[問卦] 運動後很好睡怎麼辦
下午好
下班後
晚上散散步
回家做個棒式
結果十點多就想睡了
這樣正常嗎
平常都可以撐到十二點欸
感覺體力變差了==
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運動完好睡代表你沒運動到
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老
推
羨慕
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就睡啊
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所以七樓睡前都去228做運動
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好爽喔 我一個小時游完3K回到家更亢
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奮 只好找5樓去228做運動
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運動不過量 對睡眠蠻有幫助的
推
樓上有人偷放閃
推
這樣自然最好，那些每天咖啡因讓身
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體無法自我察覺疲勞才危險
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老了
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很不錯啊 有好好休息到
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[寶寶] 寶寶突然不午睡寶寶一歲八個月，原本每天長睡眠時間約八小時，外加早上和下午小睡2-3小時（偶爾精神好會只睡下午2-3小時） 最近兩天感冒好後突然每次睡覺都說要開燈 ，不然就是說不要睡覺～～！前天早上睡了四十分，到晚上十點多才睡，昨天更誇張，早上八點多起來到晚上十點多才肯睡..每次睡覺都超歡，哭著要下樓不肯待在房間，哭累才睡。 雖然知道寶寶越大睡眠越少，但請問有人的寶寶像他這樣突然都不太用睡的嗎？ 早上都有帶他去公園放電，下午也有帶出門8
[問卦] 欸！每天運動怎麼做到肥肥醫生跟我說 再不運動 可能會早死 可是加完班回家八點 吃個飯九點10
Re: [問卦] 竹科媽媽的衣櫃裏都藏些什麼？有沒有可能是情趣內衣內褲，都等小王來的時候才偷偷拿出來， 跟小王幹到兩腿發軟 先生晚上八九點下班後，竹科太太就臉很臭，看到老公一副宅樣很討厭 晚上十點多老公要討炮，就說很累了不想，大概兩三個月才給一次， 然後其它體力都給了小王，跟小王各種吹舔抽插樣樣來呢？10
[討論] 單身狗 放假 如果這樣安排一天 還行嗎？好奇問一下 單身狗 放假 如果這樣安排一天還行嗎？ 睡醒 先去咖啡館吃頓早餐8
[閒聊] 遠距上班後體力變差了自從在家上班後 一直看電腦工作 休息就改看netflix 晚上就是躺在床上滑滑手機 沒正式解封也不太敢去健身房運動6
[閒聊] 常覺得時間不夠用如題 以平日來說 每天下班後六點才會到家 弄一下晚餐，吃完平均大概都在7:30左右結束 休息一下8點健身房3
[問卦] 打完疫苗睡了一整個下午昨天睡蠻飽的 結果中午打完疫苗回家 疲勞愛睏 然後就睡了快六小時 效果像吃了安眠藥一樣X
[問卦]下班後回家馬上睡三小時 現在睡不著怎麼辦昨天下班回家後約七點很累就直接睡著 睡了三小時 十點多醒來 明天七點要上班 現在睡不著怎麼辦嗎? 急 在線等 --1
Re: [寶寶] 8M女寶作息以及睡眠問題。 : 白天都是親餵，睡前餵配方奶 : 作息如下: : 8:00起床 : 玩 親餵一次1
[問題] 菜單變化現在工作固定週休二日，因此訓練也好安排，也因為過去數年做體力活，當時我下班還是 去健身房報到，現在體力消耗小，壓力不大，所以下班後更要運動放電晚上才好睡。 以前看過職棒投手除了長跑外，還有折返跑，五十公尺衝刺，因為跟重訓一樣，久了身體 會逐漸習慣運動強度，大家會怎麼變化啊？ --
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