[問卦] 大家一次專注的時間有多長？
年紀越大 覺得越容易被外界的事情干擾
要完成一份報告 或讀完一篇文章 都會分心好幾次
覺得應該要好好來練習一下專注力
各位做一件事 專心一次可以維持多久？
有沒有什麼訓練持久度的方法 可以分享嗎？
小弟感激不盡
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.32.41 (臺灣)
※ PTT 網址
推
看做什麼事情
推
1秒
推
先練習不要快轉
→
五樓看甲片專注3分鐘就繳械了
→
樓下跟猴痘甲互肛的時間是多久
推
有興趣的可以持續5小時以上吧不會中斷
→
沒興趣的1秒都不到
推
列待辦清單。然後有些事情花錢請人解
→
決不要耗太多自己時間
→
六樓真性情
推
抖音30秒影片 熱門易催眠
→
短視頻中毒患者
推
3秒 認真
推
大概五秒
→
20分鐘
→
研究說是每15分鐘休個1-2分鐘
→
每90分鐘一場足球賽時間 就起身伸展走走
→
跟打一次手槍差不多5分鐘吧
![Re: [問卦] 大家一次專注的時間有多長？](https://i.imgur.com/8Cnxg8cb.jpg "Re: [問卦] 大家一次專注的時間有多長？")
20
[問卦] 年紀越大 會對越多事情 越覺得無聊嗎？好奇問一下 年紀越大 會對越來越多事情 越覺得無聊嗎？ 例如：![[問卦] 年紀越大 會對越多事情 越覺得無聊嗎？](https://img.youtube.com/vi/nqBYJlucuz0/mqdefault.jpg "[問卦] 年紀越大 會對越多事情 越覺得無聊嗎？")
20
Re: [問題] 年紀越大，越靜不下心來看書的問題我不確定是否在邏輯上能為「年紀」跟「閱讀興趣」之間建立起一個相關性 畢竟也是有人小時看不下書，長大看得下， 我有追蹤臉書的研所老師，可以在幾天連假內把書桌上好幾本大部頭看完， 還一副很興奮地說終於有機會可以好好看這些書了 我個人有在練習正念（不知道的話可隨意Google一下），13
[問題] 沒辦法專心做事484沒救了？大家好 小弟現在在實驗室都沒辦法專注做研究 明明有很多事情要做但就是提不起勁 很容易分心去做其他事 也會很想耍廢9
[閒聊] 大家都怎麼戒手機最近常常會幾分鐘幾分鐘就拿起手機來滑 有時候只是想說看個影片放鬆一下不知不覺就滑了一個小時 明明還有很多書要讀/報告要做/考試要考 但就是無法靜下心把事情一件一件完成 還是說我心底認為那些事情沒有急迫性？？6
Re: [閒聊] 玩一個多小時就不想打電動是年紀大嗎地平線跟對馬戰鬼都是很吃操作的遊戲 不只要有足夠的專注力，還需要足夠的時間才能沉浸其中並從遊戲裡 獲得樂趣。 年輕時專注力提升非常簡單，遇到喜歡的事情就很容易投入下去 進入高專注並從遊戲中取得樂趣的時間不長。5
[問卦] 有沒有時間是幻覺的八卦大家好 我肥宅啦 是這樣的 有研究表明比如你越專注的時候 大腦認知的時間就會變慢 比如在專心唸書 就會感覺時間變得慢 而年紀越大 會覺得時間過得越快![[問卦] 有沒有時間是幻覺的八卦](https://i.imgur.com/TqtSkAEb.jpg "[問卦] 有沒有時間是幻覺的八卦")
5
Re: [問卦] 無法專注一件事太久怎麼辦這個是所謂的過動症狀 不要以為過動是指小孩才會 那個叫做過動"兒" 這種人呢 一生難成大事 念書也念不高念不好 即使這個人天資聰穎 資質好智商也不低4
[心得] 極度專注力：專注在哪裡，成就就在哪裡網誌附圖與連結： 為什麼要讀這本書？ 這本書的作者曾經為了深入研究生產力，花了一年的時間，大量閱讀的相關研究，並在自 己身上進行數十種實驗，最後出版成書：「最有生產力的一年」。在這過程中，他發現無 論是外在環境還是內在思緒的干擾，都是在爭奪我們最有限的資源：注意力。於是，他又![[心得] 極度專注力：專注在哪裡，成就就在哪裡](https://lh3.googleusercontent.com/-f7Y7IdFL_tY/YX6LiTebq0I/AAAAAAABLOk/RlvjYAnObrYdFvUiLE5O-GNSh2VwggF6wCLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/image.png "[心得] 極度專注力：專注在哪裡，成就就在哪裡")
4
[心得] 《零干擾》：善用決策系統找回注意力在充滿雜訊的世界裡，每個人都能透過網路，輕易地接收世界各地的最新消息。手機上的 小紅點提醒我們點開訊息，自動跳出的廣告吸引我們的注意力。我們看似很忙，卻總是在 瞎忙；我們知道設定目標的重要性，卻總是因為不重要的瑣事，阻礙自己前進。 然而，時間與精力是人生最珍貴的資源。唯有當我們有意識地掌控專注力，才有餘裕完成 更重要的事情。或許在追求目標的路上滿是荊棘，但只要用對方法，理想生活就能離我們![[心得] 《零干擾》：善用決策系統找回注意力](https://images.everymit.com/max-saeling-_CGxNOLM1gQ-unsplash-1080.jpeg "[心得] 《零干擾》：善用決策系統找回注意力")
1
[心得] 開始分心就是快要變強了-分心不見得不好(網誌圖文無音樂版) [讀後小感] 想要更有專注力？其實分心不見得是壞事 還記得小時候的成績單，蠻常出現「上課愛講話」的評語。 怎麼上課要專心這件事，就這麼難呢？![[心得] 開始分心就是快要變強了-分心不見得不好](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2dmNFx6Aqbz5M2_lqnQbAcQZQpzkvDYEEAW2OQHyZ231xAgECAHXtSjtimL5aw9w7t4TFZRJYR2Dgm5IG59jEpuvZEdKG9dbo9oGDyDZ00rc6UFng288BxDdMIIpDiDOslxN6JbaLilsmyomflZ_q_sa6VAUa0pY3ZIDF96VJ1CLEl99nDpivj8uW/w1200-h630-p-k-no-nu/2011760369595b.jpg "[心得] 開始分心就是快要變強了-分心不見得不好")
爆
[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部![[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/466857769_1326487275175477_3080006969816680695_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=3ZyNta8z38cQ7kNvgGspxEM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=A8NBVKHA6OECmrzisdOkfCn&oh=00_AYABSoTFp36Q8-TJGm4fKYZj3EPAB2FBqvBhUjk4pDxCSA&oe=67499F7B "[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部")
