[問卦] 減肥一個月瘦200克，草，怎辦
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.22.115 (臺灣)
※ PTT 網址
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動29
[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？肥宅體重破百 努力減肥一個月 剛剛量體重 只瘦一公斤 很想哭 身心俱疲了一個月結果沒用 我的犧牲超大 原本早餐 兩個漢堡+大冰奶![[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？](https://i.imgur.com/DJ1q2VHb.jpg "[問卦] 減肥受苦一個月 只瘦1公斤？")
9
[減肥] 重訓+168間歇斷食一個月成果先講結論:營養吃夠，減脂同時肌肉完全不會掉 我的身高:178 減肥前體重:98 起因是一個月前站在鏡子前看著大大的肚子，突然覺得不減肥不行了 於是先在板上爬文![[減肥] 重訓+168間歇斷食一個月成果](https://i.imgur.com/m9TpVgJb.jpg "[減肥] 重訓+168間歇斷食一個月成果")
6
[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??本叔最近減肥 體重順利掉了4kg 配合吃東西(全麥麵包 糙米飯 多蔬果 少糖) 還有運動每天都30min 一個月掉4kg![[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??](https://farm5.static.flickr.com/4086/5024682653_b5ff925f0c_b.jpg "[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??")
4
Re: [減肥] 有運動也有控制飲食還是沒用刪除部分原文 上面有兩篇回文都是建議加強運動。 個人的看法是健康的瘦，可以加強運動量。 體能增加，對健康絕對是正面的影響。 但會不會瘦我會給上問號。
爆
[爆卦] 建商槓桿負債9成，台版恆大風暴成形![[爆卦] 建商槓桿負債9成，台版恆大風暴成形](https://i.imgur.com/aX9clP2b.jpeg "[爆卦] 建商槓桿負債9成，台版恆大風暴成形")
70
[問卦] 不少美國人不認識黃仁勳的八卦?![[問卦] 不少美國人不認識黃仁勳的八卦?](https://scontent-tpe1-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/446822337_1118931079399812_1298727693901016088_n.jpg?stp=c288.0.864.864a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=1&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=x38SyJLsmWgQ7kNvgHM02bE&_nc_ht=scontent-tpe1-1.cdninstagram.com&oh=00_AYAT2sUdK4_vBdrEkQJqvaR6LCFJyHlDTpXfqy5tXXqQ1w&oe=66612861 "[問卦] 不少美國人不認識黃仁勳的八卦?")
57
[問卦] ==新店沒電了![[問卦] ==新店沒電了](https://i.imgur.com/nuq22SBb.jpeg "[問卦] ==新店沒電了")
爆
[爆卦] 王義川 我藐視你黃健豪剛好而已![[爆卦] 王義川 我藐視你黃健豪剛好而已](https://img.youtube.com/vi/1UycZ0UGe3Q/mqdefault.jpg "[爆卦] 王義川 我藐視你黃健豪剛好而已")
92
[爆掛] 數學家宣稱突破Navier-Stokes方程難題![[爆掛] 數學家宣稱突破Navier-Stokes方程難題](https://static.cambridge.org/content/id/urn%3Acambridge.org%3Aid%3Aarticle%3AS0022112024002295/resource/name/S0022112024002295_figAb.png?pub-status=live "[爆掛] 數學家宣稱突破Navier-Stokes方程難題")
30
[問卦] 要了解日本戰國史 有哪些途徑??![[問卦] 要了解日本戰國史 有哪些途徑??](https://img.youtube.com/vi/lqZQx61n2Vw/mqdefault.jpg "[問卦] 要了解日本戰國史 有哪些途徑??")
23
[問卦] 股市一天-23% 要怎麼調適心情![[問卦] 股市一天-23% 要怎麼調適心情](https://i.imgur.com/O8sQ7fpb.jpeg "[問卦] 股市一天-23% 要怎麼調適心情")
74
[問卦] 姓林的 有史以來最有名是誰??![[問卦] 姓林的 有史以來最有名是誰??](https://i.imgur.com/c4tZ6XBb.jpg "[問卦] 姓林的 有史以來最有名是誰??")
