[問卦] 肥宅領導勤練捲腹
如題
單位的領導，我們就叫他肥宅吧
肥宅說他過年期間
沒有天天吃大魚大肉
反而是早晚做捲腹
勉勵我們年輕人加把勁
這樣有毅力的領導
是不是遲早會把肚子上的肥肉甩開
晉級党和國家領導人隊列？
天天捲腹有多厲害？
要開始練還是趕緊去抱巨巨大腿？
有沒有八卦？？
--
https://imgur.com/1uZVPW7
https://imgur.com/GAtDQfP
https://imgur.com/s5Lb8DE
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.241.198 (臺灣)
※ PTT 網址
19
[問題] 練外觀比例好看需要注重背部嗎？如題 沒有要脫衣服秀身材，只想讓別人覺得一眼就開出來有練過這樣 二三頭是最明顯的，所以我練比較多 胸只有做臥推，我的感覺是還好，形狀有好一點，以前是肥宅奶，現在還是有但有消了，穿衣服看不出來 腹部只有做捲腹，沒有要練出線條![[問題] 練外觀比例好看需要注重背部嗎？](https://i.imgur.com/fwYBZSGb.jpg "[問題] 練外觀比例好看需要注重背部嗎？")
21
[問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？小弟我最近開始翻閱之前很有名又有爭議的囚徒健身 裡面有一段說捲腹是沒用又可悲的運動 為什麼啊？ 捲腹不就仰臥起坐嗎？ 以前當兵也會體測的項目耶 為何說是沒用又可悲？ 另外想請問一下![[問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？](https://img.youtube.com/vi/Bfg3n5EDveA/mqdefault.jpg "[問題] 為何囚徒健身說捲腹沒用又可悲？")
16
[問題] 練腹肌會抖不論是捲腹或是棒式 做是可以做個幾下 但不知道為什麼 腰部做起來總是會抖 有人能解釋這是什麼情形嗎？15
[問題] 練完捲腹隔天腰酸每次練完捲腹之後 隔天早上下背都有點痠 就微痠而已 請問這是正常的適應現象嗎？ --9
Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？我覺得沒啥鬼用 我是這幾年都有在精神用藥 過去一年也有在家做自重訓練(自己體重) 深蹲 伏地挺身 捲腹 做了一年也沒看到什麼六塊肌還三小的6
[問卦] 肥宅練出腹肌有+分嗎？本肥決定戒掉澱粉類 每次做捲腹運動 一百下 一週七天做一休一 ，持續半年 這樣練出腹肌的肥宅 有加分嗎？ 都練出腹肌了 應該不叫肥宅了吧![[問卦] 肥宅練出腹肌有+分嗎？](https://i.imgur.com/Wp2tftIb.jpg "[問卦] 肥宅練出腹肌有+分嗎？")
9
Re: [問題] 只練硬舉跟深蹲需求：胸肌、二頭不要太大，會腰痛 那推的動作就加入伏地挺身、雙槓，反正只練這兩個不加重也不會太壯 拉的加入引體向上 捲腹拿掉，腰痛還練捲腹，教練課是上心酸的嗎？ 想要腹肌去練棒式、側棒式6
[問題] 在床上做捲腹比較有感覺，可以在床上練嗎如題 不管捲腹還是仰臥起坐 拼命做半天腹肌都沒什麼感覺 可是躺在床上，稍微起身45度腹肌就超緊繃很有感 如果都在床上練捲腹會不會對身體其他部位不好?比如腰?![[問題] 在床上做捲腹比較有感覺，可以在床上練嗎](https://i.imgur.com/zWIZ1U0b.jpg "[問題] 在床上做捲腹比較有感覺，可以在床上練嗎")
6
[問題] 練捲腹肚子會抽筋本人還是痴胖有肚腩 九月開始控制飲食 十月開始練著推拉腿課表一周六練 預計花半年來恢復之前的訓練量 練完後會隨機三選一練一下核心5
[問題] 仰臥抬腿的角度以下這幾種哪個效果好?如題 圈圈是屁股 30度、45度、90度、135度哪個姿勢的仰臥抬腿能有效練到腹肌? 順便問一下
爆
[爆卦] 統神FB![[爆卦] 統神FB](https://i.imgur.com/7OqjgU5b.jpeg "[爆卦] 統神FB")
94
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)![[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)](https://i.imgur.com/PMfu2yjb.png "[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)")
31
[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？![[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？](https://i.imgur.com/Zf5mgRvb.jpeg "[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？")
72
[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？![[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？](https://i.imgur.com/klWLtj3b.jpeg "[問卦] 抵制Netflix卻因魷魚遊戲沾沾自喜？")
67
Re: [問卦] 被台派出征的那個梅花糕 有人吃過嗎59
[問卦] 統神：我打算明年打館長，後年打toyz30
