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[問卦] BMI維持23要練出明顯6塊肌是不是很難

johnny9667 發表於 2024/10/16 上午9:43:56
看板Gossiping標題[問卦] BMI維持23要練出明顯6塊肌是不是很難作者
johnny9667
 (大八)時間推噓 2 推:3 噓:1 →:14

年初BMI大概32啦

減肥到上個月

現在BMI維持在23

現在體脂率是21左右

我不想再瘦下去了

我就問維持BMI在23的前提下

要練出明顯的六塊腹肌是不是很難啊

有沒有八卦
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elec1141 10/16 09:44用奇異筆畫

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YJM1106 10/16 09:45抖音上有投影的六塊肌影片 超完美的XD

噓

thegreatlcx 10/16 09:45過30很難30以下辦不到可以去死了

推

archon 10/16 09:46肥宅我BMI20體脂12%，腹肌還是不明顯 供餐

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linfon00 10/16 09:47體脂跟BMI沒有絕對的關聯

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linfon00 10/16 09:47要明顯就上油打燈光畫陰影

推

vaiking0120 10/16 09:48我24就有線條了

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vaiking0120 10/16 09:48先問女友喜不喜歡比較重要

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derrick1220 10/16 09:49腹肌要明顯超難

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shcjosh 10/16 09:51體脂21….

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binco 10/16 09:52要腹肌看BMI是腦子抽風嗎？去量體脂率好嗎
推

hkcdc 10/16 09:52我都隨便有 因為太瘦

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shcjosh 10/16 09:52肌肉練大體脂降低也是可以維持bmi

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HowLeeHi 10/16 09:53非常難啊,你要消脂再長肌肉

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HowLeeHi 10/16 09:54以前健身bmi19還滿明顯的

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kyo76312 10/16 09:58https://i.imgur.com/vHbp8iN.jpeg
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kyo76312 10/16 09:59BMI 23.7 體脂12.2 你肌肉偏少吧?

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weltschmerz 10/16 11:14真的挺難的 除非你基因很好
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