Re: [問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病?
說一下阿肥我的狀況
兩三年前體檢發現
飯前血糖19x
醣化血色素 8.x
(數字忘了)
中重度脂肪肝
體檢報告收到的下午
健檢中心也打電話要我去看醫生
果不其然確診糖尿病
剛開始就是吃藥
後來聽家人勸告
去買了十堂的健身課
學了三五個動作後
開始飲食控制與自己在家重訓
週末就出門走走
記得是三四個月內減了快十公斤
脂肪肝也消失
上次定期體檢
飯前血糖79
醣化血色素5.5
這次體檢報告還沒去看
不過醫生警告說如果數字再正常下去
健保局以後有可能不給付健檢費
喵的 每年繳好幾萬的補充保費
這幾百塊也要坑我
盡量不吃零食
不喝外面的飲料
已經養成習慣了
飲食控制的話早餐一杯乳清蛋白完事
午晚餐主要是蔬菜黃豆類雞蛋肉
飯少吃 水果幾乎不吃
只有運動後偶爾吃香蕉
--
嘴巴控制不住阻力訓練一樣沒用啦
預防醫療保健政府根本沒在重視
當然自己不能亂吃 這是基本
不是叫你運動就可以亂吃亂搞
現代人一堆亂吃阿
還有吃藥?
開始運動後 吃藥會有低血糖現象 跟醫生討論後停藥
做辦公室一天吃一次就很夠了
有時候忙起來不吃反而身體更舒服
叫大家吃三餐 脂肪肝就是這樣養出來的
請注意對於糖尿病飲食指南還是少量多餐
吃三餐會脂肪肝? 那我怎麼不會
你吃的不夠多阿
所以還是回到熱量總論
跟你一天吃幾餐關係不大
和吃的內容物也很有關係
阿一餐便當80你要叫老闆賣30給你喔
如果三餐都吃水果 熱量未超過 一樣會
脂肪肝
一般上班族要怎麼少量多餐阿
三餐正常均衡飲食 相信不會出什麼問題
你幾歲啊
確診時46+吧好像
三餐三個便當 就超標阿
我也上班族 早中午加個宵夜就四餐
就算都吃素的 也太肥
四餐 都吃一個便當的量 就太多阿
超標? 下班重訓怎麼會超標
外食便當都油到哭
你可以去驗驗看血液乾不乾淨吧
或是身體其他指數
我不吃藥的話 吃一個便當的飯量
血糖就爆炸惹 嗚嗚
我每年都有驗 都藍字 體脂肪15
館長那麼壯 之前血液也不乾淨不是
所以不能吃太多飯QQ
怕外面便當的話就麻煩一點自己弄
如果你飲食內容有弄得很講究
什麼水煮 不加鹽 那就不是一般的便當阿
我現在說的是一般便當 早餐店那種
慘,八卦真的老人化= =
而且一般上班族 不會下班就健身阿
你不能加了一堆但書 然後說很正常阿
重訓也沒那麼複雜 買個幾千塊的啞鈴組 壺鈴 在家就可以練深蹲硬舉之類 器材還可以傳到孫子輩吧
五十歲還能逆轉蠻厲害的
館長也是逆轉糖尿病 是靠斷食跟運動
要我不吃麵 我好痛苦
這你也信? 糖尿病只能控制 不能逆轉 不吃
其實 飲食也沒很複雜 但是如果要弄得好吃很
藥就等著併發症吧! 心肌梗塞 洗腎 截肢
複雜
任選一個 可以複選!!
樓上 那是血糖控制不好的情況
館長有說他沒在吃藥控制嗎?
而且糖化血紅 就是看長期(三個月)控制的情況
厲害
如果我不只看糖化血色素(三個月)
我還有搭配血糖機&連續血糖偵測(CGM)
花重本 來監控血糖不要超標呢?
基本都是要自己 長期監測啦 基本上 保持良好
生活習慣 血糖真的高了 那就吃藥
糖尿病的併發症 關鍵就是長期高血糖 導致的
補充健保費?有豪宅出租收租金?有
錢那就自費呀
!
不是上面那位 以為是簡單斷藥
很多人都還會習慣扎手指
吃哪一款藥?
metformin 500mg 重訓後會頭昏眼花 眼冒金星 醫生也同意別再吃了 現在飯後血糖沒很認真測 試紙都放到過期
那款藥是 運動30分鐘 QD
metformin是最基本的藥 第一次看醫生通常都是拿這個藥 我的狀況是早上吃 下午運動就受不了
※ 編輯: pshuang (27.242.130.152 臺灣), 07/08/2023 15:55:19其實你血糖降下來跟你運動沒什麼關係
是因為你開始吃藥了 你要吃了就不要停
不然你就算瘦到皮包骨沒吃藥 血糖還是高
我女友爸有糖尿病以為瘦下來就不吃藥
停了幾年 最近一驗300以上 根本瀕危
69
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診剛剛刷FB突然看到館長說統神得糖尿病 我心想 應該是二型吧 跟我當初確診的糖尿病應該是一樣吧 之前醣化血色素13-14 空腹血糖280左右49
[情報] 統神看報告「糖化血色素過高」癱軟椅子…統神看報告「糖化血色素過高」癱軟椅子…疑得糖尿病:一直騙自己 亞洲統神以極為誇張、有理直說的開台風格深受粉絲喜愛,近年更因為各種「神秘合照」 開始有了電競不死鳥的稱號,但就在近日他在開台時直接拆封自己體檢報告,發現自己疑 似得到糖尿病,糖化血色素指數在7.9,讓網友紛紛勸他,「統神你快減肥、飲食控制吧16
Re: [問卦] 33歲糖化血色素7.9很嚴重嗎?老實說糖化血色素7.9還好而已 我原本80幾公斤 兩月內掉了快20公斤 尿尿都有螞蟻來舔 感覺不太對,去醫院一驗13
[問題]一般人運動會有低血糖的問題嗎?一般人運動會有低血糖的問題嗎? 常在健身房看到,看到有人踩飛輪或是重訓臉色發白而暈倒 然後教練就說低血糖,然後拿糖果給學員吃 但是一般人運動會導致低血糖嗎? 我剛剛估狗了一下發現好像不會耶 好像必須是本身有糖尿病才會導致低血糖發生14
Re: [問卦] 糖尿病那麼可怕?我外婆那邊的親戚跟我媽都有糖尿病 我跟我姐國中開始每次體檢 空腹血糖都100-110 今年我25了 2月檢查空腹113飯後175糖化6.1%8
[問題] 斷食對醣化血色素的改善我三個月前開始執行168後少吃一餐 吃的總量沒變 碳水的比例有刻意減少滿多 但重測後看起來數據並沒什麼變化: 飯前血糖: 92→96 醣化血色素: 5.7→5.6- 作者: aallens (ALLENS) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦? 時間: Sun Aug 30 08:05:45 2020 分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病) 當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
爆
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