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[閒聊] 真的有所謂標準的深蹲姿勢嗎?

看板MuscleBeach標題[閒聊] 真的有所謂標準的深蹲姿勢嗎?作者
wilson3260
(農經金正恩)
時間推噓 2 推:6 噓:4 →:5

嗨,大家好我練健康肥老闆正恩啦,首先感謝各位投稿的深蹲影片,讓我們更能夠抓出肢段比例的各種不同深蹲動作。
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所以我們可以進一步討論一下,真的有所謂的「標準」深蹲姿勢嗎? 經過深蹲的生物力學那隻影片我們可以知道一件事情,排除活動度、動作控制、肌肉張力等因素,我們可以知道軀幹以及大腿比例會決定最後的深蹲姿勢,而這隻集合粉絲投稿的深蹲影片也間接證明了這件事情,那為什麼我們會做這些事情勒?其實最主要我們是在開發視覺辨識,之後會用個網站讓大家上傳自己去玩玩看自己是屬於哪一種類型。
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影片也另外提到,所謂的「薦椎反點頭」跟「屁股眨眼」的關係,還有大家常說站寬就蹲得下去這件事情的優缺點到底是什麼?站寬是最容易理解的解決辦法,但站寬這件事情到底犧牲了什麼?以上,謝謝大家~
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如果大家還有興趣讓我們鍵盤分析您的深蹲
可以將自己的影片寄到這邊:[email protected] (是L小寫不是數字1唷)
https://www.youtube.com/watch?v=l2xf0kxpO3s&t=61s

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dream2150412/09 22:51流暢哥什麼時候要露臉

monkhsiao12/10 00:25不是露過了嗎

bandit1234412/10 10:29想紅就說Zzz

wemee12/10 13:52 讚 晚上來拍

GOPOL12/10 14:50曾經在健身房看過有健身教練 帶一群人來練

GOPOL12/10 14:51結果他握推70 4下 手就開始在抖了

XJHYJia12/10 21:01幹嘛噓,想紅錯了嗎?

bandit1234412/11 10:27影片好多錯誤的地方,練好再來啦

bandit1234412/11 10:29怎麼會用膝蓋前推的距離來判斷腳踝活動度?

bandit1234412/11 10:30卡骨頭也是一種技巧,被你講的很像錯了一樣

newconfidenc12/13 12:07QQ三思

XJHYJia12/16 19:50不要再噓了,害員工開會被碎碎唸也蠻可憐的

wuch50612/18 01:06影響膝蓋往前移的原因是脛骨和股骨的比例,另外還有站距

wuch50612/18 01:06。腳踝活動度影響的是腳背和脛骨的屈曲角度(足背屈),

wuch50612/18 01:06活動度差可能導致蹲不下去或是腳跟浮起。