[問卦] 暴力上槓很難嗎??小學生都會還需要教??
乳提
前幾天去拉單槓
看到幾個沒看過的年輕人在學怎麼上槓
他們稱為暴力上槓
靠邀我小學就會的動作
我在旁邊甩上去給他們看
他們馬上嘖嘖稱奇
現在年輕人484太扯了
小魯小學看體操卡通就會做了
遠古猴子刻在基因的動作
分明肥宅體重太重連引體向上都做不出來??
本能還需要教還教不會??
0.0
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.92.12.19 (臺灣)
※ PTT 網址
推
容易受傷而已
推
我不會耶,BMI31.5只能拉幾下上不去
→
很簡單啊 認識有個人可以連續30下以上
→
不是我上不了，是單槓不識相，砍了它
→
當兵一個連能上十下就差不多了，超過
→
動作太雜效率太低不如分開針對訓練肌群
→
20下就挺厲的了，30下嘛
→
對啊
推
暴力上槓至少普通上槓都要十下才做的了
推
不過街頭神技都是練慢速上槓的
→
用甩的太low了
36
[討論] 國軍體幹班的肌力水準？如題 國軍都是土法煉鋼的方式鍛煉 以前有聽長官唬爛說去體幹班 每天伏地挺身五百下 開合跳一千下31
[閒聊] 暴力上槓：一次就受傷已經聽聞暴力上槓是有較高風險的「展示型」動作 但也能實證自己的爆發力 想說單槓跟撐體都能十下，拉一下暴力上槓還好吧？ 結果第一次上槓就成功 但手肘也毀了![[閒聊] 暴力上槓：一次就受傷](https://i.imgur.com/yhlYqYsb.jpg "[閒聊] 暴力上槓：一次就受傷")
22
[問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來小女子開始訓練已2年時間， 看見之前肌肉海灘版在討論以解鎖引體向上來說，「減重」比「增肌」來得有效率。 ex. 小孩子可以實力引體向上1下以上，是因為體重輕。 因此異想天開，萌生：若想精進單槓體操項目，「減重」或許會相對有效率！？ 好奇問，「假設」想在保留體脂、骨骼肌不變的條件下減重（當然知道不可能），![[問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來](https://i.imgur.com/g23cI2fb.jpg "[問題] 減重若不減脂肪、不減肌肉，減掉的重量來")
11
[問卦] 引體向上一次要做幾下才算及格是這樣的啦 本帥10年前當兵時 一下引體向上都做不到 反而現在健身後終於能做到 但本帥就在想9
[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會7
[問題] 請問有街健教練嗎？看了很多街健影片 覺得超帥的 默默的把暴力上槓 太空漫步當成夢想 請問有教街健的教練或者願意一起練習的朋友嗎？ 小弟新北上新莊7
[閒聊] 暴力上槓分享一下花了6個月達成完成一次暴力上槓的經驗，如果違反版規請告知，我趕緊刪掉 說是暴力上槓，其實也只是擺盪蹬腿上去的最簡單的類型，沒有辦法直上直下，當初是因 為在公園女兒看到別人做問我會不會，我不會，就跟教練說想學。那教練其實也不會，但 他很認真的自己學會了（他只花了一週），然後排了練習表給我，而我花了6個月勉強上 去一個，希望之後還能再進步。3
[問卦] 被說"屌炸天"算是公然侮辱嗎?魯叔一直都有在健身， 上個禮拜積極的嘗試之後，勉強地玩成一次暴力上槓。 我後來努力的練習之後， 昨天晚上完成了三次暴力上槓， 並錄製了起來，發到運動的朋友社團，3
[問卦] 這個男人太狠了！這個男人太狠了 竟然可以一隻手暴力上槓 話說...錦榮和jolin分手後現在在做什麼啊？ --![[問卦] 這個男人太狠了！](https://i.ytimg.com/vi/fSrg_pPFkhg/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYciBlKDUwDw==&rs=AOn4CLDJS8qGGTovxFDIgFIKSL263k8ieA "[問卦] 這個男人太狠了！")
X
[問卦] 暴力上槓該怎麼練？阿肥我拉單槓直上直下最多一口氣能拉40個，最近嘗試練習暴力上槓，不過試了好幾次都沒 成功 八卦板有沒有單槓超人可以傳授幾招暴力上槓的技巧？ --
爆
[爆卦] 川普：加拿大總理辭職了，呼籲加拿大併美![[爆卦] 川普：加拿大總理辭職了，呼籲加拿大併美](https://i.imgur.com/6Cr4Kcrb.jpeg "[爆卦] 川普：加拿大總理辭職了，呼籲加拿大併美")
爆
[問卦] 台文使用者正式寫信要求爭鮮改掉底家![[問卦] 台文使用者正式寫信要求爭鮮改掉底家](https://i.imgur.com/4m5Ussab.jpeg "[問卦] 台文使用者正式寫信要求爭鮮改掉底家")
爆
[問卦] 北檢 改名什麼比較專業?![[問卦] 北檢 改名什麼比較專業?](https://i.imgur.com/ASBa8kkb.jpeg "[問卦] 北檢 改名什麼比較專業?")
