[問卦] 每天走10,000步是不是對身體很好

james732 03/02 21:1810000步很少

sd09090 03/02 21:198000步

sd09090 03/02 21:19原地慢跑30分

maple0603 03/02 21:19比起走 不如弄個升降桌 多多站立

bernardROC 03/02 21:20看你體重

bairn 03/02 21:20沒用，跑起來比較實在

ev331 03/02 21:20太累 12點1點睡早上6點就要起來 10點才到家

cs09312 03/02 21:21從我家大門走到我房間就5000步了 很難嗎=

cs09312 03/02 21:21=

poqwiuer 03/02 21:220

pippen2002 03/02 21:23足底筋膜炎 預備?

akita690 03/02 21:24平均14000每日很讚

butmyass 03/02 21:24那是給跑不動的老人的參考值

ariz283 03/02 21:27肥宅走那麼多路腳底板要斷掉了好嗎

kevin1221 03/02 21:27久站才容易足底筋膜，走路是穿到爛鞋吧

yw1002 03/02 21:27我才一千步 不過是深蹲+開合跳+上下樓梯

kevin1221 03/02 21:27還有穿平底缺乏緩衝的鞋也是

yunf 03/02 21:27你要先確定沒副作用

yunf 03/02 21:28姿勢不對只是傷害

yunf 03/02 21:28不要在迷信了

hkcdc 03/02 21:29假的 逛街隨便超過 有運動？

hkcdc 03/02 21:30這東西就給懶人的自我欺騙

chrisabcd 03/02 21:38之前試過每天走10000步 兩個月瘦4kg

chrisabcd 03/02 21:38 還是多少有效

maxjack 03/02 21:40動還是比不動好

chrisabcd 03/02 21:4010000步也要走一小時多 天天走也是蠻吃

chrisabcd 03/02 21:40耐心跟毅力

huei252 03/02 21:42你乾脆問有沒有人玩寶可夢go需要孵蛋和糖

huei252 03/02 21:42果你走14000步，大概就是計算14公里給你

huei252 03/02 21:42了

starwillow 03/02 21:44一天平均14000蠻猛的

huei252 03/02 21:46我的寶可夢go APP上面我大約是平均每天走

huei252 03/02 21:468公里，出去玩才會出現超過14公里那種數

huei252 03/02 21:46字

shimazu 03/02 22:07每天花一小時跑一萬公尺體能變超好超持

shimazu 03/02 22:07久

coolrock 03/02 23:28還能跑就用跑的，幫助更大