[問卦] 練完胸推伏地挺身就做不下正常嗎
誒誒又是我東南亞肥宅喇
肥宅我本來可以伏地挺身兩下的
剛用10kg啞鈴做完胸推10下就力竭了
再來試試看伏地挺身發現一次都做不到
請問這算正常嗎？
還是肥宅我有癌症了？
有沒有卦？
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→
不正常
→
你的體重有120kg 撐不起來很正常
推
不正常 10KG啞鈴胸推哪有什麼重量
→
正常人 一邊至少20KG吧 有在練一邊都40
推
我伏地挺身都只有手酸 奶子完全沒感覺
推
胸推至少體重x1吧
推
你的體重300kg,我用你的體重一下都做不起來
推
可悲肌少症 昨天我才用40kg*2做上胸
→
還有體重只影響你的耐力 爆發力沒差好
→
嗎？
推
那就不要做伏地挺身
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