Re: [問題] 第一次上健身房該帶什麼?
※ 引述《alohac (雨中的男子)》之銘言:
: 安安肥宅是我
: 自從發現我的贅肉緊緊吸在腰上後
: 我就有了一個小小的疑問
: 「春草明年綠,贅肉消不消?」
: 四季輪轉,春草每年都會重回青綠,但我的贅肉啊你能不能消失?
: 所以我決定要上健身房了就是這樣
: 想請問板上各位巨巨,第一次上健身房該帶什麼才不會讓人發現自己是肥宅呢?
身為還在新手村的弱弱來認真回答你
如果你的目標是減少贅肉
第一次進健身房你需要帶以下東西:
1、意志
其實每次進健身房最好都有
「今天他媽的還有力氣我就不回家」的氣魄
每次回家都要有
「明天就算哥吉拉登陸了我他媽的還要來」
的毅力
直到你習慣自己結實充滿力量的身體
不進健身房覺得渾身不對勁為止
2、學習的心
第一次進健身房十之八九會有教練兜售課程
沒錢或不想買可以明說
但鍛鍊身體基本上是一種專業
如果什麼都不想學的話
大概只能在跑步機上走路,或緩慢的騎腳踏車
其他設施也不是不能玩啦!
只是受傷機率不小
現在各種免費的健身相關課程很多
水管上的影片可以讓你看到眼鏡練成巨巨
就算不買課程還是要帶著學習的心進去
避免受傷很重要的
3、水壺
沒事多喝水,運動更要多喝水
每天出門帶個水壺喝白開水
不但環保、省錢
還可以跟別人說:「喔!我待會要去健身房運動了」(亮出水壺微笑)
4、毛巾
運動多少會流汗
這時候拿出你時尚無比的海綿寶寶毛巾擦拭臉上汗水
旁人一看就知道你很上道
很多健身房有提供乾淨毛巾
但你是第一次進去嘛!帶條毛巾表示我知道規矩是很重要的。
5、運動服
不必非名牌不可
穿上你覺得可以讓你活動自如的運動服去就好了
我第一次進健身房是穿超普通的黑色背心
家樂福一件99元的那種
以及多年前買的便宜慢跑短褲
真要運動,能動最重要
等你某專項練出心得了
再來尋求機能運動服也不遲
如果有大量流汗的可能
(比方說打算狂踩腳踏車30分鐘)
記得多帶一套換洗衣物
這天氣爆汗吹風會感冒的
6、錢包
除非是自家社區的免費健身房
第一次去運動應該是要付錢吧?
當然如果你只是去參觀比較
逛街欣賞各家帥哥美女
那就另當別論了
以上建議,歡迎其他巨巨接著補充
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戴口罩
推認真文
毛巾要帶臥推椅一定要墊基本禮貌 裝水水瓶不管要不要泡
乳清一定要帶 比較想安靜練的就帶耳機吧
你人真好
他就來發廢文的,不用認真
哇感謝認真回文,受教了
口罩、水壺、毛巾
鎖頭 不要當更衣室不鎖仔 浪費別人時間打地鼠
錢包不用帶啦,口袋塞個兩百塊就好
現在肺炎比哥吉拉可怕XD
穿名牌 鬥志多20% 自信多20% 續航力加20%
我有一次也是還有力氣就不回家,回家開始發燒。
爆
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