[問卦] 單槓正手直上直下十下算健康嗎
最近宅宅比較注重健康,有稍微比較把控飲食跟運動
剛好我爸在我家有架一個單槓,以前拉到5、6下就上不去了,最近就在家想到就去拉一下,如果有睡飽的話已經可以穩穩直上直下十下了
第十一下可以靠ㄍㄧㄣ的硬下巴過槓一下,但再來就真的拉不上去了
請問這樣子還算健康嗎?我很好奇!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.62.122 (臺灣)
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很強
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你幾kg
侏儒宅宅164/63,一生之痛,唉
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很厲害了
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pr90以上了吧
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不太正常 太瘦了才能拉十下 = =
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已經屌打80%的人了
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能拉12下才能屌打90%
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※ 編輯: WeiBirdFan (111.82.62.122 臺灣), 10/24/2024 18:44:44
肥宅窩一下還是用跳的供參嘻嘻
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10下大概pr99
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只要不是死肥宅應該都可以吧
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不錯啊 繼續維持 然後看你要不要繼續變強
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強了吧,我下基地的體測最高也才10
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在八卦版pr90 這邊都死肥宅
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很強了,我海陸退,目前單輪只能拉
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8下,但可以拉3到5輪,一輪中間大
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約休30秒
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正手還是反手啊??
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PR90 以上了 我一下都不行
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又不是猴子
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疫情前我還能18下,直上直下 現在剩8~10
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有運動就是好習慣 評分看消防局有體檢分數
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下,看當天狀況
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瘦宅10下超簡單好ㄇ
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25-30
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兩棲的隨便都三四十下 正常
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很強了
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pr99
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PR99
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先報體重
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很強啊..我一下都拉不起來
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沒在練的都拉不起來吧..反手是不用練正常
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都能十幾下
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以體重比來講算不錯
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海陸最盛時期30現在12
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不健康 體脂要破40 光吊就有困難才正常
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很強了
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感覺上肢比較強壯
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ㄍㄧㄥ,不是ㄣ
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簡單
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164太慘了吧
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這體重這樣剛好吧
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算貧弱的邊緣
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最佳可以掛10公斤拉15下
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要單手才勉強合格
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單槓沒練是根本拉不上去的
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強
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17歲可以12下,現在55歲只能5下
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[閒聊] 史丹利可以拉單槓三下??朋友說不要看史丹利170公斤,其實他單槓可以拉三下直上直下。有什麼影片可以佐證嗎 ?如果他能拉三下,應該算蠻強的吧?有這方面的西洽嗎 --85
[閒聊] 欸,大家單槓都拉幾下啊?大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八86
[問卦] 單槓在巔峰時期可以拉幾下?如題 個人是三下 現在拉不起來了 八卦金城武最巔峰可以幾下? 先說好正手 反手偷吃步不算 乾五八卦?23
[問卦] 拉單槓直上直下後告白有料嗎?最近國軍要求直上直下六下 好像有些人做不到 我就想到我做到之後告白,對方搞不好會心動!! 我約了心怡的女生到操場單槓前等我 希望等下告白會成功,大家可以祝福我嗎><15
[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?12
[問卦] 幹 偶口已拉單槓兩下耶 o'_'o肥宅大家早安R o'_'o 偶剛企走一萬四肥來 途中看到籃球場那邊沒人 手賤過去拉單槓 o'_'o 幹 直上直下正手還口已拉兩下耶 o'_'o5
[問卦] 標準直上直下單槓其實超難吧☺乳蹄 跑步每天確實地跑,長久下來會有明顯進步 但是單槓這玩意,要說很吃你的天賦嗎 體重重的不說,瘦皮猴也不一定拉的上去 不用甩的、第一下不用跳的7
Re: [問卦] 引體向上拉八下有多猛單槓拉的好就幾點要素 1。手臂力量2。手掌摩擦力3。本身體重 現在很多人拉不上去 2-3居多 畢竟手掌一拉就痛也沒法施力 分享一個故事好了2
Re: [問卦] 125kg可以單槓五下下會不會太壯了?單槓這種東西太主觀了 A的單槓一下不代表跟B的單槓一下一模一樣 一般來說 說拉單槓(pull up)就是說正手 直上直下 身體完全靜止 手完全打直狀態之下dead hang(我不知道中文 懸垂?) 再往上拉 槓過下巴 這樣算一下- 伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定
爆
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