[問卦] YT上的治療音樂真的有效嗎?
youtube上一堆治療音樂
憂鬱 焦慮 恐慌 抑鬱 失眠的
https://youtu.be/xFAB7SZStP4?si=AggX1IRuA7T19hGg
這些音樂是真的有效嗎?
我個人試過雷雨聲幫助睡眠，挖靠真的很催眠!
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噓
交女友吧== 不要想有的沒的
推
我開過 fireplace 看火爐 心靈取暖
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不如聽ASMR
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治療失眠很有效，十分鐘內睡著
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cjqNzWxDidcikbq
推
蟋蟀聲很催眠 比搖籃曲還好用
推
海嘯聲 或是大雨聲很可以
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沒用 試過了
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胡亂聽等等被潛意識催眠
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[閒聊] 看書時不想聽有人聲的音樂看書會聽音樂 用youtube自動撥放 可每每聽的有人聲的音樂（唱） 很常機率會分心.. 朋友說我怪他看書![[閒聊] 看書時不想聽有人聲的音樂](https://img.youtube.com/vi/I0rICoBoVv4/mqdefault.jpg "[閒聊] 看書時不想聽有人聲的音樂")
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[閒聊] 幫助睡眠的背景聲?最近發現睡眠的質量下降了 睡八小時還是覺得疲倦 看到水管有很多睡眠音樂 請問有人用過嗎?還是大家都聽哪些背景聲音? 找過海浪聲 覺得假假的反而干擾睡眠![[閒聊] 幫助睡眠的背景聲?](https://img.youtube.com/vi/CLTQzPf8aHQ/mqdefault.jpg "[閒聊] 幫助睡眠的背景聲?")
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[問題] 有做靜脈雷射治療失眠的人嗎?真的有效嗎?去年底看到有人在板上分享靜脈雷射可以改善睡眠 近期不知道甚麼原因很難入睡 明明非常想睡但又睡不著 睡眠品質也很不好 白天要上班的時候就會精神不濟11
[問題] Google nest mini2 近期播放有雜音各位版友好 近期Google nest mini2智慧音箱直接連接Spotify串流撥音樂時 會不定時有「啪」一聲，原本作為白噪音機的mini2，反讓人躁到失眠 即便重新開機、重置，甚至再買顆新的，都是會「啪啪啪」==... （mini2應該是快停產了，只剩蝦皮有賣便宜貨）![[問題] Google nest mini2 近期播放有雜音](https://i.imgur.com/n5Yp1Bnb.jpeg "[問題] Google nest mini2 近期播放有雜音")
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[問題] 工作壓力大失眠求救QQ今年從傳產跳到數位廣告業， 說真的轉職前完全沒想到， 原來廣告業累到這種地步.. 之前每天帶筆電回家加班， 雖然現在疫情的關係在家辦公..比較輕鬆了一點(?![[問題] 工作壓力大失眠求救QQ](https://i.imgur.com/TFjhFxub.jpeg "[問題] 工作壓力大失眠求救QQ")
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[閒聊] YouTube上面的24小時不間斷音樂直播例如那個讀書的女孩啊 還有很多 流行金曲串燒也有 水晶音樂 讀書音樂 鋼琴聲 白噪音的也有 總之應該很多人知道YouTube上面有這種 24小時不間斷播放的音樂直播吧!!
Re: [分享] 自己製做的治癒音樂自己製做新的治療音樂，除了治療自己的身心，也治療許多受苦受難的人們。 希望大家都能快樂平安。 網址： --![Re: [分享] 自己製做的治癒音樂](https://img.youtube.com/vi/JmvmbxzQY28/mqdefault.jpg "Re: [分享] 自己製做的治癒音樂")
Re: [問卦] 大家都是什麼情況下第一次去看精神科的？第一次是 情緒緊張 過度換氣被抓去急診室打針拉，但好像沒什麼事情 真正看診幾乎都是從 失眠 焦慮開始看，只是治療失眠的藥 心理依賴都蠻高的... 因為我是睡眠時間短，吃藥方式有點改變，抗憂鬱 抗焦慮的先吃，然後躺在床上 睡看看，睡著中間自然醒再補安眠藥 因為我的安眠藥是短效的，大概只有3~4小時..如果先吃會變成1天吃兩顆
[問卦] 宏宏製作的助眠音檔有用嗎宏宏說不喜歡身邊的朋友吃安眠藥， 他自己有時候也有失眠的問題， 於是製作了一款催眠音樂幫助睡眠 幾個月前在他自己臉書分享![[問卦] 宏宏製作的助眠音檔有用嗎](https://i.imgur.com/mqYBqxEb.jpg "[問卦] 宏宏製作的助眠音檔有用嗎")