Re: [新聞] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒「秒壓斷頸亡
健身新手小白疑問
先不討論護槓
我剛看完影片
看起來是往後跌沒錯
那槓鈴不是應該要往教練那邊壓過去嗎？
跌到一半槓鈴突然突破頸部往前滾？
有沒有可能是教練為了保護自己
不讓槓鈴往後壓過去
導致壓力全部往頸部過去
最後才事故發生
如果教練讓他順勢往後跌
槓鈴壓在自己身上
是否一樣也是不死也重傷？
不得不自保的選擇？
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教練重心先垮了 撐不住
推
跟地心引力拔河 找死
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這種重量是該逃槓 不需要人幫補
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教練都跌到鏡頭看不到了怎麼推過去…
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還順勢後跌哩，你有預知眼可以知道他
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到底撐不撐得住喔
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呃…………槓鈴全部丟掉 落地就好 何況都
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用舉重槓片 我是覺得連教練都2486………
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…第一篇還有白痴說要練脖子 呃 練
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把槓丟掉才實際
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到死都還是想站起來(物理)
推
應該後面別站人，撐不住就丟地上才對
推
說要練脖子的是很明顯的反串吧？
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這個重量要兩人補或是後面不站人直接丟
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槓
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要兩人幫扶，這種不能單練
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之前撐不住就是人往前 槓往後推
推
![Re: [新聞] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒「秒壓斷頸亡](https://i.imgur.com/1qN7CItb.jpg "Re: [新聞] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒「秒壓斷頸亡")
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[情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡易軍堯 的故事 ‧ 1 小時前 每種運動都有各自的風險，控制好力度、負荷才能避免傷害；峇里島某健身房日前傳出憾 事，印尼一名33歲的健身網紅賈斯汀（Justin Vicky）在重訓期間因重心不穩摔倒，致使 重達210公斤的槓鈴當場壓斷頸部，後方的私人教練雖然多次嘗試防護，卻因為連帶摔倒 在地而無法發力，最終賈斯汀因為頸部骨折、重要神經遭壓迫，送醫搶救後宣告不治。![[情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡](https://i.imgur.com/8vfBf7gb.jpg "[情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡")
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Fw: [新聞] 死亡健身房影片曝光！女挑戰180公斤槓鈴作者: chandlerchen (壽屍) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 死亡健身房影片曝光！女挑戰180公斤槓鈴 時間: Thu Feb 24 08:22:05 2022 死亡健身房影片曝光！女挑戰180公斤槓鈴失敗 當場被活活壓垮慘亡 墨西哥的墨西哥市一間健身房，在本月21日發生恐怖意外，一名女子挑戰180公斤槓鈴試舉卻失敗，但沒想到槓鈴直接壓在她的脖子上，導致女子當場慘被壓死。![Fw: [新聞] 死亡健身房影片曝光！女挑戰180公斤槓鈴](https://img.youtube.com/vi/t90KoqIEJo0/mqdefault.jpg "Fw: [新聞] 死亡健身房影片曝光！女挑戰180公斤槓鈴")
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Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡推 wegblon: 這種重量捕手要從腋下補啊 捕手碰槓 07/22 10:04 → wegblon: 只是讓人重心跑掉而已欸 越補越慘 07/22 10:05 好奇問一下 補深蹲應該補哪裡才對 看過有人補槓 也有整個抱住腰的![Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡](https://i.imgur.com/2zYVRf0b.jpg "Re: [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡")
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[閒聊] 7個訓練動作的動作調整 (中文字幕)這次的內容針對7種在健身房隨處可見的訓練動作提出動作上的建議： 槓鈴深蹲：起身的時候避免過度伸展壓迫到下背 槓鈴硬舉：起身的時候避免過度伸展壓迫到下背 滾輪：動作期間要固定髖關節![[閒聊] 7個訓練動作的動作調整 (中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/-H-TcR0azS5I/Xr1Az1ckKTI/AAAAAAAAHAk/lrZKvuSKaIcQijDRmkDuI_BSh1ojrI6agCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/7%2BSubtle%2BExercise%2BFixes%2Bfor%2BBETTER%2BGains%2B%2528WORK%2BINSTANTLY%2521%2529%2Bdone.mp4_20200514_205522.366.jpg "[閒聊] 7個訓練動作的動作調整 (中文字幕)")
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Re: [新聞] 死亡健身房影片曝光！女挑戰180公斤槓鈴1.這是史密斯機器，依死者的站立方向，她只要讓槓鈴順勢 滾下她的肩膀就可以把槓鈴的掛鉤扣回 2.下方置臥推椅是想練箱式深蹲 被壓死是因為沒用護槓架，一定有是他們當下沒裝上去 她的站姿也有問題，因為史密斯的槓鈴活動是走軌道X
[問卦] V型深蹲是不是比槓鈴深蹲簡單很多啊？肥宅們大家好， 由於肥宅看人家說深蹲很有用， 但肥宅沒人願意護槓， 只能自己玩深蹲機， 以免被槓鈴壓死。![[問卦] V型深蹲是不是比槓鈴深蹲簡單很多啊？](https://i.imgur.com/vQANZ6Qb.png "[問卦] V型深蹲是不是比槓鈴深蹲簡單很多啊？")