Re: [問卦] 假日不用補眠睡到自然醒的都什麼樣的人

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疫情爆發初期公司就採取分流上班 這週居家 下週進公司 除了早上能多睡半小時以外 看不出好處在哪 很多實作實驗上班當週不做，就一次會delay兩個禮拜,但專案結束時間慢慢逼近一想到就

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如題 是這樣的啦 小弟邊緣人 假日都沒人約 基本上都睡到自然醒補眠後 開始耍廢度過無聊的假日一天

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可以訓練，但建議不要，還是身體健康重要。 我不菸不酒 我以前每晚超過12點睡覺，隔天會很累；自從前主管離職後，換了一位不會體諒下面的工 時主管，主管會他下班時丟出mail，然後叫你回家前完成，這個時候，可能就會凌晨下班 。

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我也是習慣熬夜的人，以前的工作比較晚上班，所以也會晚睡， 上班日1、2點是基本，休假也會熬到3、4點（遮臉 當媽以後，剛開始我兒都是12點睡， 後來中間調整過到9點（自己覺得有點早，連爸媽來我家巷口餐廳吃飯都好趕） 又調成10點（結果常常超時變11點）

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　　平常放假流程，通常會早（晚）起，有上班會睡到上班前1~1.5的小時起床， 放假通常會提早3~4個鐘頭，畢竟大夜上班就是那個死人時間，不提早了話 醒來都沒東西逛了。 起床就隨便喝個牛奶墊肚子，看看V的精華，等時間差不多就出門散步， 因為工作本身不太會流汗所以這時間就趁晚上涼爽，散步+運動。

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如題 我是標準夜貓行體質 早上永遠沒睡飽 就算假日補眠 還是一直想睡 可是晚上越晚越有精神

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這幾個月生活作息整個反常 都早上5點多才睡 睡到中午 最近想調整過來 大概12點睡 8點起床

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兒子2y5m 自從4m後睡過夜後，夫妻倆晚上就很少出門 因為我都很堅持每天晚上要準時上床睡覺 平常白天在學校的作息很固定，有午休。到晚上都是8點前睡下，最近越大越晚睡的趨勢 ，但大致上都是8點半左右睡下，隔天早上7點起來。

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以前上班都睡到七點多鬧鐘響才會醒來 現在早上五點多都不用鬧鐘叫就醒了 然後翻來翻去睡不著 也不會累 就只是沒睡的很飽 沒有精力充沛的感覺