Re: [新聞] 柯建銘揭藍拒絕折衷方案 黃國昌批民進黨50
[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？![[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？](https://i.imgur.com/zyiofLtb.jpeg "[問卦] 只有我不懂魷魚遊戲哪裡好看？")
17
[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑![[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑](https://i.imgur.com/pYqe0O9b.jpeg "[問卦] 烏龍派出所哪一集最好笑")
17
[問卦] 統神減肥完是不是真的有差![[問卦] 統神減肥完是不是真的有差](https://i.imgur.com/ycVAiuZb.jpeg "[問卦] 統神減肥完是不是真的有差")
45
[問卦] 林夕 黃偉文 李焯雄 方文山 誰是詞神?5
[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！![[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！](https://i.imgur.com/ob82OZob.jpeg "[問卦] 沒人發現蔡依林紅這麼久根本莫名其妙嗎！")
22
[問卦] 統神會復胖120還是繼續瘦到8026
[問卦] 33K透天無貸和74K無房哪個有安全感13
[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣？31
[問卦] 跑船薪水高，為何商船系分數不高？77
[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？![[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？](https://i.imgur.com/NrMqthcb.jpg "[問卦] 昨天那個光頭裁判是什麼洨？")
65
[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？![[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？](https://img.youtube.com/vi/vPSlYYmyvGI/mqdefault.jpg "[問卦] 戈登燙傷處理先沖熱水！？")
11
[問卦] Curry退役後能幹嘛？![[問卦] Curry退役後能幹嘛？](https://i.imgur.com/hdSGLCxb.jpeg "[問卦] Curry退役後能幹嘛？")
36
[問卦] 板橋車站周遭蓋一堆豪宅超可惜的八卦???23
[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？![[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？](https://i.imgur.com/aw4DxFDb.jpeg "[問卦] 二十年後很多刺青阿姨嬸嬸？")
6
[問卦] 日本隨便拍都好看？![[問卦] 日本隨便拍都好看？](https://i.imgur.com/LaRR5tUb.jpeg "[問卦] 日本隨便拍都好看？")
8
[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?![[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?](https://i.imgur.com/r5MJK12b.gif "[問卦] 平安夜女友加完班可中出要注意什?")
8
[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？![[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？](https://i.imgur.com/o9fbry6b.jpeg "[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？")
7
[問卦] 台灣的詐騙成功率好像頗高？![[問卦] 台灣的詐騙成功率好像頗高？](https://i.imgur.com/LZDj1f9b.png "[問卦] 台灣的詐騙成功率好像頗高？")
7
[問卦] 諾蘭會怎麼拍這次拳上事件？7
[問卦] 高雄英熙娃娃,為什麼不能像泰國一樣?![[問卦] 高雄英熙娃娃,為什麼不能像泰國一樣?](https://i.imgur.com/6GSzxo4b.jpeg "[問卦] 高雄英熙娃娃,為什麼不能像泰國一樣?")
12
Re: [新聞] 國土署：8年20萬戶社宅明年絕對達標7
Re: [新聞] 新北耶誕城女廁爆滿！她們強闖男廁 男氣16
[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%![[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%](https://i.imgur.com/Unki2Pgb.jpeg "[問卦] 驚！豬油不飽合脂肪有44%")