[問卦] 開合跳是一個好的心肺運動嗎
自己在嘗試開合跳的時候，心率能迅速達到足夠強度，但似乎很少聽到有人推廣開合跳作為平常鍛鍊身體的運動，請問開合跳算是一個好的心肺運動嗎？如果不是的話，原因在於什麼缺點
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.106.62 (臺灣)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/Gossiping/E.x2vZe0Cwjp2M
→
算
推
波比跳
對，我自己查詢大部分網路推薦文章的時候，多推廣的是burpee，很少人推薦開合跳
→
不是 開合肛才是 五樓示範
推
樓下樂芙跳不起來
推
跳繩
→
※ 編輯: peacemetta (106.64.106.62 臺灣), 02/11/2023 18:22:45
太累無聊尷尬 難持續
推
當兵還跳不夠？跳繩更好
推
沒器材的話ok
推
太胖不適合
推
應該是組合運動中的其中一項 不然鍛鍊部位
→
太少
→
大家都是要cp值，會推做一項練多種，然
→
後每個都爆一種直接休息到放爛
→
波比用到肌肉較多？
噓
膝蓋會爛掉
推
還不錯
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