[問卦] 蛋白質什麼時候吃最能補肌肉? (影片好壞)
首先想問想長肌肉什麼時候吃蛋白質最有效
之前有健身的朋友說健身運動後半小時
可不對啊!
若重訓後半小時內補充蛋白質能最有效促進肌肉和城市真
那身上有傷口的受傷患者或開刀病人
要促進傷口修復是不是也該做適度重訓
來刺激肌肉生成達成傷口修復嗎?
可醫生不會這樣建議不是嗎?
再來
一直不懂為啥有人要吃乳清蛋白
也不懂乳清蛋白為何那麼貴
乳清蛋白不就在浮在牛奶上層的那堆液體的內容物
一堆乳酪製造過程會產生的副產品,為啥那麼貴?
還好這些疑問在下面連結影片中都有解釋
解釋得也很詳盡
簡單的說就是純化
所以產品才會那麼貴!!
喔喔喔...
原來如此...
原來貴是有道理的!
不過秉持該頻道的尿性!
果然影片過半就出現支援作戰
拿數據出來說話了
只能說果然就是你、也只有你了!
PS: 最後一句最經典! 這影片有夠靠杯的啦!
※註:有電視或媒體有報導者,請勿使用爆卦!,切勿用爆卦張貼新聞
無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月)
未滿30繁體中文字 水桶1個月
未滿20繁體中文字 水桶2個月
未滿10繁體中文字 水桶3個月
--
這問 就是洨
肛交完
看他的影片 有時很替他擔心 講出來真的沒
問題嗎
我也這麼懷疑! 而且打臉打得都很大! 也許他有底氣吧!
你這是廣告嗎,我不會點的
重訓不是撕裂肌肉,然後用蛋白質修補
肌肉嗎?所以開刀完要修補傷口跟撕裂
肌肉無關吧,補充蛋白質促進修補就好
沒記錯! 雞肉要長就得撕裂在修補才會長新的肌肉! 肌肉束是固定的,但肌肉蛋白可以增加! 機制和傷口修復沒差多少! 差別是肌肉收復快就不會扯到膠原蛋白進入修復機制 沒機會讓纖維母細胞介入就不會有膠原蛋白形成傷疤組織! 肌肉舊傷就是這麼來的!
※ 編輯: mazinkisa (125.231.48.151 臺灣), 03/17/2024 07:05:33他有些東西講的是錯的
朋友朋友去健身房滿專心練的 吃乳清蛋
白是真的有變壯 他還送了我一大袋 他
的個性有心想做的事 就會堅持做到好
覺得啥時候吃沒差 你健身前吃 身體也
需要時間去消化吸收那些東西 找到適合
自己的時程就好
這是很多很多年前 館長在講健身議題時
有人問的問題 印象他那時回答的內容
一般人沒差啦 有補充到足夠蛋白質比較
重要 半小時是對恢復比較有幫助不是一定
又不是健美選手才要那麼講究
爆
[爆卦] 我家阿北啦tv頻道整個不見了!無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月 未滿10繁體中文字 水桶3個月 太離譜了!爆
[爆卦] 地震地震 EEUYU※註:有電視或媒體有報導者,請勿使用爆卦!,切勿用爆卦張貼新聞 無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月爆
[爆卦] 地震?無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) YT找影片找到一半 忽然感覺到一陣搖晃 體感不是自己在搖晃 故發文 台北小搖 嗎? 其他地區如何@@? 未滿30繁體中文字 水桶1個月爆
[爆卦] 杭州亞運3x3金牌!恭喜啊啊啊啊 3x3元年 從下午打南韓開始 我就相信台灣應該推廣3x3 太強了! 公園阿伯!爆
[爆卦] 中印邊境衝突影片是印度這一方錄的 解放軍看起來想要突破鐵絲網 被印度一堆人拿長棍子敲回去了 其實看起來還好 沒什麼大場面爆
[爆卦] 中國在幹嘛!!!中國發射衛星 到底是要幹嘛還是影響選舉呢? 認知作戰開始啦!!!! ※註:有電視或媒體有報導者,請勿使用爆卦!,切勿用爆卦張貼新聞 無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月)27
[爆卦] 地震?無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月 未滿10繁體中文字 水桶3個月 正想下樓丟垃圾 忽然感覺好像不太對勁?????22
[問卦] 台鐵怎麼這麼容易誤點也太扯了吧 要遲到了 有夠拷貝 廣播又有夠小聲 根本聽不清原因講了什麼X
[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎本人用的是BSN 原則上我知道BSN是一種含有6種蛋白 並不是一般分離式乳清蛋白 而我現在採用的是間歇式斷食(20/4)從4點以後 一般時間我很少攝取蛋白質 我偶爾會去健身房(晚上以後)那是不是只有在有重訓的日子才需要乳清?? 聽說BSN有六種蛋白效果不一樣,可以每天吃? 常常有人說平時要多補充蛋白,保持身體營養?2
[問卦] 為什麼尻槍不能像重訓一樣增加雞肉?!每天尻槍最常使用的部位就是海綿體 它裡面難道沒有肌肉嗎 我這樣每天重量訓練它之後的超量修復 為什麼不會變大啊? ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問
46
[問卦] 為什麼中年人特別討厭中國?爆
Re: [新聞] 護理人力吃緊 急重症醫PO「燃燒殆盡的67
[問卦] 影/黨產條例表決民眾黨8名立委全缺席94
[問卦] 現在連剛要升高中就那麼競爭了爆
[問卦] 波特王北京vlog -你有吃過蠍子串嗎81
[問卦] 日本人素質真的高?49
[問卦] 台電是怎麼把一手好牌打爛的53
[問卦] 欸欸~聽說生日要在八卦板送P幣是傳統?48
[問卦] 為啥麥當勞沒有快樂大人餐?63
[問卦] PTT是怎麼把一手好牌打爛的?11
[問卦] 中共真的有幾千枚飛彈對準台灣嘛35
[問卦] 為何日本妹韓國女南漂來台灣跳啦啦隊?40
Re: [問卦] 波特王北京vlog -你有吃過蠍子串嗎30
[問卦] Selina怎麼了?29
[問卦] 劉思慕是不是最慘的漫威演員?27
[問卦] 早上6:30 就有老人全裸進烤箱26
Re: [新聞] 郭智輝:電價不是愈便宜愈好 籲民眾平時74
[問卦] 去中國玩很LOW很丟臉嗎???21
[問卦] 波特王是如何淪落至此的?23
[問卦] 日本浴衣腋下為什麼有洞?16
[問卦] 在身上刺兩個字要刺什麼?16
[問卦] 陸女500口一次 2000包一晚?17
Re: [新聞] 護理人力吃緊 急重症醫PO「燃燒殆盡的16
[問卦] 台女開的名車都哪來的?18
[問卦] 育達女孩迷惘該去致理還是德明科大!?20
[問卦] 油電雙漲 人民艱苦→電價不是愈便宜愈好17
Re: [新聞] 「電價太便宜大家容易浪費電」經濟部長18
Re: [問卦] 油電雙漲 人民艱苦→電價不是愈便宜愈好17
[問卦] 元宇宙不發展了啊?10
[問卦] 連中天復台都挺,真是三姓家奴了吧?