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[問卦] 哪一種深蹲的效果比較好？

WeGoStyle 發表於 2024/9/17 下午11:00:49
看板Gossiping標題[問卦] 哪一種深蹲的效果比較好？作者
WeGoStyle
 (哥是薇閣style)時間推噓 X 推:2 噓:3 →:6

是這樣啦

本肥宅有個疑問

假設做15下深蹲需要30秒

跟維持深蹲的姿勢30秒

哪一種對肌肉比較有訓練效果？

應該是前者會比較好，對吧？

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.108.130 (臺灣)
※ PTT 網址
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laugh8562 09/17 23:01問這麼多幹嘛 你又不會去做

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rushfudge 09/17 23:01坐五樓身上蹲效果最好

推

hsiung9 09/17 23:01沒用 練不到臉

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adios881 09/17 23:01作15下但非常緩慢的最好

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XXXXkai5566 09/17 23:02維持全程深蹲的姿勢不免有休息的嫌

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adios881 09/17 23:02下去一分鐘上來一分鐘的哪種慢很累

噓

WIGGINS22 09/17 23:02請私訊power30678

噓

derrick1220 09/17 23:28對！看臉

推

chingtw 09/17 23:46靠牆深蹲 可以降血壓

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IJuBan 09/18 00:53傳教士

噓

reallo 09/18 06:00在肉棒上下深蹲效果最好
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