爆
[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征![[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征](https://i.imgur.com/hGGYLWxb.jpeg "[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征")
爆
Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/scSdOCbb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
61
[問卦] 請問哪家報紙最愛國![[問卦] 請問哪家報紙最愛國](https://i.imgur.com/zzsLABhb.jpeg "[問卦] 請問哪家報紙最愛國")
65
[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？![[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？](https://i.imgur.com/RSyQjMFb.jpeg "[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？")
92
[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?![[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?](https://img.youtube.com/vi/3MMZT-DHE7o/mqdefault.jpg "[問卦] 辜仲諒造就了世界冠軍?")
60
[問卦] 今天發票對獎欸，大家五期待否…55
Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/kKmBKLNb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
50
Re: [新聞] 郭國文喊「辜董加碼獎金到1億」 深夜被50
[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？![[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？](https://img.youtube.com/vi/EQKtB5EULRU/mqdefault.jpg "[問卦] 台灣棒球能再起是因為沒假球對吧？")
35
[問卦] 淘寶狂銷 台灣有啥反過來能賣啥去中國?36
[問卦] 棒球熱還能持續多久？26
[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?![[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?](https://i.imgur.com/Wfdc6A9b.jpeg "[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?")
59
[問卦] 所以台灣體育有變強是做對什麼事?72
[問卦] 大谷IG貼中華隊冠軍![[問卦] 大谷IG貼中華隊冠軍](https://i.imgur.com/LovkT2mb.jpeg "[問卦] 大谷IG貼中華隊冠軍")
20
[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?![[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?](https://img.youtube.com/vi/SNTOeVJhYuc/mqdefault.jpg "[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?")
9
[問卦] 大家還敢貶低原住民嗎？![[問卦] 大家還敢貶低原住民嗎？](https://img.youtube.com/vi/bGK8sgNhABk/mqdefault.jpg "[問卦] 大家還敢貶低原住民嗎？")
20
[問卦] 陳傑憲算不算完美復仇了18
[問卦] 日本球迷是不是很沒風度？15
[問卦] PTT人數其實少很多了吧？18
[問卦] 女生說:你是我的充電器 是什麼意思![[問卦] 女生說:你是我的充電器 是什麼意思](https://i.imgur.com/tzU6byFb.jpg "[問卦] 女生說:你是我的充電器 是什麼意思")
15
Re: [問卦] 打擊三流不是辜仲諒講的耶 沒影片作證吧?![Re: [問卦] 打擊三流不是辜仲諒講的耶 沒影片作證吧?](https://img.youtube.com/vi/bvccxf5l34I/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 打擊三流不是辜仲諒講的耶 沒影片作證吧?")
15
[問卦] 詐騙集團要怎麼慶祝奪冠13
[問卦] 台籃也有機會名揚國際嗎15
[問卦] 為何美國人玩不過別人 就開始改規則?![[問卦] 為何美國人玩不過別人 就開始改規則?](https://img.youtube.com/vi/fAakPkaj2U8/mqdefault.jpg "[問卦] 為何美國人玩不過別人 就開始改規則?")
11
[問卦] 強烈建議立雕像6
Re: [新聞] 陸網嗨喊「中國台北」贏了！台網怒了：台![Re: [新聞] 陸網嗨喊「中國台北」贏了！台網怒了：台](https://i.imgur.com/fmCHoJZb.jpg "Re: [新聞] 陸網嗨喊「中國台北」贏了！台網怒了：台")
31
[問卦] 辜仲諒給的真的是最實際的吧？12
[問卦] 唐景崧如果跟李光耀一樣猛有搞頭嗎？![[問卦] 唐景崧如果跟李光耀一樣猛有搞頭嗎？](https://i.imgur.com/PAytOZnb.jpg "[問卦] 唐景崧如果跟李光耀一樣猛有搞頭嗎？")
11
[問卦] 中職水準算追上日韓了嗎？