23
[問卦] 新店停電...23
[問卦] 姓歐陽的 你第一個認識的人是誰？![[問卦] 姓歐陽的 你第一個認識的人是誰？](https://img.youtube.com/vi/VbzOE2TYsio/mqdefault.jpg "[問卦] 姓歐陽的 你第一個認識的人是誰？")
67
[問卦] 健身哥練那麼壯，扛水泥怎扛輸工人?![[問卦] 健身哥練那麼壯，扛水泥怎扛輸工人?](https://i.imgur.com/UDSoAreb.jpg "[問卦] 健身哥練那麼壯，扛水泥怎扛輸工人?")
22
[問卦] j女郎裡面 誰最漂亮呢?53
Re: [問卦] 為何連狂新聞也會被燒![Re: [問卦] 為何連狂新聞也會被燒](https://i.imgur.com/hMOgPg3b.gif "Re: [問卦] 為何連狂新聞也會被燒")
22
[問卦] 黃仁勳把得到中職啦啦隊女孩嗎？![[問卦] 黃仁勳把得到中職啦啦隊女孩嗎？](https://i.imgur.com/8CdvOebb.jpeg "[問卦] 黃仁勳把得到中職啦啦隊女孩嗎？")
34
[問卦] 姓田的 有史以來最有名是誰??![[問卦] 姓田的 有史以來最有名是誰??](https://i.imgur.com/dwEr5q1b.jpg "[問卦] 姓田的 有史以來最有名是誰??")
18
[問卦] 八卦跟低卡都保證房價要崩了 是真的嗎7
Re: [新聞] 政大法律副教授劉宏恩:電信業者早就兜售![Re: [新聞] 政大法律副教授劉宏恩:電信業者早就兜售](https://i.imgur.com/wB4r6Qtb.jpeg "Re: [新聞] 政大法律副教授劉宏恩:電信業者早就兜售")
19
[問卦]「上班好同事，下班不認識」的人多嗎?21
[爆卦] 23/24歐冠決賽皇馬冠軍！！![[爆卦] 23/24歐冠決賽皇馬冠軍！！](https://i.ytimg.com/vi/h7Felzuj014/hqdefault.jpg "[爆卦] 23/24歐冠決賽皇馬冠軍！！")
13
[問卦] 姓史的 有史以來最有名的人是誰19
[問卦] 明天要去新竹北埔玩有沒有什麼要注意的?20
[問卦] 黃仁勳創一支中職隊伍 要叫什麼隊？50
[問卦] 苗言止於智者?現在關於苗的成語有哪些?![[問卦] 苗言止於智者?現在關於苗的成語有哪些?](https://i.imgur.com/iHKtNvZb.jpeg "[問卦] 苗言止於智者?現在關於苗的成語有哪些?")
18
[問卦] Dua Lipa在台灣紅嗎？![[問卦] Dua Lipa在台灣紅嗎？](https://img.youtube.com/vi/gIyNvyPhJZQ/mqdefault.jpg "[問卦] Dua Lipa在台灣紅嗎？")
19
[問卦] 喝酒的氣氛也太好，難怪一堆喜歡喝55
[問卦] 為何連狂新聞也會被燒![[問卦] 為何連狂新聞也會被燒](https://img.ltn.com.tw/Upload/news/600/2022/01/21/3808117_7_1.jpg "[問卦] 為何連狂新聞也會被燒")
17
[問卦] 房仲老郭才50歲？![[問卦] 房仲老郭才50歲？](https://i.imgur.com/BVNwsgTb.jpeg "[問卦] 房仲老郭才50歲？")
66
[問卦] 王義川三立開始帶風向?![[問卦] 王義川三立開始帶風向?](https://i.imgur.com/sNcnD9Ib.jpeg "[問卦] 王義川三立開始帶風向?")
16
[問卦] 超哥如果打破這三個人腦袋會怎樣？![[問卦] 超哥如果打破這三個人腦袋會怎樣？](https://i.imgur.com/UyX0b18b.jpeg "[問卦] 超哥如果打破這三個人腦袋會怎樣？")
41
[問卦] 徵家教開這時薪合理嗎？![[問卦] 徵家教開這時薪合理嗎？](https://i.imgur.com/6n31oU7b.jpeg "[問卦] 徵家教開這時薪合理嗎？")
![[問卦] 新店停電...](https://i.imgur.com/p5jjz3Gb.gif125.224.220.233 "[問卦] 新店停電...")