Re: [新聞] 健身教練飲食超自律卻罹癌

對!

老實講

在外面跑步

就是吸入大量空氣的汙染

非常危險!!!

所以有人去健身房!!!

而我們庶民可以做的應該是買一台跑步機!

對!

我就是準備七月要買跑步機!

在家裡一直跑

至少室內空氣好

一直跑!一直跑!一直跑!!!

健康方便!

不用管外面下雨

所以跑步機 可說是台灣人健康的新趨勢!

每個家庭都應該買一台!

是不是!!!

我也會買一台

訓練到明年

目的就是要爬玉山!

只要我買跑步機 就是每天訓練

絕對不可能在跑步機上面掛衣服之類

我不可能浪費跑步機!

※ 引述《forgoer7961 (雁初行)》之銘言：
: 健身教練飲食超自律卻罹癌！醫師揪出「生活一習慣」害慘他
: 記者柯振中／綜合報導
: 「健康不是短期拼命的結果，而是長期、全面與穩定的累積。」林口長庚醫院血液腫瘤科醫
: 師廖繼鼎分享一位健身教練罹癌的真實案例，提醒大眾切勿將運動與健康畫上等號，忽略其
: 他關鍵健康因子，若是長期睡眠不足，恐怕會埋下健康的隱憂。
: 廖繼鼎醫師指出，這名46歲的健身教練每天僅睡5小時，體脂只有12％，飲食嚴格控制、每
: 天晨跑與重量訓練，但近期健康檢查卻意外發現肺部陰影，進一步確診為早期肺腺癌。這突
: 如其來的診斷令他難以接受，「我幾乎把所有時間都投資在健康上，怎麼還會得癌？」: 廖醫師強調，真正的健康並非只有體脂率、肌肉量等表面數據可評斷，也不單靠勤於運動來
: 維繫，而是來自包括睡眠、壓力管理、情緒穩定、遺傳背景與環境暴露等多項變因的綜合結
: 果。
: 他進一步提醒，許多看似健康的人，可能都觸碰到睡眠、壓力、情緒、遺傳、環境毒素等「
: 定時炸彈」，若長期忽視睡眠品質與心理壓力，仍可能為疾病埋下隱憂。他呼籲民眾，應跳
: 脫「外表健康等於真正健康」的迷思，學習從多層面評估與照顧自身健康。
: 廖繼鼎醫師最後提醒，健康是一場馬拉松，靠的是「長期的穩定投入」，而非單一項目或短
: 期衝刺。唯有全面檢視與持續調整生活習慣，才能真正守住健康防線。
: https://www.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2971912
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: 只有我看見關鍵字嗎？
: 晨跑 肺癌
: 有人知道這則新聞
: 是在台灣的哪裡一縣市發生的嗎？
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怎麼吃這個 是不是