Re: [問卦] 晨跑的人們
小弟大概兩年左右的早上五點半跑步
之前有分享在跑步板給網友
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
也是因為 前兩年確診糖尿病最後決定改變生活型態
到了前幾個月打了第三劑 身體有點不太適應 就停了一個月
最近也在繼續跑回來了!
依樣持續天天6000
養成習慣 要幾個月的堅持!
但是毀掉習慣 大概幾天就很容易達到
因為兩年前出來創業 每天幾乎都忙到12點 凌晨1點
但是仍然天天堅持五點半起床運動
所以也跟朋友圈的朋友說 【不要再說因為上班很忙 就沒時間運動了】
因為 要不要運動 真的是自己的一個念頭!
以及...自己要不要去做!從破百公斤 到現在70幾公斤!
也有朋友看到後也想【那我也去買一台跑步機好了】!!!
但是我的建議都是 【請先確認你可以堅持連續三個月 天天運動】
你真的可以達到【連續三個月天天運動】不管是跑步 健身房...等!
然後確定自己可以【自律】了!
再決定買跑步機也不晚。因為很多朋友最後跑步機都是...放著曬衣服XD
另外，如果真的要買跑步機 就買好一點的...真心建議。
※ 引述《kll95 (Halflife)》之銘言：
: 天還沒亮
: 就會去晨跑的人
: 除了老人
: 大概是很自律的人吧
: 一日之計在於晨
: 這些人都是勝利組嗎
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.70.252.9 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: aallens (219.70.252.9 臺灣), 06/23/2022 07:37:09
推
推推 純推跑步壘球就算了都在吃宵夜
推
讚喔 健康 運動還是要睡飽
推
真的，工作忙跟累都是藉口
→
再忙再累，有心就能找空檔去運動
→
八卦版會說膝蓋壞掉 不如去重訊
推
加油
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[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？平常都有去健身房運動的習慣，但最近疫情關係 想說減少健身房次數，先跟公共場所保持安全距離 最近養成慢跑習慣的老媽，也是跟健身房謝謝再聯絡 不過我們也是很懷念健身房的跑步機，十分粗重 跑起來感受真的舒服，想直接搬回家XD![[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？](https://i.imgur.com/MuV0iB1b.jpg "[問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？")
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[問題] 跑步機或划船機，家用哪個合適？疫情高峰感覺都還沒到 現在不論去哪都覺得有點可怕 不過還有疫苗打好打滿就可以避免重症 但還是盡量避免去健身房，現在都改在家徒手練習 去年國外HONE GYM又有流行起來的趨勢![[問題] 跑步機或划船機，家用哪個合適？](https://i.imgur.com/w9qo58jb.jpg "[問題] 跑步機或划船機，家用哪個合適？")
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[問卦] 買了跑步機該怎要求自己天天跑?蛇蛇今天下單了跑步機 應該兩天後就到貨了 請問大家都怎要求自己天天跑步的呢? 應該一邊看電視一邊跑步時間過很快吧? 有沒有正妹都很愛跑步的八卦 ?![[問卦] 買了跑步機該怎要求自己天天跑?](https://img.youtube.com/vi/syIVLG3BauA/mqdefault.jpg "[問卦] 買了跑步機該怎要求自己天天跑?")
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Re: [討論] 現在戶外跑步要不要戴口罩？這個話題依舊是流量密碼 不過我還是想重申一個觀念 「戴口罩跑步無助成績進步，反而有害身體健康」 而且濕了的口罩就沒有保護效果 通常有一定運動習慣的人，知道濕了的口罩不會有保護效果，索性把口罩套在手上，等跑16
[問卦] 無動力跑步機到底要怎麼跑= =如題啦 阿肥最近太肥只好被抓去健身房 結果會員簽下去才發現健身房沒有常見的有動力的跑步機 只有無動力跑步機 類似這種![[問卦] 無動力跑步機到底要怎麼跑= =](https://i.imgur.com/AU6e53Xb.jpg "[問卦] 無動力跑步機到底要怎麼跑= =")
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[閒聊] 跑步機或飛輪推薦請益最近老闆常常笑呵呵看著辦公室同事 說到大家的屁股都黏在椅子上沒有運動 疫情期間説體恤大家期間的辛勞 (好老闆!?) 突然叫我去採購兩到三台運動器材放在公司 不知道是不是有中樂透或是股票大賺錢 (老闆平常有點摳…14
[問題] 跑步機求薦 內有兩台喬山選手目前在家都是使用OSIM的爬山機在走，再加上平常做一些輕、中度的重訓，持續健身了一 年半左右。 現在覺得這台爬山機運動強度已經有點不夠了，所以想要換成跑步機來做日常的運動。這 台爬山機最快的速度大概就跑步機4左右的程度，但坡度陡很多XDD![[問題] 跑步機求薦 內有兩台喬山選手](https://i.imgur.com/XAeaQszb.jpg "[問題] 跑步機求薦 內有兩台喬山選手")
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[挑選] 跑步機挑選問題★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述: 主要會想要詢問是因為兩老以前都會走走步道 但自從跌倒之後只能在家裡好好休養 現在常常聽他們在家，哎說好無聊![[挑選] 跑步機挑選問題](https://s.yimg.com/zp/MerchandiseImages/E6F378703E-SP-11176215.jpg "[挑選] 跑步機挑選問題")
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Re: [問題] 放家裡的輕巧型跑步機推薦？我在12年前花了74100元向喬山買了一台T9550 Delux版的跑步機， 跑步機剛來一段時間之後，就發生了故障，因為在保固內就直接換了一塊IC板， 後來使用的五年內馬達出現問題，也在保固內，所以換了一顆馬達。 還好之後使用就沒再出現問題，直到這1、2年IC板出現故障，只能調速度不能調坡度， 我心想反正也用十幾年了，再壞下去的話就買一台新的來用。
爆
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