Re: [新聞] 無糖汽水比有糖更可怕？美醫曝每天2罐：

※ 引述《darkbrigher (暗行者)》之銘言：
: 1.媒體來源:
: TVBS
: 2.記者署名:
: 編輯 廖國安 報導
: 3.完整新聞標題:
: 無糖汽水比有糖更可怕？美醫曝每天2罐：中風、心臟疾病風險大增
: 4.完整新聞內文:
: 美國加州舊金山地區一位名校出身的腸胃科醫師最近在TikTok上發布一支影片，警告大眾
: 無糖汽水絕非健康的選擇。並揭露4個關於無糖汽水的驚人事實，不僅恐導致中風、心血
: 管、腎臟疾病風險大增。還可能擾亂食慾控制，增加暴飲暴食的渴望。

不管是有糖還是使用代糖
大家都應該少喝甚至不喝任何可樂
但如果真的忍不住
兩害相權取其輕
還是應選擇使用代糖的可樂
因為如果是每天喝兩罐有糖可樂
對身體的危害會更大
包括肥胖、糖尿病等等代謝症候群問題
還有脂肪肝、心血管問題等等

有糖可樂裡面富含高果糖糖漿
人體攝入果糖不會產生飽足感
所以在食物充足的情況下
人能夠短時間內吃進大量果糖
這特性對百萬年前的人類遠祖來說能增加生存機率
秋天水果成熟，水果富含果糖
大量攝入水果能快速增脂
這對人類遠祖度過食物匱乏的嚴冬有很大幫助
但到了現今食物過剩的工業化時代就反過來了
攝入大量果糖會讓人快速增肥
這對身體的危害遠超過想像

另外就是蔗糖也要少吃
因為蔗糖雖然不是果糖
但蔗糖進入人體會被分解出果糖成分
這也相當於吃進了果糖
同樣會造成危害

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