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[討論] 合適準確的運動熱量消耗手錶

看板FITNESS標題[討論] 合適準確的運動熱量消耗手錶作者
plok0202
(pl)
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本來蠻喜歡跑步的
但膝蓋不好後就很少跑了
頂多一個禮拜兩次約40分的跑步機跑步
跑很慢而且還調整斜坡
但是就是汗流好多心跳很快
真的有練到心肺的感覺

只是游泳更不上膝蓋
因此之後會改成游泳吧
但我游泳都游不快(不知道為啥就是游不快)
所以游泳又沒啥運動的感覺

飛輪的話
是喜歡可是要跟課
無法自己訓練所以不考慮


大家有推薦的熱量消耗錶嗎?
有人跟我一樣覺得游泳比跑步輕鬆嗎?

以上謝謝各位

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Radiomir06/05 17:54慢慢游的METs約6.3, 熱量消耗大概是體重*0.1*分鐘數...

levs06/05 18:59我今天做抬高式伏地挺身,腳放在箱子上,準備姿勢擺好那一瞬

levs06/05 19:00間手環馬上顯示進入脂肪消耗的心律XD

levs06/05 19:02還有前幾天不小心跑太快,警告已衝到最大心律。停下來後覺得

levs06/05 19:03超累。如果沒警告我我大概會繼續跑...

crazysix06/06 01:08便宜設備參考就好 大概要買到能量代謝系統才有參考價值

crazysix06/06 01:10手錶那種熱量消耗分析跟飲食營養精算一樣 自爽的

decorum06/06 05:57運動能提昇心肺功能 若要消耗熱量 泡冷水的效率比較高

decorum06/06 05:59恆溫動物為維持體溫 身體會在寒冷環境中燃燒大量熱量

doomster56206/06 10:13買便宜的就好,反正不定跟現實有落差

doomster56206/06 10:14雖然我還是參考的很爽

watanabekun06/06 19:19文獻說打鼓平均有3.5METs,我在25度冷氣房打到流汗

watanabekun06/06 19:20而且心率也常駐100出頭Garmin卻跳不到10卡路里 XD