[問卦] 長期失眠怎麼辦？

azeroth 09/25 08:12開著電視看著一直看著一直看...

lucybelle 09/25 08:12微積分?

k385476916 09/25 08:12不夠累

Celtic8879 09/25 08:12褪黑

cs09312 09/25 08:13不影響正常生活就沒差啊

LoveSports 09/25 08:14睡前不要做運動

idontbirdu 09/25 08:15褪黑激素很棒 我本來長期需要安眠藥

idontbirdu 09/25 08:15 後來改吃退黑激素調整幾週睡眠之後

idontbirdu 09/25 08:15 現在不用任何藥物都可以安穩入睡

windlan 09/25 08:17我是睡前吃鈣片有用

love0504 09/25 08:20尻尻

forwhatZ 09/25 08:26放個聲音比較平衡的podcast 聲音弄到最

forwhatZ 09/25 08:26小 別理內容讓耳朵用力聽 就睡了

lucybelle 09/25 08:27舌抵上顎 放鬆

windo 09/25 08:28去醫院過夜測睡眠品質沒？體重過重要減肥，

windo 09/25 08:28再不然要運動333+褪黑激素

forwhatZ 09/25 08:29我光明朝那些事 聴了2年 從不知他在說

forwhatZ 09/25 08:29什麼 習慣了就訂1 hr很快就入眠了

ideaup 09/25 08:30睡時.默念經書如道德經.

fony1029 09/25 08:45換床 有用

fony1029 09/25 08:46床墊壞了 怎麼睡都不好睡 建議整張床墊

fony1029 09/25 08:46都換

sam810626 09/25 09:01說不定是工作壓力

id41030 09/25 09:39是什麼原因讓你失眠？要找出來

penny1119 09/25 18:29看書包你睡