[問卦] 練健康的技能包你最想解鎖的是?
1. 引體向上 10~12 下
2. 站姿滾輪 10~12 下
3. 單腳深蹲負重10kg 10~12 下
4. 10k 50 分內跑完
以上這些技能包
難易度如何排名?
你最想解鎖的是?
如果全解鎖人生484就無憾惹?
有卦嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.193.13 (臺灣)
※ PTT 網址
→
肥宅：
噓
跑步吧
→
起身走到超商就是極限了
→
無敵風火輪
推
臥推180kg 深蹲270kg
→
4.我不行 膝蓋有傷過
推
3吧 單腳負荷超大欸
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[討論] 引體向上單組次數與其他動作的差異想跟大家討論的事情是關於引體向上單組次數 假設我深蹲100kg蹲到力竭，大概可以12下左右 然後休息3~5分鐘就再進行下一組，並且也能做到12下/組 換到引體向上，我以標準動作做到15下/組 但休息3~5分鐘頂多10~12下就很緊繃了14
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