[問卦] 為何有健身習慣還是會閃到腰？

hiphopmei 11/20 12:13老了

xvited945 11/20 12:13老了

k4653 11/20 12:13練不夠

kcclasaki 11/20 12:13老了

pxndx 11/20 12:14因為你沒練拆槓片的動作，你是練日常根本不

pxndx 11/20 12:14會用到的動作

dil79975 11/20 12:15下背沒練

waterfully 11/20 12:15腰閃到怎麼練都無效

em4 11/20 12:16鬆懈惹

motan 11/20 12:16熱身不夠全面

XZXie 11/20 12:19蹲不夠低 你用背拆槓片

ash024 11/20 12:20下背沒練正解

danny80060 11/20 12:20下盤練不夠

willism 11/20 12:21大意了，沒有閃

roropy87 11/20 12:24別用閃的，用格擋反擊看看。

sekokawana 11/20 12:24馬步沒練啊

kkk1234 11/20 12:25平常有按摩伸展身體嗎

rLks02 11/20 12:27身體 姿勢 及 柔軟度的問題

minoru04 11/20 12:27職業運動員就不會受傷嗎

lucifiel1618 11/20 12:28閃到腰練核心有什麼用該練背吧= =

Xhocer 11/20 12:29健身治百病但不治腦弱

Forcast 11/20 12:32三姐妹

OrdinaryLan 11/20 12:33平常累積疲勞已經太大了 因為硬舉時

OrdinaryLan 11/20 12:33有繃緊身子反而沒有出事 但拆槓片時

OrdinaryLan 11/20 12:33身體沒有 所以拉傷 請記得要伸展放

OrdinaryLan 11/20 12:34鬆休息

albertfeng 11/20 12:39沒拉筋身體硬梆梆缺乏柔軟度容易受傷

e2699096 11/20 12:47姿勢不對吧 也有可能強度太高

WJ 11/20 14:08站姿滾輪可以滾10下嗎? 可以的話才叫核心有練