[問卦] 皮肉傷多久才可以跑步？（噁圖慎入
上週阿肥跑步跌倒
像摔車一樣膝蓋摔了兩個洞
一個禮拜後有結痂復原一些
https://i.imgur.com/ttUgTm2.jpg
但蹲下去的時候腳卡卡的不太順
被女友限制復原前不可以跑步
但是台北馬快到了大家都在練（報半馬）
剛剛早上偷偷去跑30圈操場
膝蓋那邊還是有點卡卡的
沒辦法很順的伸展開
該休息一下嗎？
還是這皮肉傷沒差？適度運動也可以康復？
--
開始結疤很快就好了
粉紅色 好騷
這種小傷 小時候不是一堆嗎
粉紅鮑
洗澡時結痂可以被蓮蓬頭沖掉的時候
先拔毛好嗎
好痛
要新肉長出，痂皮脫落，才適合做高強度運動
這根本沒差吧 直接跑吧
就慢慢跑吧
沒啥差 但不一定要跑步吧 一堆能練
有去健身房運動（上半身
去問醫生
你確定只有傷到膝蓋？
應該暫時無法作愛
先證明你有女友
關於受傷醫師肯定都叫你不要冒險 滾
運動是沒差。不過還是要每天換新藥跟跟繃帶
。不然好了就是狗皮藥膏黑黑一塊
哇靠 30圈.....
跑30圈…你來這裡問???
30圈@@
傷成這樣要小心流汗滴到傷口,我就這樣跑到
原本想再多跑一點 但傷口都濕了QQ
滿百
你沒？蟹足腫體質的話應該沒差吧
肥宅不會跑步
適當的休息，也是訓練的一部份。
謝謝 隔一天再跑看看好了
※ 編輯: cuba391156 (61.224.216.191 臺灣), 10/07/2021 08:39:45一週差不多 至少等結痂完整吧
其實會影響的不是你這個傷口，而是你因為
這個傷口，跑步姿勢不自覺的變了，幾次之
感謝提醒 我再多注意一點
後你的身體不知道那個點就爆了
這裡都肥宅 你問錯地方了
沒啊大家的建議都很有幫助
然後你的訓練就前功盡棄了
你應該會留疤，疤壓到會痛好幾年
看要不要傷口照護門診
運動哪時候都可以，為何不等傷口更好點
等哪天受傷又衍生其他問題，你就知道
運動根本一點都不重要
阿肥體重多少(ヽ′ω`)
這樣也一篇
這不就小傷而已
還是你希望出現意外 感染 最後更慘?
跑那麼快 不要來肥宅板好嗎
腿毛都不刮超噁
這傷很深好嗎 一堆人以為只是簡單破皮？
先剃毛 我認識跟你差不多濃堅持不剃結果就
以前犁田跟原po一樣的傷 大概一個半月
過去才好
這是小傷但幾乎每個動作都會觸發 很痛
苦
先去醫院檢查十字韌帶
閣下跑進棺材也沒人在乎啦
96
[問卦] 被嫌身材太單薄該怎麼練和吃？阿肥以前大學全班最肥 整天被胖子胖子叫 現在瘦下來後被嫌太瘦很像難民 女友也覺得再壯一點會比較好![[問卦] 被嫌身材太單薄該怎麼練和吃？](https://i.imgur.com/7aUD2QSb.jpg "[問卦] 被嫌身材太單薄該怎麼練和吃？")
35
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次（隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑![[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？](https://i.imgur.com/0lNYBjNb.jpg "[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎？")
45
[問題] 大家都怎麼重拾跑步的動力？因為疫情，大概快一年沒跑步了，疫情前幾乎每天跑一個多小時(純粹跑開心，沒有用任 何方式紀錄距離，但應該有超過10K)，後來學校關閉後就沒地方跑。主要是我不太想在馬 路邊跑，車太多了QQQ。去健身房跑跑步機又覺得感覺不一樣，沒辦法跑太久。目前運動 基本上注重在重訓，但因為跟朋友一起報名十二月10k的路跑，想要重新開始練，蠻好奇 大家都怎麼重拾跑步的動力？23
[問題] 求家用跑步機推薦一個年過了人也肥了 想說不能再這樣下去不然衣服要穿不下了 飲食部份有控制盡量以原型食物為主，而且油炸算是一段時間沒吃了 雖然有瘦一點不過最近有點停滯了所以想開始配合一些有氧運動 以前有上健身房用跑步機等有氧器材的習慣8
[問題] 小腿痠痛與阿基里斯腱疼痛各位大大好： 小妹我最近練習慢跑，其主要原因也是想瘦， 去年有在健身房運動，但因開完刀後就荒廢了。 一開始先每天快走五公里，直至最近開始學著慢跑，速度很慢，一公里大概十分鐘至十一 分鐘，是腳掌落地，模式是快走一公里慢跑三公里再快走一公里，有時候會多跑三公里多
爆
[問卦] 原來台灣物價很高==![[問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/DPmuSeEb.jpeg "[問卦] 原來台灣物價很高==")
56
Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會![Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會](https://i.imgur.com/W34Kgpyb.jpeg "Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會")
爆
[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?17
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==![Re: [問卦] 原來台灣物價很高==](https://i.imgur.com/VVDVPaAb.jpeg "Re: [問卦] 原來台灣物價很高==")
77
[問卦] 四萬月薪最高cp的職業推薦81
