[問卦] 松果體負責褪黑激素 代表夢境才是真實的?

11 

褪黑激素（melatonin）是一種在動物體內調節生理時鐘的激素， 可以幫助入睡與治療睡眠障礙。 缺乏褪黑素被認為很可能是夜班工作者得癌病的成因 （以上資料來源：維基百科）。 褪黑激素在美國等國家並非處方藥，但在台灣連藥局都買不到褪黑激素。

12 

因為要去登山需要調整一下睡眠時間 想吃褪黑激素助眠 問了家附近的藥局感覺不是很普遍的處方 想問一下哪家診所有開呢 北屯或潭子佳

 7 

不要說什麼不知道松果體 只知道海綿體的鬼話 八卦板很愛屌 肛 雞雞 海綿體之類的 從古代就有松果體的各種紀錄

 8 

(一)生活習慣(Behavior Tool)，優先執行 1. 陽光:早上十點前到戶外讓眼睛接收環境光設定生理時鐘(melanopsin cell)， 白天曬太陽 2. 多數碳水放晚餐吃 3. 睡前不吃東西

 1 

褪黑激素，可以改善睡眠品質的天然食品， 食藥署說是藥，台灣不能賣， 夜酵素，宣稱可幫助睡眠，幫助消化， 是健康食品，明星代言，網美最愛， 為何夜酵素可以賣，褪黑激素不行，

 2 

是這樣的啦 小妹我今天去好市多買了一盒櫻桃 突然發現上面寫“天然褪黑激素來源” 我們都知道褪黑激素可以幫助睡眠

 2 

去台大掛睡眠醫學中心的門診 裡面有很多儀器可以檢測你的睡眠品質 有的可以讓你帶回家睡覺測量 有的檢查會要求你到睡眠中心過夜 會整夜紀錄你的數據 放心 睡在那裡不可怕

各位前輩好， 想請問這款DHC號稱可以提升睡眠品質的健康食品有人有用過嗎？ 不曉得成分是什麼，長期吃對身體會有負擔嗎？ 因為老婆有淺眠的問題，常常睡不好，再買藍莓精華的時候看到這個想說買一包來試試看， 不過因為老婆吃褪黑激素說起床會頭暈暈，不曉得這款是不是也是褪黑激素？

健康網》睡眠不足更想吃甜！ 營養師推14種含褪黑激素食物 2022/07/26 21:36 〔健康頻道／綜合報導〕睡不好對人體造成的不良影響，像是變胖、腎上腺素增加導致想 攝取甜食、增加罹患脂肪肝機率等，長期是會對身體造成傷害的！營養師余朱青表示，想 增加深度睡眠時間，可以攝取一些含有「褪黑激素」的食物，像是番茄、洋蔥、黃瓜、櫻