[問卦] 蛋白質什麼時候吃最能補肌肉? (影片好壞)
首先想問想長肌肉什麼時候吃蛋白質最有效
之前有健身的朋友說健身運動後半小時
可不對啊!
若重訓後半小時內補充蛋白質能最有效促進肌肉和城市真
那身上有傷口的受傷患者或開刀病人
要促進傷口修復是不是也該做適度重訓
來刺激肌肉生成達成傷口修復嗎?
可醫生不會這樣建議不是嗎?
再來
一直不懂為啥有人要吃乳清蛋白
也不懂乳清蛋白為何那麼貴
乳清蛋白不就在浮在牛奶上層的那堆液體的內容物
一堆乳酪製造過程會產生的副產品,為啥那麼貴?
還好這些疑問在下面連結影片中都有解釋
解釋得也很詳盡
簡單的說就是純化
所以產品才會那麼貴!!
喔喔喔...
原來如此...
原來貴是有道理的!
不過秉持該頻道的尿性!
果然影片過半就出現支援作戰
拿數據出來說話了
只能說果然就是你、也只有你了!
PS: 最後一句最經典! 這影片有夠靠杯的啦!
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這問 就是洨
肛交完
看他的影片 有時很替他擔心 講出來真的沒
問題嗎
我也這麼懷疑! 而且打臉打得都很大! 也許他有底氣吧!
你這是廣告嗎,我不會點的
重訓不是撕裂肌肉,然後用蛋白質修補
肌肉嗎?所以開刀完要修補傷口跟撕裂
肌肉無關吧,補充蛋白質促進修補就好
沒記錯! 雞肉要長就得撕裂在修補才會長新的肌肉! 肌肉束是固定的,但肌肉蛋白可以增加! 機制和傷口修復沒差多少! 差別是肌肉收復快就不會扯到膠原蛋白進入修復機制 沒機會讓纖維母細胞介入就不會有膠原蛋白形成傷疤組織! 肌肉舊傷就是這麼來的!
※ 編輯: mazinkisa (125.231.48.151 臺灣), 03/17/2024 07:05:33他有些東西講的是錯的
朋友朋友去健身房滿專心練的 吃乳清蛋
白是真的有變壯 他還送了我一大袋 他
的個性有心想做的事 就會堅持做到好
覺得啥時候吃沒差 你健身前吃 身體也
需要時間去消化吸收那些東西 找到適合
自己的時程就好
這是很多很多年前 館長在講健身議題時
有人問的問題 印象他那時回答的內容
一般人沒差啦 有補充到足夠蛋白質比較
重要 半小時是對恢復比較有幫助不是一定
又不是健美選手才要那麼講究
爆
[爆卦] 我家阿北啦tv頻道整個不見了!無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月 未滿10繁體中文字 水桶3個月 太離譜了!爆
[爆卦] 地震地震 EEUYU※註:有電視或媒體有報導者,請勿使用爆卦!,切勿用爆卦張貼新聞 無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月爆
[爆卦] 地震?無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) YT找影片找到一半 忽然感覺到一陣搖晃 體感不是自己在搖晃 故發文 台北小搖 嗎? 其他地區如何@@? 未滿30繁體中文字 水桶1個月爆
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[爆卦] 地震?無重大八卦請勿使用此分類,否則視同濫用爆卦鬧板(文章退回、水桶6個月) 未滿30繁體中文字 水桶1個月 未滿20繁體中文字 水桶2個月 未滿10繁體中文字 水桶3個月 正想下樓丟垃圾 忽然感覺好像不太對勁?????22
[問卦] 台鐵怎麼這麼容易誤點也太扯了吧 要遲到了 有夠拷貝 廣播又有夠小聲 根本聽不清原因講了什麼X
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