[問卦] 川普解散教育部![[問卦] 川普解散教育部](https://i.imgur.com/9qzyb0Jb.jpeg "[問卦] 川普解散教育部")
13
Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會![Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會](https://i.imgur.com/wKaJzBGb.jpeg "Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會")
27
[問卦] 一堆人在麥當勞門口排什麼？![[問卦] 一堆人在麥當勞門口排什麼？](https://i.imgur.com/IvhEHsBb.jpeg "[問卦] 一堆人在麥當勞門口排什麼？")
23
[問卦] 台北這個霧是在霧幾點的啊？![[問卦] 台北這個霧是在霧幾點的啊？](https://i.imgur.com/xNMWlXRb.jpeg "[問卦] 台北這個霧是在霧幾點的啊？")
36
[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？![[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？](https://i.imgur.com/BfSAvDTb.jpeg "[問卦] 即時通 MSN是怎麼沒落的？")
39
[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？![[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？](https://img.youtube.com/vi/6uxY7yWoedA/mqdefault.jpg "[問卦] 現實女生做愛到底會不會叫床？")
17
[問卦] 活在這種空氣之下,人生是否躺平就好？![[問卦] 活在這種空氣之下,人生是否躺平就好？](https://i.imgur.com/2hwShcFb.jpg "[問卦] 活在這種空氣之下,人生是否躺平就好？")
39
[問卦] 台北空氣又臭了？![[問卦] 台北空氣又臭了？](https://i.imgur.com/2G65sAPb.png "[問卦] 台北空氣又臭了？")
16
[問卦] 認真問．．．綠鬣蜥能入菜 (?)![[問卦] 認真問．．．綠鬣蜥能入菜 (?)](https://img.youtube.com/vi/eW4q2RG8zYU/mqdefault.jpg "[問卦] 認真問．．．綠鬣蜥能入菜 (?)")
14
[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?16
[問卦] 5點在排麥當勞的是有多閒?11
Re: [問卦] 原來台灣物價很高==13
[問卦] 玩個勇者鬥惡龍3一直拖棺材![[問卦] 玩個勇者鬥惡龍3一直拖棺材](https://i.imgur.com/TPXtyOXb.jpeg "[問卦] 玩個勇者鬥惡龍3一直拖棺材")
15
[問卦] 仇女同時又好色還撩妹？11
Re: [新聞] 900波波醫師名單流傳…北榮院長「早就收到」並做了這件17
[問卦] 勞動布自己都有無薪加班，難怪勞權低落![[問卦] 勞動布自己都有無薪加班，難怪勞權低落](https://i.imgur.com/x7Z5C4Db.jpeg "[問卦] 勞動布自己都有無薪加班，難怪勞權低落")
2
[問卦] 張清芳就是30年前的蔡依林!![[問卦] 張清芳就是30年前的蔡依林!](https://img.youtube.com/vi/mAvJ5ItuG7g/mqdefault.jpg "[問卦] 張清芳就是30年前的蔡依林!")
16
[問卦] 做愛被叫啥順間倒陽8
Re: [新聞] 中配李貞秀遞補立委難放棄中國籍 陸委會9
[問卦] 5000塊的鍵盤打起來是甚麼感覺?15
[問卦] 嚇！福隆火車站前便當$80！了5
[問卦] Yuma算普信女嗎？？![[問卦] Yuma算普信女嗎？？](https://i.imgur.com/q6STvQqb.jpeg "[問卦] Yuma算普信女嗎？？")
87
[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？![[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？](https://img.youtube.com/vi/YFUVwFyOj_M/mqdefault.jpg "[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？")
8
[問卦] 拍手真的能拍到瘀青嗎？怎沒人實測？6
[問卦] 一年要存50萬是不是很難
![[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?](https://i.imgur.com/HtJk3Bvb.png125.224.211.174 "[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?")
![[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?](https://i.imgur.com/ttWoORdb.jpeg111.248.242.131 "[問卦] 中華隊今年怎麼突然變強?")