[問卦] 請問跑步心律這樣正常嗎?
以下是運動手環偵測一次跑步期間(30分鐘)的心律圖
黃色: 燃脂區間
橘色: 有氧區間
紅色: 峰值區間
平常是這樣
https://i.imgur.com/h7LRN4v.png
昨天跑是這樣
https://i.imgur.com/yxddBEI.png
我想請問像第二張圖那樣幾乎都黃色(燃脂)區間是正常的嗎?
我平常都是第一張圖那樣
一開始很快就會出現峰值 但我為了遠離峰值會放慢
放慢之後就往下掉 掉下去就很少往上跑到燃脂區間
可是昨天跑的時候發現
即使也是一開始為了遠離峰值放慢
之後跟平常一樣跑法 卻幾乎都在燃脂區間
想請問有在用運動手環且有在跑步的前輩
昨天這樣的心律是正常的嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.107.154.205 (韓國)
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兩種可能手環不夠貼緊或手環準確度差
請問意思是說兩種圖形都不正常嗎? 感謝指教 我今天再扣緊一點試試看
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 07/06/2023 06:40:01推
我只有在間歇的時候心跳才會忽高忽低
→
沒有在衝刺的話都是緩緩上升到七成五左右
感謝分享
※ 編輯: levs (172.107.154.205 韓國), 07/06/2023 06:56:47推
運動怎麼也有個130-140吧 沒達到跟散步
→
差不多了
感謝回覆 的確是跑很慢 不知為何很慢還會衝到峰值 可能手環真的沒戴緊? 夏天熱的確是有調寬鬆一點...
→
手環感應問題,兩張圖都怪怪的
感謝回答
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 07:18:09推
心律也太低,去弄個garmin跑錶測試啦
→
我走快點就是這心律,輕鬆跑都130以上
我有發現我快走心率還比較高XD 謝謝分享
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 07:40:29推
跑步我AW都140以上
感謝分享
→
老肥宅輕鬆跑心率都爆高,年輕真好
感謝分享與貼圖 高不是比較好嗎?可以燃脂不是嗎?
※ 編輯: levs (172.107.154.78 韓國), 07/06/2023 08:45:57推
所以昨天是誰要趕你走阿?
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爆
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