Re: [問卦] 吃魚真的會變聰明嗎…？0.0

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小時候阿嬤跟媽媽都叫我多吃魚 說吃魚會變比較聰明 不過自己都感覺不太出來 而且數學還是一樣爛 吃魚真的會變聰明嗎 還是只是想讓人多吃而已？ --

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大家好 目前剛滿16週 之前都是吃vitabox的綜合維他命跟葉酸加藻油 綜合維他命跟葉酸也快吃完了 現在不想要一次吃那麼多顆

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剛剛我上課結果聽到老師說 一個禮拜要吃兩次的深海魚 這樣DHA攝取才會充足 可是我不喜翻吃魚呀 有沒有dha怎麼吃充足的八卦

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好市多魚油好大一瓶 每顆也很巨大 一瓶能吃上半年(180顆） 但瓶裝與規格「緩釋型」 就這樣沒了

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含有豐富 EPA , DHA 的食物就是魚 但是 EPA 和 DHA 經高溫烹調就會變質被破壞 所以魚煮熟後就沒有 EPA 和 DHA 了 但是這兩個是必須脂肪酸呀 除非是吃生魚片

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首先的魚類 最下面 芬恩.邁克威爾，送了條大鮭魚（含水箱） 就算不知道DHA，也應該知道鮭魚富含DHA

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肚子餓了咕嚕咕嚕叫 全身無力不能跳普通麵包我不要 清YA滷肉飯香的不得了 媽媽不在家清YA滷肉飯蝦蝦叫 這是一個跟眼睛有關的問題