爆
[問卦] 開始對週刊爆料麻痺了![[問卦] 開始對週刊爆料麻痺了](https://i.imgur.com/sxp8ysab.jpeg "[問卦] 開始對週刊爆料麻痺了")
72
[問卦] 太扯了5070只要549鎂 等效4090！！！爆
[問卦] 中國陝西正在暴動沒什麼人討論？![[問卦] 中國陝西正在暴動沒什麼人討論？](https://i.imgur.com/rsqkm7jb.jpeg "[問卦] 中國陝西正在暴動沒什麼人討論？")
51
[爆卦] 今日高雄空污嚴重![[爆卦] 今日高雄空污嚴重](https://i.imgur.com/tnhC6avb.jpeg "[爆卦] 今日高雄空污嚴重")
49
[問卦] 3.40歲沒工作的比想像中還多耶？![[問卦] 3.40歲沒工作的比想像中還多耶？](https://i.imgur.com/78sdouDb.png "[問卦] 3.40歲沒工作的比想像中還多耶？")
49
[問卦] 夢到跟女生做愛 要跟當事人講嗎![[問卦] 夢到跟女生做愛 要跟當事人講嗎](https://i.imgur.com/U4sIiIWb.jpeg "[問卦] 夢到跟女生做愛 要跟當事人講嗎")
43
[問卦] 為什麼國道休息站會有穆斯林祈禱室？44
[問卦] 女同事：晚上喝一杯，什麼意思？85
[問卦] 為什麼台灣可以動不動就漲價![[問卦] 為什麼台灣可以動不動就漲價](https://i.imgur.com/4F0HIrwb.jpg "[問卦] 為什麼台灣可以動不動就漲價")
36
[問卦] 嫁歐洲台女：歐洲很爛，台灣超幸福41
[問卦] 92的機車加到95要怎麼辦?73
[問卦] 大家主觀覺得韓國到底比台灣好還是差？52
Re: [爆卦] 呱吉似乎造謠翻車27
[問卦] 認真問 月薪60k 養RAV4 會太硬嗎？22
[問卦] 有沒有早餐店都是高碳水的八卦阿?![[問卦] 有沒有早餐店都是高碳水的八卦阿?](https://img.youtube.com/vi/HTfvEATzN6g/mqdefault.jpg "[問卦] 有沒有早餐店都是高碳水的八卦阿?")
20
[問卦] 克羅埃西亞好玩又安全 大家都去日韓？![[問卦] 克羅埃西亞好玩又安全 大家都去日韓？](https://i.imgur.com/sD0owoob.jpeg "[問卦] 克羅埃西亞好玩又安全 大家都去日韓？")
25
[問卦] Netflix正在直播WWE耶~~~~~~~~25
[問卦] 那個逃逸嫌犯死去是不是大快人心？24
[問卦] 欸！有300萬要拿來買什麼才好？20
[問卦] 烏克蘭從這場戰爭贏得什麼？![[問卦] 烏克蘭從這場戰爭贏得什麼？](https://i.imgur.com/cA1mVQHb.jpeg "[問卦] 烏克蘭從這場戰爭贏得什麼？")
18
[問卦] 網友：海底電纜被切 長輩們知道多嚴重嗎![[問卦] 網友：海底電纜被切 長輩們知道多嚴重嗎](https://i.imgur.com/Fpodtovb.jpeg "[問卦] 網友：海底電纜被切 長輩們知道多嚴重嗎")
18
[問卦] 八卦版有多少活人![[問卦] 八卦版有多少活人](https://i.imgur.com/BLK2QONb.jpeg "[問卦] 八卦版有多少活人")
19
[問卦] 為什麼廣末涼子的對象都長很醜？16
[問卦] 認真問，司法單位濫權要怎麼剋制？18
[問卦] 30歲還在領紅包，會不會很丟臉？![[問卦] 30歲還在領紅包，會不會很丟臉？](https://i.imgur.com/lSAdnpGb.gif "[問卦] 30歲還在領紅包，會不會很丟臉？")
16
[問卦] 為啥PTT還是沒有年輕人？13
[問卦] 為什麼演唱會要請廣末這個不倫的？
![[問卦] 嫁歐洲台女：歐洲很爛，台灣超幸福](https://i.imgur.com/XnrOyclb.jpg223.139.125.184 "[問卦] 嫁歐洲台女：歐洲很爛，台灣超幸福")
![[問卦] 大家主觀覺得韓國到底比台灣好還是差？](https://i.imgur.com/SvmTHPQb.jpeg106.104.177.158 "[問卦] 大家主觀覺得韓國到底比台灣好還是差？")
![Re: [爆卦] 呱吉似乎造謠翻車](https://i.imgur.com/f6BXLn8b.jpeg140.112.125.216 "Re: [爆卦] 呱吉似乎造謠翻車")