[問卦] 早上跑步、先跑再拉？ 先拉再跑？
如題
每次跑早上的
跑到一半都會胃痛
跑不到既定的就回去拉了
現在都會喝黑咖啡
先拉再跑
大家都是哪一派的？
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邊跑邊拉
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邊跑邊拉
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樓下肛交前拉還是肛交後拉？
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五樓邊跑邊肛就不會拉ㄌ
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跑到228肛園拉，會有人來幫你止瀉
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我喝黑咖啡也會拉
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一二樓可以表演給我看嗎
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先拉是為了暖身，避免跑步拉傷；跑完再拉
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是為了去除乳酸堆積避免鐵腿
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邊肛邊拉
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跑步或走路會促進胃腸蠕動
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路跑加裝噴射是不允許的，不過看在你
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有創意份上，在重跑一次吧！
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你可以設定有公廁的地方折返這樣你會
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跑快一點
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Re: [問題] 跑步時間不多，可以跑到6分速嗎？第一次來到跑版，借標題分享一下。 我大概去年4.5月開始跑，一開始嚴格上不能說跑，只能說是健走，往往都是走1公里 再跑1公里，一次最多3.4公里。大概是10-11分速，非常慢，而且很累。每月跑量頂 多30公里，6月份體檢時，發現有重度脂肪肝，體脂肪超過35%，175/102kg。滿滿紅字。 可能真的身體不好，7.8月感冒好幾次，幾乎暫停跑步。10月開始一周至少跑三天，每次25
[問卦] 皮肉傷多久才可以跑步？（噁圖慎入上週阿肥跑步跌倒 像摔車一樣膝蓋摔了兩個洞 一個禮拜後有結痂復原一些 但蹲下去的時候腳卡卡的不太順![[問卦] 皮肉傷多久才可以跑步？（噁圖慎入](https://i.imgur.com/ttUgTm2b.jpg "[問卦] 皮肉傷多久才可以跑步？（噁圖慎入")
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請教跑步時才會出現的一種痛？？平常我一週跑1-2次，每次5-10公里。 最近跑步時出現一種奇怪的痛，嚴格來說也不算痛。 走路時不會痛，開始跑步大概100公尺後，左膝蓋出現一個類似痛的感覺，有點無力軟腳的 感覺，然後我就停下來，停下來後走路也不會痛，位置大約是膝蓋前方，但是摸不出來，然 後想說既然不會痛，又開始起跑，大概也是跑個50公尺，又出現了，停下來，然後再跑，一
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Re: [閒聊] 高雄適合戶外跑的地方?我沒再跑. 但是我知道有好幾個鄉民三天兩頭再跑,並且會貼它們的GPS路徑. 南高喔. 沿愛河跑.愛河之心一路到西子灣或是到夢時代. 跑旗津腳踏車道.![Re: [閒聊] 高雄適合戶外跑的地方?](https://i.imgur.com/lL4rCsQb.png "Re: [閒聊] 高雄適合戶外跑的地方?")
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[問卦] 天氣冷是不是很適合跑步？阿肥早上被冷醒… 跑來操場運動一下 發現五六點的操場已經一堆阿北阿婆在運動 天冷冷的跑起來很舒服好跑![[問卦] 天氣冷是不是很適合跑步？](https://i.imgur.com/P5FzCTRb.jpg "[問卦] 天氣冷是不是很適合跑步？")
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Re: [問題] 該為晨跑減少睡眠嗎？大家睡多久？我也來分享一下我的作息 本身是雙寶爸，小孩1個7歲、1個5歲 平常是中午才上班(補教) 換言之早上有很多時間可以運用(笑 週一到五，每日的跑步時間視情況，有三個時段可以選擇：2
[問卦] 現在三大候選人誰最會跑步？台灣跑跑大賽開打 柯文哲 - 運動會一開跑就摔倒 賴副總統 - 一路跑，從立委跑到市長，再跑到副總統，現在開始跑向總統3
[問題] 跑步到一半後腦兩側頭痛小弟以前跑過半馬及全馬， 每週約30k練習量(一次約8～10k), 因某些因素停擺了跑步這項運動， （連續九個月都沒運動） 這陣子想恢復跑步，但發現每次暖身1
[問卦] 有沒有人是專業觀眾？如題， 有沒有人，早上去搖旗子等吃早餐， 中午再去涼亭場子吃炒米粉， 晚上再跑去取暖， 跟大家一起吃晚餐便當，