[問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦
已經健身五個月了
一週摸五天槓
結果還是沒長出大肌肌
沒變得跟網路上練一個月就大肌肌的巨巨一樣
是花生神魔術了
要怎麼樣才能變巨巨
有沒有八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.15.130 (臺灣)
※ PTT 網址
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要吃五樓的高蛋白
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脂肪太多 被蓋住了
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多吃雞排
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讓五樓肛一個月
推
蓋
推
好可憐我三個月就跟阿諾差不多了
推
來吃我的洨
推
你沒操出極限~
推
五樓專業吃GG
推
改成肛五個月
推
沒請教練 自己練厚
有請 教練說我基礎太弱了 要從肌耐力練起QQ
※ 編輯: bachelorwhc (36.230.15.130 臺灣), 07/05/2024 11:25:14→
那是教練的話術,他只是想肛你
我肛門那麼松 肛起來有什麼蘇湖的
※ 編輯: bachelorwhc (36.230.15.130 臺灣), 07/05/2024 11:26:47→
再多練五個月
推
有教練5個月沒練大,教練的問題
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要找大肌肌幫你
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要配合飲食
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教練下的課目沒照作才是常見的問題
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all in 0050->質押->all in 0050 循環
yo大你的推文繞過一篇了
※ 編輯: bachelorwhc (36.230.15.130 臺灣), 07/05/2024 11:29:06→
然後能貸的信貸全部貸出來 房子拿去二胎
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你原本體脂肪多少 如果很高的話
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sorry PTT會自動往下跳一篇
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大肌肌之路會很久
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不然就是飲食的問題
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上次去兩天就不敢去了,搭配高蛋白怕一
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下太壯
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科技 懂?
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這要練一輩子的急什麼
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要快就黑魔法 不然就吃胖練再去減脂
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吃藥
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沒救了 吃肥肥!
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正常 如果沒跟教練買藥的話
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我怕練太壯
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健身房不是去看屁屁的嗎
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喝乳清
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吃雞雞補肌肌
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想要壯先增加量級才有本錢
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要變大肌肌要打針吃藥,你以為練練吃
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吃就有啊
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摸槓?練自由重量的終點就是健力肥宅,
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不服來辯
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如果目標是大肌肌的哪有在練肌耐力的
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5個月沒出來一定有問題 我看是你說謊
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超大很難 但朋友極限積極3個月的成效
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有嚇到我
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肌肥大要從耐力肌開始? 哪個教練?
我跟教練說要練三項 想說先把三項成績拉高
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※ 編輯: bachelorwhc (36.230.15.130 臺灣), 07/05/2024 14:21:08
先從肛門開始練
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學某b打藥 衝幾趟cycle
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