[問卦] 跑步越跑心律越降正常的嗎？
欸我阿肥啦
最近覺得要開始運動了
有在跑步 一個星期2次 一次都4公里
因為有戴智慧型手錶的習慣
所以看得到心律
這個習慣持續一個月有了
一開始前兩個星期心律都160幾-170
最近這兩個星期剩150幾
這樣是正常的嗎？ 還是阿肥我有心臟病
有八卦嗎？
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推
表示心肺進步啦
推
正常 有運動習慣的心跳會變慢
推
身體會慢慢習慣強度啊
→
你的心臟更有力了啊
→
因為心臟不想要跑這麼快先代工了
→
正常啊，因為你身體習慣了。該加快速度
推
這麼說阿肥你很勇哦嘻嘻
推
不只跑步會降 平常也會
噓
跑太慢
推
平時的靜止心率會降 代表你能活的更久
→
我的靜止心率都50幾
推
因為你身體的能量代謝系統慢慢最佳化
推
身體習慣了 得加速
→
還好吧，之前靜止心律4x，體檢還被寫心
→
搏過緩www
推
跑到最後就不需要心臟了
噓
降到0才是有問題
推
正常吧 可以稍微提速
推
跑多快心率170?
推
超馬的好像約30。好難想像心臟兩秒才跳
→
一下
推
正常，這樣有練起來，可稍微加強
→
加速啊
→
四公里暖身剛剛好
推
你是不是在秀啊
噓
竇性心動過緩 百年內必死
推
心肺強的話 心跳會慢啊 正常的
→
不正常，要死了，先看好塔位
推
看速度啦 LSD tempo 都不一樣
推
自己是否有打mRNA 疫苗好幾劑
推
代表你該加強度了
推
速度一樣嗎 還是變慢了
47
[問卦] Apple Watch是怎樣的人在用的？如題 我是信仰不足的果粉喇 肥宅我本身會習慣戴手錶（已經有30年的歷史 以前用過一陣子阿婆錶 後來實在沒辦法忍受每天從手上拿下來充電而放棄30
[問題] 心律過高嗨大家好, 我是跑步新手, 每週跑3~4次, 每次跑20~30分鐘, 已經持續兩個月多了, 都 是輕鬆跑(6分速~7分速之間), 用apple watch測量心律, 但我發現我的心律一直都偏高, 大約接近190, 自己是沒有感覺到喘不過氣來, 也確定手錶戴緊了, 想請問大家這樣正常 嗎？ 還是需要去看個醫生檢測一下呢？ --![[問題] 心律過高](https://i.imgur.com/6N38yOob.jpg "[問題] 心律過高")
15
[問題] 間歇運動心律量測不準確抱歉這可能不是完全關於慢跑的問題 但想說這個版比較多人有在使用心律表 想在這跟大家請教一下 我自己使用的是Garmin forerunner 系列 慢跑心率變化不大的時候 感覺可能一開始的2~3分鐘心律不太準偏低 後面幾乎都是準的11
請問我的心率這樣正常嗎？大叔四十有五，去年開始對跑步有興趣，從七分速跑到先在約可五分半可跑完10k,但我ㄧ 直覺的跑錶的心律不對，我的年紀心律應該不可能上200.但好幾次測對超過，我的跑錶是 用garmin645 這是輕鬆跑的心律
11
[問題] 跑步時心率變高大家好 阿肥今年初開始練習慢跑，慢慢的也快一年了 最近這幾個月發現跑步時心率越來越高 這是剛剛跑完的![[問題] 跑步時心率變高](https://i.imgur.com/4pIcMRfb.jpg "[問題] 跑步時心率變高")
9
大家都怎麼設定自己的最大心律？各位先進大家好，第一次在這個版發問。 中年大叔我已經45歲了，高中的時候（很久以前）還喜歡運動，但是因為身高不高，所以 運動的表現真的平平。之後，印象裡從高中的48公斤，一路胖到98公斤。後來因為讀書、 工作，也就對身體不太重視，就一路上維持這樣的體重（90-98公斤）。 後來去年十月因為接連幾個朋友去世了，才發現我們竟然是這樣脆弱，加上我太太跟我說
8
[問卦] 欸！長跑心率越來越低正常嗎％＞＿＜％？欸欸欸欸欸 大家豪我冠宇啦 冠宇我今年重新開始練跑步 一開始用六分速跑五千心律一下子就破１８０ 但現在跑了三個月5
[購機] 運動手環/手錶 內有條件1.預算範圍/考慮機種：5k上下，可小捏 2.使用需求：測心律、記錄運動量（以跑步、游泳為主）、可於運動時只帶手環和藍芽耳機 （JLAB GO AIR）聽spotify跑步（因為家旁邊就是學校，希望不要帶太多累贅） 3.品牌喜好：共品、舔共仔先不要 4.補充說明：（第一次於本版發文、手機排版請見諒）![[購機] 運動手環/手錶 內有條件](https://www.scdn.co/i/_global/open-graph-default.png "[購機] 運動手環/手錶 內有條件")
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