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[問卦] 怎麼安排運動增加體力

看板Gossiping標題[問卦] 怎麼安排運動增加體力作者
jerome2010
(636237)
時間推噓14 推:14 噓:0 →:17

08:00上課前運動

就會比較容易沒體力

會打嗑睡

精神維持到中午就要睡覺

如果改17:30下課後運動

常會覺得無力感

又要復習寫作業

就隨便動一動草草了事

到底怎麼運動可以增強體力

有卦嗎

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.16.53 (臺灣)
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praywing 05/17 12:41跟五樓互肛

kent 05/17 12:42做愛

snsdakb48 05/17 12:42樓下想跟五樓做什麼運動

firemothra 05/17 12:42邊上課邊活塞運動

leoqqqoel 05/17 12:42蓋喔

seuil 05/17 12:42照三餐鍛鍊肛門

kent 05/17 12:42五樓辛苦了

firemothra 05/17 12:42自救蓋

firemothra 05/17 12:42….

ivan1994 05/17 12:43四樓五樓加油 不打擾了

kickflip 05/17 12:43運動有堅持半年嗎

還沒半年,在想怎麼安排時間

martylin 05/17 12:44徒步環島

※ 編輯: jerome2010 (39.14.16.53 臺灣), 05/17/2023 12:48:04

kawazakiz2 05/17 12:48四樓好色喔

kevinpc 05/17 12:48可是我覺得早上運動整天精神都很好啊

ev331 05/17 12:57那是因為你有睡飽吧 上班前運動很累耶

praywing 05/17 12:58年輕人根本不用煩惱這個問題,睡覺就會

praywing 05/17 12:58瘦了

praywing 05/17 12:59要運動可以下課快走30分鐘回家即可

praywing 05/17 13:00體育課或是放假時去打打球爬爬山

praywing 05/17 13:03年輕人生活規律睡眠充足就是最好的運動

Arens5566 05/17 13:05下午吧,累了小睡15分鐘,起來洗把臉

Arens5566 05/17 13:05就又很有精神了

coffee112 05/17 13:06睡覺之前

coffee112 05/17 13:14運動 循序漸進 下課後跑一陣 慢慢往上+

cosmite 05/17 13:25搭大眾運輸通勤 能站著就不坐

rhox 05/17 13:28先從你生活環境可以做的運動開始,任何都好

rhox 05/17 13:28散步、跑步、伏地挺身、仰臥起坐、啞鈴...

rhox 05/17 13:29運動一開始最重要的是頻率不是種類

F35 05/17 13:51強制自己晚餐前,吃完晚餐就不會想再動

F35 05/17 13:52任何人下下課後都會累但堅持去運動會精神變好

miforward 05/17 14:33下課後做HIIT,時間短效果好