[問卦] 正常人游泳都多快啊?
本魯之前都在跑步
跑到半馬90後 膝蓋就壞了
復健半年還是不能跑
想說改去游泳
但本魯游泳很爛
目前最遠只能游500m
隔壁的阿嬤阿公一個一個刷我
還叫我去旁邊游 先去練習韻律呼吸
我知道自己很爛
想問各位 游泳也是跟跑步一樣有練就有嗎?
給自己一年的時間可以游完1500m嗎?
--
膝蓋積水?
醫生說可能
你是要問游多快還是游多遠?
就去游啊 管他快不快 有運動到就好
我怕佔用到別人空間
會游不完嗎?給你兩個小時應該還是
可以游完吧?
你有去打PRP嗎
太貴了QQ
75m
長泳的話50公尺/2分鐘內我都覺得還
每天練絕對可以 但主要是姿勢要正確 想
要游長時間和長距離又有一定的速度 要修
可以
我也都游粉慢,但我游泳der方4沒人敢
講話。我U連續游4個洨時過,距離沒在
算,平均大guy都會花上2個洨時在游,總
休息時間8超過10分鐘,想辦法1直游1直
游把技巧練到極致
大大好強 甘拜下風
※ 編輯: cuba391156 (42.76.28.157 臺灣), 09/16/2023 22:16:1725米就累了
可是我可以跑3000m
50公尺50秒,1500公尺25分鐘
這感覺本魯這輩子都沒辦法QQ
※ 編輯: cuba391156 (42.76.28.157 臺灣), 09/16/2023 22:17:20500M不用停很強了啊...我一趙要5分鐘
過去50M休息1分鐘..回來再休息1分鐘..
游1000M大概50分鐘
一開始先200都不休息,每隔200只休息吸幾
口氣,目標先設定游到1000
認真說,慢慢游沒關係,很多人是游得久不是
游得快,500拉到700、1千。我也是從500開始
慢慢延長,習慣了就可以游很久 36.232.250.92 09/16 22:19
自由式要同時練腿,不然下半身都沉下去,
游不快也游不遠
那些游泳的阿公都游幾十年了
身體用最有效率的游法 你學不來
你再準備一台車喇 三鐵練起來!
但我的腿不知道好不好的起來QQ
50米90秒 每天700游19年惹 游泳比走路輕
超強
※ 編輯: cuba391156 (42.76.28.157 臺灣), 09/16/2023 22:29:56鬆
不用一年吧 不要傻傻的只會一直游 看
你要去上課還是看youtube自學 調一下
姿勢應該很快就能長泳了
所以你膝壞半年還沒找到原因嗎
有 滑囊一直在發炎 不是肌腱問題
是身高很高手長腳長才會游得快嗎
泳池阿北真的超強…
蛙式 輕鬆遊 2000米 一個小時內游完
蛙式 慢慢游 練一兩個月游一小時不難
主要是要游的輕鬆 大蛙式是最省力的
我自己膝蓋沒辦法游蛙式QQ
※ 編輯: cuba391156 (42.76.28.157 臺灣), 09/16/2023 23:13:34遇到會教的一個禮拜就可以讓你游3000了
另外講自由式要練腿不然游不快會沉下去的
一定不會游自由式,姿勢正確腳不怎麼出力
輕輕擺也不會沉下去。速度主要也都是靠划
水的頻率跟角度
簡單講就是換氣不熟
1500m 20分內差不多
不只游泳阿北,跑道內圈阿北、單槓
阿北、登山阿北都爆幹強的
今年6月大概一千是極限 後來8月開始
大概一次兩小時內三千 不過游完隔天
會身體累
要感謝工作機車同事幫忙 氣到游三千
腎上線還在爆發
游泳講技巧的 找個教練教一下
有想找看看
我都很慢,平均25m可能就要一分鐘以上
半馬90怎練的阿
破2 145 100 95 90 一路練上去的 月跑量沒破200 結果還是受傷了QQ
※ 編輯: cuba391156 (42.76.28.157 臺灣), 09/17/2023 12:56:1435m 37秒
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[心得] 增肌分享 - 游泳一年的"健身"成果嗨嗨~大家好 游泳一年結果多了許多肌肉 (我游的是抬頭捷),比起之前健身效果來的更好!覺得如果 是跟我一樣吃不胖、一直增重不了的朋友可以參考看看。 先說本人身材: 吃不胖的體質,大一身高181,體重54;出社會後體重一直在60左右,游泳後一年變70公21
[揪團] 有人想一起游泳嗎有人想一起游泳嗎~ 在桃園市區附近 但偏向便宜的(例如中山國小那市立泳池) 因為只是單純想運動 有興趣的人可以一起游19
[閒聊] 你們都做哪些運動呢每個人除了在家裡當廢宅之外 多少都會動一下吧 我個人喜歡三鐵 每天都跑步再來週末去游泳跟爬山~ 但跑步爬山游泳比較遇不到帥哥,都阿公阿嬤(離題XD17
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[討論] 合適準確的運動熱量消耗手錶本來蠻喜歡跑步的 但膝蓋不好後就很少跑了 頂多一個禮拜兩次約40分的跑步機跑步 跑很慢而且還調整斜坡 但是就是汗流好多心跳很快2
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爆
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