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Re: [問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??

看板Gossiping標題Re: [問卦] 30分鐘跑5公里對一般人有難度嗎??作者
leon131417
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挺快的

6分速又五公里

不是初學者可以達到的

要練半年或更久吧

前一個月快走

後面三個月超慢跑三到五公里

再來八到七分速跑五公里

接下來就六分速了

所以你說難不難==

※ 引述《ashow (修~( ̄▽ ̄)~(_△_)~)》之銘言:
: 平常都會跑步啦
: 30分鐘5公里 大概就一般慢跑 還可以全程聊天的速度
: 今天遇到一個有氧教練
: 說什麼30分鐘5公里可以跑完 體能就贏80%的人了
: 我想說有這麼誇張嗎 大部分人應該都可以吧
: 有沒有一般人的體能沒辦法跑30分鐘5公里嗎?
: 求解

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ev331 04/25 23:24簡單 真的有練 不難y

qxrvymo 04/25 23:39要堅持就會比較難

oldcrow 04/25 23:48事實上每天有認真的跑,35歲以前練

oldcrow 04/25 23:48一個月可以達

oldcrow 04/25 23:48成,過40就拉長時間,不跑就衰退得

oldcrow 04/25 23:48很快

sky7338 04/26 00:50我家小二的練習5k約28分,比賽跑過27分

sky7338 04/26 00:50說我豪笅的我可以提供紀錄檔案

CrossThunder 04/26 00:52有在練跑的話不算難 只是沒在練跑的

CrossThunder 04/26 00:52人就很難 而且沒在跑的人比例很多

kickflip 04/26 00:53有快速練法 就比較累一點

CrossThunder 04/26 00:53你看一堆人那大肚楠...