[問卦] 我這樣吃應該會胖吧??????
如題
大夜值班時 吃了一根香蕉 一個茶葉蛋 500西西無糖豆漿
下班睡到中午 吃了小地瓜 一根香蕉 500西西無糖豆漿 250 CC黑咖啡
下午跑5公里
晚餐吃了大烤雞腿*1 兩個全麥饅頭 一顆芭樂 500西西無糖豆漿
這樣吃總會胖了吧????
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※ 編輯: zzyyxx77 (1.171.240.188 臺灣), 09/17/2025 18:56:21
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也太少 這是我一餐
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體脂率會一直掉，很不方便
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其實沒人在乎 能吃就是福
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阿肥，你是想餓死是不是。早上控肉飯，中
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午牛肉麵，晚上一桶全家餐炸雞。三餐都配
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快樂水，這樣才健康
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這比我減肥餐還少
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減肥吃這麼少會有力氣減肥嗎？
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這樣就算不運動也會瘦何況你有跑步
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會 肥死
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熬夜慢跑很容易猝死
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[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃趁著年假跟連假都放完了，是時候該來面對自己了(? 打鐵趁熱!!第一步決定先從吃的開始!! 雖然連假在家有嘗試自己煮，但我地獄廚藝弄出來的超爆難吃!! 所以還是先外食…離公司最近的只有7-11 想參考一下版上大大專業的超商飲食控制菜單![[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃](https://i.imgur.com/sb7zsALb.jpg "[討論] 想要控制飲食，在超商怎麼吃")
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Re: [減肥] 減脂減重請益目前是打算先靠吃超商一周的低go便當來方便計算熱量，並且每餐會配一杯無糖黑芝麻豆奶以及一根香蕉或是橘子或芭樂 中間如果肚子餓會吃兩個茶葉蛋這樣，目前想說因為不吃早餐也習慣了就繼續維持168 以下是我今天的飲食，今天因為有出去騎車要爬升200多的坡所以有吃了一個地雷的菠蘿奶酥麵包，所以這個應該之後會排除掉，但如果只有只靠兩餐熱量這樣請問會太低嗎？![Re: [減肥] 減脂減重請益](https://i.imgur.com/w2pGvJUb.jpg "Re: [減肥] 減脂減重請益")
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[問題] MYP 高蛋白格蘭諾拉麥片 有替代品項嗎?我這個東西最主要是拿來吃早餐的。 早餐目前都用 高蛋白格蘭諾拉麥片+無糖豆漿 其實控制體型還滿有效的。 但是大概是遇到雙11前後，已經缺貨很久了。蝦皮好像也缺貨。 請問這種東西有建議的替代品項嗎? (純麥片就不用推薦了，澱粉量太高了)5
[問卦] 每天7-11早餐兩顆茶葉蛋 一根香蕉會？如果每天都去7-11 買早餐 兩顆茶葉蛋（要儘量黑一點入味一點） 一根香蕉（都蠻大根的） 一杯無糖高纖統一豆漿（低熱量、高蛋白）5
Re: [問卦] 消保官稽查 桃園全聯：巴西蛋都賣完了最近減脂 中午在吃7-11的茶葉蛋 配香蕉跟無糖豆漿 每天都在吃 吃了半個月了吧 我該注意什麼? --![Re: [問卦] 消保官稽查 桃園全聯：巴西蛋都賣完了](https://i.imgur.com/pms8W2Tb.jpg "Re: [問卦] 消保官稽查 桃園全聯：巴西蛋都賣完了")
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[問卦] 7早餐要怎麼吃的健康又好吃？最近試了無糖豆漿+兩根香蕉 缺點太貴 無糖豆漿+兩顆茶葉蛋 缺點是根本買不到 而且無糖豆漿也沒很好喝 麵包熱狗感覺又油又多糖 各位肥宅有沒有推薦的7早餐組合 便宜健康又好吃的？2
[贈送] 無糖豆漿+香蕉剛剛獲贈減肥健身的好朋友： 無糖豆漿+香蕉。 無奈我家冰箱大客滿， 實在無法再收留它們， 拜託差點練太壯的您們帶走。![[贈送] 無糖豆漿+香蕉](https://i.imgur.com/AqurFbgb.jpg "[贈送] 無糖豆漿+香蕉")
Re: [問卦] 早餐怎麼吃才健康我知道！！！！！！！！！！ 先來一碗無糖豆漿！！！ 再來3顆茶葉蛋！！！！！！ 再來一碗無糖豆漿！！！！！！！！！！ 最後來顆山東大饅頭！X
[問卦] 我今天吃這樣可以加入肥宅行列嗎？早餐 一根香蕉（一斤15元）（3元） 一個茶葉蛋（蝦皮票券1元） 一杯米漿（450cc)（15元） 午餐1
Re: [討論] 早餐會喝咖啡還是豆漿早餐最好是喝咖啡 但空腹不好喝咖啡 所以要配個茶葉蛋 當然也可以改成無糖紅茶配豆漿 這樣就是豆漿紅了