Re: [爆卦] 統神糖尿病確診

hlolo 01/27 13:25https://reurl.cc/Y985jo

polyasia 01/27 13:25一次300很猛

hatealong 01/27 13:25無糖喝起來味覺會變好

pkpk23456 01/27 13:25你頭禿了嗎？

bathilda 01/27 13:25感覺很難，我現在只用從飲食下手，運動

bathilda 01/27 13:26真的太難了

ChungLi5566 01/27 13:26你的頭髮還健在嗎

t81511270 01/27 13:26所以你有禿了嗎

lukawae 01/27 13:26不喝糖飲 久久喝一次 都覺得甜爆

estupid 01/27 13:26要阿糖調整飲食不如叫他去死

kenyeh001 01/27 13:26猛！

mig 01/27 13:27仰臥起坐根本沒啥用啊 =.=

qazws08 01/27 13:27祝你腰椎頸椎安好如初

kenkenken31 01/27 13:28這也太強，曾經百公斤，如今3K不用11

kenkenken31 01/27 13:28分......

rick102233 01/27 13:28這種次數代表根本做對..

zephyr105 01/27 13:28膝蓋…

bathilda 01/27 13:28還好我現在幾乎也不喝糖飲了

rick102233 01/27 13:29根本沒做對..

losel 01/27 13:29厲害

LoveMakeLove 01/27 13:29原來如此

kenkenken31 01/27 13:29正常不到14分就已經算體能良好了，你

kenkenken31 01/27 13:29成績可以去比賽了

aallens 01/27 13:29飲料真的不要喝加糖了!

T3T 01/27 13:30仰臥起坐建議不要再做 對腰椎很傷

aallens 01/27 13:30改變飲食後 很多加糖的飲料真的喝不下去

T3T 01/27 13:30很多骨科復健科醫師都這樣講

YLTYY 01/27 13:30勵志

aallens 01/27 13:31謝謝T大 那我來換換方式^^~

st06666 01/27 13:31好猛 體能超好

iamshiao 01/27 13:31他媽的，一樓害我在捷運上直接笑出來

OPisgood 01/27 13:32喝氣泡水像在喝雪碧 如果不是誇飾 你可

OPisgood 01/27 13:32能要檢查一下有沒有其他問題

t81511270 01/27 13:33仰臥可以改捲腹 能保護腰椎

aallens 01/27 13:33喝氣泡水有像雪碧=>就是爽感XD

LEDG 01/27 13:34我哥神外，門診，一些年輕人做仰臥起坐，做

aallens 01/27 13:34因為以前都喝可樂 戒糖飲料後 幾乎不碰

LEDG 01/27 13:34到椎間盤突出

LEDG 01/27 13:35有的急性爆痛，隔兩天直接開刀

AZBTPATONY 01/27 13:35飲料不喝就差很多了 喝一杯就超量了

H9 01/27 13:35能切換成穩定低碳飲食，血糖已經很難高起來

aallens 01/27 13:36L大~那我真的要換方式了>~<

LEDG 01/27 13:36練核心肌群有超多種方法，你選了一個最會受

LEDG 01/27 13:36傷的方式

coffee112 01/27 13:37挖靠 有身材圖嗎

papa7363 01/27 13:37https://reurl.cc/12eN4p

ihfreud 01/27 13:38你現在英雄證幾級的？

kingofsdtw 01/27 13:38真的好強...

yyek110575 01/27 13:39仰臥起坐我是做到60度角 沒有到90度

yyek110575 01/27 13:39我看蓋伊之前教的

hydra78 01/27 13:39有驗胰島素抗阻嗎

MM1956 01/27 13:39原PO很厲害，持續是很棒，要加油和保重。

q5228859 01/27 13:41乾 我之前練到體脂肪12%開始大量掉髮我

q5228859 01/27 13:41就不敢練下去了，後來就肥回來了

menshuei 01/27 13:41我認為你不要說糖尿病不可怕，因為這樣

imsphzzz 01/27 13:41別做仰臥起坐了，小心你的腰

menshuei 01/27 13:41一說會讓讀者認為得了也沒差，只要搭配

menshuei 01/27 13:41運動與均衡飲食調回來就好了。

horking 01/27 13:41仰臥起坐角度聽說蠻重要的

MM1956 01/27 13:42建議原PO可以去問一問健身教練教你別的。

MM1956 01/27 13:42這樣做得更安全的運動，祝你好運和健康。

ryan0222 01/27 13:43不要再說什麼『逆轉糖尿病』,已經操壞

ryan0222 01/27 13:43的胰島β細胞,是回不去的。

ryan0222 01/27 13:43你唯一能做的,只有控制飲食,體型,盡量

ryan0222 01/27 13:43提升胰島素敏感度。

ryan0222 01/27 13:43下半輩子,不要操死剩下胰島β細胞,頂多

ryan0222 01/27 13:43只是這樣而已。

jerryx35 01/27 13:44還有頭髮嗎？

chivalricx 01/27 13:44請po髮量照

lifehunter 01/27 13:45你這運動量是一拳超人嗎

battle7710 01/27 13:46持續三年了嗎？

buke 01/27 13:46可以拉單桿，之前椎間盤突出後每天拉，改善

buke 01/27 13:46很多

Or3 01/27 13:48超強!!!!

