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[問卦] 175，100多公斤，減到80以下能避免贅皮嗎

rockiey 發表於 2024/2/13 上午9:17:19
看板Gossiping標題[問卦] 175，100多公斤，減到80以下能避免贅皮嗎作者
rockiey
 (Sun_flower)時間推噓 8 推:8 噓:0 →:13

朋友在努力減肥，
原本100多公斤現在快要90公斤，
前3,4個月減了20幾公斤以上，
後面一整年減了個位數的體重，
現在上半身看起不胖但下半身就很明顯，

作息是完全不運動，是物流中心的理貨員，
每天都在弄裝精油瓶的小箱子，
說上班走的步數已經夠了，
小米手環都顯示1000卡，
愛吃飯，中午便當幾乎都會吃完，
會喝飲料但無糖加珍珠，
最近頻率一個月3次左右，
有時候晚上11點12點還在咬珍珠。

像他這種減法，如果真的減30-40公斤，
能避免贅皮嗎？
物流中心消耗的熱量應該是足夠，
不然一般上班族是女的，又不運動，
天天吃一個便當怎麼可能不胖起來。










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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.196.97 (臺灣)
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s820912gmail 02/13 09:17截肢就沒問題

※ 編輯: rockiey (49.217.196.97 臺灣), 02/13/2024 09:18:07
推

lpmybig 02/13 09:18很難啦 除非醫美

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nekoares 02/13 09:18杞人憂天

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lpmybig 02/13 09:20我186 102-61 後面一堆紝桭紋 不過哪有

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lpmybig 02/13 09:20差 穿衣服根本看不到

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Ceferino 02/13 09:21運動跟勞動是不一樣的東西

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showdoggy 02/13 09:22我188 從148減到73 一堆紋

推

magiclibra 02/13 09:24正常減法不太會贅皮，當然也不要減太

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magiclibra 02/13 09:24快，控制在自己每天熱量消耗-3~5百左

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magiclibra 02/13 09:24右，運動量提高一些，理想上來說一個

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magiclibra 02/13 09:24月能維持在-3~4脂肪並且肌肉-0.5~+1
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magiclibra 02/13 09:24，這樣都算是很好的減重比例

推

coffee112 02/13 09:25不要減太快 看有沒有機會 qq

推

lio293123 02/13 09:26賈玲一年從105減到58 沒什麼贅皮 但感

→

lio293123 02/13 09:26覺還是有靠醫美

推

mko00kimo 02/13 09:26珍珠就是熱量來源之一

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Lailungsheng 02/13 09:29不知道，聽說有產婦除紋霜，如果有

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Lailungsheng 02/13 09:29在用應該有差

推

kimp01pr1nce 02/13 09:46運動瘦不要太劇烈通常不會有

推

niceyeh 02/13 09:53醫美砸下去

推

as7766332211 02/13 09:56不會有皮 但是會有皺摺線
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