Re: [問卦] 李小龍這身材 PR有90嗎 o'_';o
※ 引述《gaiaesque (一起來聽techno八 o'_'o)》之銘言:
: 肥宅大啊豪R o'_';o
: 偶盆有船賴給偶
: 說看到李小龍以前訓練的一些菜單
: 深蹲3組43公斤10次
: 啞鈴法式推舉 1 4組 29公斤 6次
: 上斜彎舉 4組 15k 6次
: 啞鈴法式推舉 2 4組 29公斤 6次
: 集中彎舉 4組 15k 6次
: 伏地挺身3組31公斤10次
: 雙手彎舉3組31公斤8次
: 三頭肌伸展3組1kg 8次
: 三角肌啞鈴旋轉4組7kg無限
: 反向手彎舉 4組 29公斤 6次
: 前臂4套29kg無限
: 前臂2 4套4kg無限
: 腹肌 5 組 自重 12 次
: 小腿5組體重20倍
: 問一下八卦健身宅
: 這數據放在現在會不會算很普通? o'_';o
: 目測來講這身材好像也沒很巨吼
: PR因該也還有85吧?
: 有八卦嗎 o'_';o
: https://i.imgur.com/skSZifx.jpeg
可以被道家看上並做成殭屍,
還可以變道潤的持有靈,
光是可以整天跟道潤混在一起這pr值就99了吧!
http://i.imgur.com/ZHKHXAP.jpg
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.113.200 (臺灣)
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= =新的通靈王超糞 根本把舊故事重畫
→
洲際導彈腿
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樓下比較想要梅登
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那是李白龍
→
道潤那個腿... 我要是弟弟也會變壞
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首Po肥宅大啊豪R o'_';o 偶盆有船賴給偶 說看到李小龍以前訓練的一些菜單 深蹲3組43公斤10次 啞鈴法式推舉 1 4組 29公斤 6次![[問卦] 李小龍這身材 PR有90嗎 o'_';o [問卦] 李小龍這身材 PR有90嗎 o'_';o](https://i.imgur.com/skSZifxb.jpeg)
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這張照片算是他體脂高的 他身高170 尖峰時期體重60公斤(拍電影與劇照) 看那個肌肉線條 體脂絕對是在8%以下 但是即使如此 他的FFMI大概才20 就肌肉量而言 大概是PR50的成年男性的水準 只是一般成年男性體脂沒他低1
李小龍的偉大之處是第一個提出MMA 構想的人吧 不是他身材多好 或是多能打 在以前 提出個新概念可能是會被弄死的 洗手之父被關進精神病院毒打致死 李小龍直接被譽為MMA之父3
其他的我不清楚沒做過 但是第一個深蹲43公斤10次三組? 以前被‘騙’去體驗教練課 就左右手各抓20公斤20次三組了 這還是沒在運動的我忽然被叫去做的情況
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