[問卦] 有沒有破百肥宅膝蓋復健成功的？

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棒球大聯盟2那個棉花糖女孩 假裝膝蓋痛來躲避訓練 結果大河這樣噴他 太太太太過分了吧

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破百公斤肥宅減肥第21天 開始加入運動 剛剛到操場走最外圈走了9圈 花了102分鐘 現在腿已經廢掉了 腳踝 膝蓋 好酸 背部 全身都在酸痛

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大家好～ 我在今年三月中打籃球時膝蓋受傷 當天找物理治療師治療覺得好多了 3/20去爬了合歡北峰又開始痛 回高雄又給物理治療師看

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大家好 去年約十月開始週末會進行10k出頭LSD，平常日一天上跑課準備年底台北半馬，應該週末LSD跑強度太高膝蓋隱隱約約會痛 台北馬前看了物理治療，教了貼紮及一些保養還有使用髕骨帶，最後半馬用約七分速跑完 跑完後想讓膝蓋休息只有一週上一次跑課，但膝蓋時好時壞，上上週忍不住看了骨科/復健科 醫生照了超音波判斷肌腱發炎腫脹，中間有一段撕裂（好像一公分左右），說應該是我肌肉習慣了，所以還可以跑也沒特別痛

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1. 問題： 如題，膝蓋外側在跑了1-2 公里後就會疼痛，爬山下山下樓梯時也會痛。但是平常走路並不會。這已經困擾我一兩年了，期間也曾去過大醫院的復健科與骨科診所治療。有接受過電療與超音波但是沒什麼幫助，另外也照醫生吩咐每天做2次 45度抬腿復健動作，有稍微舒緩，但是無法根治，且運動量大仍會復發。醫生診療的結果認為是我關節接縫似乎不良所以跑步時韌帶容易摩擦到髕骨。目前已經持續做復健1年多仍無法根治。時不時會復發。 2. 希望尋求：不知道是否有類似狀況的並且根治的人可以推薦醫生或診所給我讓我去治療看看，因為平常在竹南這裡工作，希望診所可以在中北部較方便，謝謝大家。 -- Sent from my Windows --

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脊椎滑脫復健有用嗎？ 140斤肥宅 最近腰痛,膝蓋痛 上醫院,診斷脊椎有一點滑脫 醫生叫我定期去復健

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嗨各位請教一下 小弟跑步年齡半年 跑量進步到月200 KM 平常速度約5：30上下 假日會跑LSD 約21 KM

前陣子媽媽常喊膝蓋痛 帶去給醫生看後才知道是退化性關節炎 但因為他都有好好配合醫生的指示吃藥、復健 所以目前也沒有繼續惡化的跡象 不過她最近總是一直碎念因為膝蓋痛害他不能出遠門或是爬山

各位前輩好： 上週一開始跑步，跑了每天大概跑2K 因為10月要參加1200體測，所以開始練習 180/69/27Y 上週六慢跑到1.5K時，左膝蓋內側開始疼痛，就不再跑步了，週一去看了醫生照了超音波