coffee112 01/27 13:48超強 乾 不知道啥時才能重新燃起來 唉

love85023 01/27 13:48昨天直播還在吃火鍋 根本沒在控制

only0307 01/27 13:50三小 你頭髮是不是不見了

Or3 01/27 13:51想知道原PO這樣要多久

HyperPoro 01/27 13:55減肥要戒零食和飲料 這兩個熱量超高

HyperPoro 01/27 13:55零食有時候少少的 熱量2,300卡

bathilda 01/27 13:56熱量高才好吃啊，不然難吃的零食誰要吃

hosen 01/27 13:57睪固酮太高，代價就是會禿頭

teddy 01/27 14:02你禿了嗎？

HyperPoro 01/27 14:03而且零食東一包西一包 很容易吃過量

HyperPoro 01/27 14:03現在想想168有它的道理 逼你別持續亂吃

s6525480 01/27 14:05賀

kevin870325 01/27 14:06推

DrizztMon 01/27 14:08你超猛的

Aequanimitas 01/27 14:12一二型不是這樣判斷的

yuugen2 01/27 14:16統神有糖尿病根本不意外，他沒糖尿病我才

yuugen2 01/27 14:16意外

PC9527 01/27 14:17這是琦玉的菜單嗎？

burza 01/27 14:17一次300...肌力真的超強欸，

binshin 01/27 14:21推毅力

s5300072 01/27 14:22猛

wkheinz 01/27 14:26哥加油 但老實說 吃藥還是遲早的事….

hidewin200 01/27 14:27改變飲食比較重要啦,你這樣運動過量,

hidewin200 01/27 14:27到時候跑出一堆其他疾病

benjaminchia 01/27 14:28跑步成績是在跑步機上？

strongmary 01/27 14:30我之前糖化素5.5就覺得全身不舒服了

ThreeNG 01/27 14:30控制夠好是真的可以不吃藥的

strongmary 01/27 14:31現在戒糖，重訓，身體變好太多

ThreeNG 01/27 14:31我爸四十多歲確診糖尿病，現在七十幾了

ThreeNG 01/27 14:31醫生說他不用吃藥。生活飲食運動超自律是

ThreeNG 01/27 14:32王道

MicroGG 01/27 14:32你蹲多少

yongsyuan 01/27 14:33推毅力

driganpower 01/27 14:34厲害喔 可以多玩點健身重訓，身材

driganpower 01/27 14:34更上層樓

pipi7878 01/27 14:34敲碗對比圖

luismars 01/27 14:43要搭配有運動習慣還是中風那幾篇來看

KillLakers 01/27 14:45原po是不是都沒開空調

we232312301 01/27 14:47你禿了嗎？

Burney000000 01/27 14:51認真活塞？？

Adiakyan 01/27 14:51所以你還有頭髮嗎

gozelee 01/27 14:57這部我看過

ioozar 01/27 15:07伏地挺身跟仰臥起坐我不信

chigo520 01/27 15:11你味覺有問題麼我都喝無糖還不會喝氣泡

chigo520 01/27 15:11水等於雪碧…

p1227426 01/27 15:19他不改變作息運動 真的 開一天少一天

DEAKUNE 01/27 15:23運動可以幫助但改變飲食結構才是根本

aallens 01/27 15:24在跑步機上 但是有開上坡 雖然不及一般

DEAKUNE 01/27 15:24職業運動員也有常運動但糖尿病前期的，跟

DEAKUNE 01/27 15:24狂補充糖原有關

aallens 01/27 15:24路況 但是這樣成績 我已經覺得算滿意了

cage820518 01/27 15:29有身材照可以分享嗎，那紀錄超猛耶

aallens 01/27 15:35樓上c大 已分享~

aallens 01/27 15:37io大 我也是從每天10下持續下去~

aallens 01/27 15:38隔一週 +10下 相信我 1年後你會覺得很輕

aallens 01/27 15:38鬆 一開始 到50下就覺得 很不可思議了!

huk40199 01/27 15:41整個年輕十歲扯

zoin 01/27 16:12我之前天天10K 也沒跑這麼快 我頂多5分速 QQ

polyasia 01/27 16:30相當的佩服，我300下得分幾次作

cheetah 01/27 16:48唔啊 健康無價 推推

lopopo001 01/27 17:14300對身體好嗎？？？

WWIII 01/27 17:53恭喜喔

freedom80017 01/27 18:24原po練到頭髮掉光的時候就是成為真

freedom80017 01/27 18:24正的英雄的時候

BJkiller 01/27 19:02大家都老了QQ

yameide 01/27 20:58我覺得你胖胖的時候比較好看

shi21 01/27 21:31推分享

r4989872 01/28 12:33厲害

sding 01/30 18:12猛