Re: [討論] 易勞累體質 vs 不勞累體質
※ 引述《appledavid (新三寶:香蕉 鹿茸 太陽餅)》之銘言:
: 有人願意分享嗎?
: 也些人平常菸酒不離身
: 也不運動
: 卻時時精力充沛
: 天天玩到半夜隔天繼續精神奕奕
: 我是到下午就不行了
: 我發現真的有易累體質 跟不易累體質
: 有人知道怎麼改變自己成為不易累體質嗎?
: 跑步有用嗎?
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: Sent from JPTT on my iPad
可以訓練,但建議不要,還是身體健康重要。
我不菸不酒
我以前每晚超過12點睡覺,隔天會很累;自從前主管離職後,換了一位不會體諒下面的工時主管,主管會他下班時丟出mail,然後叫你回家前完成,這個時候,可能就會凌晨下班。
還沒換主管前,10點前下班
換主管後,習慣11-12點下班。
然後又被凹成12點半下班。
習慣凌晨0:30下班後,又被凹到凌晨1點。
依照這個循環,變成凌晨2點下班。
回家洗完澡,床上躺平,已經凌晨3點,久而久之習慣這睡眠時間(約一年時間養成,現在改不回來了)。
不管上面時間怎麼變,都是早上九點起床……
然後莫名奇妙習慣後,上班也不會累。
有去看醫生,醫生說成年人睡6小時,都是正常睡眠時間範圍。
但我真的建議不要這樣,就算醫生說正常也不要,因為在我還沒養成這習慣時,六日我都睡到9點起床,養成後,六日有機會睡到下午或晚上起床,可能身體疲勞,自己不知道。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.125.64 (臺灣)
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※ 編輯: q76347kimo (223.140.125.64 臺灣), 07/13/2020 17:32:40
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好慘~主管睡覺或睡不著然後拉底下的人加班 QQ 爛
推
有種電池壞掉的症頭
推
感覺後面一定會因為這樣出現不少疾病QQ
推
健康是本存摺概念
推
你有定期健檢,照肝臟的超音波嗎?
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爆肝很傷身體的,記得去體檢
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睡眠時間每人都不一樣不一定六小時就可以
推
這樣搞感覺總有一天會上新聞...
推
身體重要啊哥 這樣久了一定出問題 趕快調回來吧
噓
幹嘛不離職?
推
八卦是 換主管前也是10點下班
推
你一定會暴斃,還不換工作
推
建議換工作
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[問卦] 晚上九點睡,凌晨五點起床可以嗎?欸欸肥宅 小妹我台大IU 想培養一個好的睡眠習慣 但遲遲找不到適合的方式 如題所說20
[問題] 如何渡過工作撞牆期魯蛇是已經出社會八年久的普通人 現在是號稱朝九晚五的上班族,在這間公司已經一年又八個月左右 自己本身不喜歡有卡事情在身上,喜歡事情處理完再回家 公司表訂 5:30下班 但我幾乎每天都6:30之後才下班 6點前走隔壁的同事還會驚訝!18
[問題] 一忙忘了吃,卡路里沒達到該補吃宵夜嗎?如題 平常早上起來會固定進行訓練,下班回家也會再做一些簡單重訓 有維持168的習慣 平常正餐吃夠卡路里,下班那一次重訓結束後通常就不再繼續進食 然而如果正餐卡路里沒吃夠,下班重訓完該補充食物嗎14
Re: [閒聊] 工作時間選擇很久以前,我的工作時間是0600~1400,另一個班是1400~2200,用餐時間一樣算工時。 時間和你很類似。 我比較喜歡上0600~1400的班。雖然要早起,但習慣了其實也還好。 而且早上的時間感過的很快,當你看到公司上正常班的同事八九點陸續到班之後,你 已經上班二三小時了。最難熬的時間是九點到十二點,但十二點一吃完飯,很快就到下午8
[問卦] 每天睡眠時數都4、5小時 會突然暴斃嗎?是這樣的啦 本肥宅同事 他說每天下班都很多手遊要刷 大概都凌晨2點多睡 早上8點到公司上班9
Re: [問卦] 上大夜班的人下班會吃早餐嗎?阿肥我來分享一下夜班的經驗 上班23:00~下班07:00 下班後去運動到約08:30 之後去早餐店吃起司蛋餅+三明治 不喝飲料 或是回家吃兩顆水煮蛋+水果6
[寶寶] 睡眠時間請益由於目前是早上請阿公阿媽帶,下班再接手照顧,但是最近發現,小孩晚上喝完睡前奶後, 精神異常的好,詢問後感覺是早上睡眠太久,但阿公阿媽確認為小孩想睡就該讓他睡不能阻 止,結果就是反被念觀念有問題,所以想上來聽聽各位神手爸媽的意見,小孩目前11m作息 如下: 6:30 - 7:00 起床3
Re: [問卦] 高階主管下班都在幹嘛?我朋友啦 一線後段豬屎屋面的人 下班之後 他打Game的過程中 想到主管白天提的東西 有一個可能可行的解決方案2
[寶寶] 3m睡眠習慣請益這應該不算困擾,但也不知道寶寶這樣的睡眠習慣需不需要調整,想說上來請益一下各位 ~ 寶寶下個禮拜要滿四個月了~ 他從月中回來以後就一直維持四小時喝一次,所以喝奶作息通常都是早上、中午、下午、 晚餐、睡前、半夜,睡前我們都十一點到十二點前餵完,大概兩個多月他就開始自己睡過