[問卦] 徒手健身有任何超過器材健身的地方嗎

kawazakiz2 09/01 23:11不會練太壯被館長點名罵

stlevi811101 09/01 23:11扛鋼筋賺錢

MrSherlock 09/01 23:12省錢，隨時隨地可練

AxlRose 09/01 23:14核心+全身協調+神經連結度

peter98 09/01 23:14在家想練就練阿 練完直接洗澡阿

renna038766 09/01 23:14在監獄當然只能徒手啊

peter98 09/01 23:14方便有啥不好

shane24156 09/01 23:14在台灣就是不運動的好用藉口

peter98 09/01 23:15想運動 那怕是睡划手機時順便抬抬腳也都

peter98 09/01 23:16不錯 嫌棄這種的通常都肥宅在找藉口說什

ziso 09/01 23:16便利性 安全性

amilkamilk 09/01 23:16比較不會傷到身體

peter98 09/01 23:16麼一定要運動30分鐘才算的拉基藉口 科

q888atPt 09/01 23:16不是每個人都是想練肌肉 人家有其他需求

Qaaaa 09/01 23:16真想運動ㄉ哪邊都可以運動無關健身房ㄚ

renna038766 09/01 23:16偏向徒手 一般是街健比較多 就喜歡戶

renna038766 09/01 23:17外空氣吧

a28200266 09/01 23:18沒有 但是不用錢

GOD5566 09/01 23:27可以玩花招不用拘謹 而且不小心練太壯

Tattoo 09/01 23:33可以做到徒手就很強了

zxcv91039 09/01 23:45練肌肉上很沒效率

adios881 09/01 23:47人家是要運動 擬是要肌肉 方向就不同啊

Carters1109 09/01 23:48引體向上

dahlia7357 09/01 23:48省錢跟時間，有家庭徒手比較方便

saedn 09/01 23:51教我

vagabondcire 09/01 23:51徒手練的是靈巧還有對身體的掌握度

vagabondcire 09/01 23:51但如果要追求「視覺效果」

ApAzusa126 09/01 23:51方便

vagabondcire 09/01 23:52「看起來壯」還是需要器械

soulboy330 09/01 23:53有點只有能利用零碎時間

vagabondcire 09/01 23:53兩者能達到的不太一樣

coffee112 09/01 23:56時間吧 懶得出門來回跑

vagabondcire 09/01 23:59另外大多健身都只講肌肉，很少人提

vagabondcire 09/02 00:00關節和軔帶，這部份徒手是最容易

vagabondcire 09/02 00:01見真章，而如果這邊強度不夠

ginopun10477 09/02 00:01徒手才難吧 去健身房都有器材照著練

ginopun10477 09/02 00:01就好

vagabondcire 09/02 00:01用自由器械就容易受傷

darkMood 09/02 00:03省錢，而且對於身體健康徒手就夠了啊。

darkMood 09/02 00:04如果不是為了練壯，根本不需要器材啊。

darkMood 09/02 00:04而多數人也不需要練壯啊。

t81511270 09/02 00:34徒手輕鬆省錢

kilhi 09/02 00:51隨時可練 俄羅斯公園健身影片很多

arbteiff 09/02 01:32請說明徒手練大腿內側跟三頭肌下壓？

jeff0811 09/02 05:13省錢

jeff0811 09/02 05:14練到後面可以到公園當孩子王

witnessg 09/02 06:03有空都能練

gm3252 09/02 07:26協調性會更好

dreamyello 09/02 07:45只要固定每天做伏地挺身 仰臥起坐

dreamyello 09/02 07:45就屌打9成肥宅了

dreamyello 09/02 07:45用機器我怕練太壯

sted0101 09/02 10:37不會練太壯