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Re: [問卦] 最好吃 最容易入口的高蛋白零食 請推薦

bluebluelan 發表於 2025/8/20 上午2:58:53
看板Gossiping標題Re: [問卦] 最好吃 最容易入口的高蛋白零食 請推薦作者
bluebluelan
 (鈴谷のあまあま写生管理)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:3

有一個東西我可以直接嗑一兩斤的

就是白蝦= =


蝦子蛋白質高 脂肪低 切點蔥薑蒜辣椒鹽丟進滾水裡頭燙一下

冷凍庫常備冷凍白蝦 想到就當宵夜

一斤的帶頭白蝦 蛋白質100g 半天的蛋白質量就達標了


吃起來不像蛋白棒 乳清蛋白那麼無聊 鹹鹹的涮嘴 一隻接一隻

再配個無糖汽水超讚




※ 引述《WayneTsai (韋恩蔡)》之銘言：
: 大家好 各位晚安 如題 請各位推薦 你心目中
: 最好吃 最容易 入口的高蛋白零食
: 不然我之前買的蛋白棒真的好難吃 ==
: 謝謝各位 先說 洨不要 推文講洨是愛滋毒甲
: 八爪？

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OPPAISuki 08/20 03:00蝦好貴 水煮蛋就最好了

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john668 08/20 03:08會過敏

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wsdykssj 08/20 03:14一天吃200克蛋白質 那你幾公斤?

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TZUYIC 08/20 03:14海鮮吃太多有些人會痛風

→

TZUYIC 08/20 03:15我覺得還是吃牛肉或雞肉比較保險。

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abc12812 08/20 03:38不是雞蛋?

蛋/豆腐的脂肪蛋白質比例其實不好 不適合當主要蛋白質來源 蛋的脂肪蛋白質重量比是1:1 相當於你吃100g的蛋白質同時也會吃100g的脂肪 我不是喜歡單吃蛋白的人 有點浪費食物= = 所以找那種你可以整支吃的海鮮咖讚 肉類除了雞胸肉以外 多數的脂肪比例其實不低 不適合當補充品 補充品就是蛋白質 比例越高越好

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SydLrio 08/20 03:39網購買宏都拉斯進口白蝦

※ 編輯: bluebluelan (73.202.165.104 美國), 08/20/2025 03:50:09
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z72117211 08/20 03:56過敏怎麼辦？要吃什麼

→

Forcast 08/20 04:23看成口吃

→

amethystboy 08/20 07:12蝦頭一定要吸 舌頭要進去喇
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