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[問卦] 開合跳是一個好的心肺運動嗎

看板Gossiping標題[問卦] 開合跳是一個好的心肺運動嗎作者
peacemetta
(一期一會)
時間推噓 7 推:8 噓:1 →:7

自己在嘗試開合跳的時候,心率能迅速達到足夠強度,但似乎很少聽到有人推廣開合跳作為平常鍛鍊身體的運動,請問開合跳算是一個好的心肺運動嗎?如果不是的話,原因在於什麼缺點

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.106.62 (臺灣)

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k385476916 02/11 18:19

jerrys0580 02/11 18:19波比跳

對,我自己查詢大部分網路推薦文章的時候,多推廣的是burpee,很少人推薦開合跳

leoqqqoel 02/11 18:20不是 開合肛才是 五樓示範

IhateOGC 02/11 18:20樓下樂芙跳不起來

roy53 02/11 18:21跳繩

GOD5566 02/11 18:22太累無聊尷尬 難持續

※ 編輯: peacemetta (106.64.106.62 臺灣), 02/11/2023 18:22:45

bellas 02/11 18:24當兵還跳不夠?跳繩更好

Daedolon 02/11 18:26沒器材的話ok

palapalanhu 02/11 18:28太胖不適合

Rune 02/11 18:30應該是組合運動中的其中一項 不然鍛鍊部位

Rune 02/11 18:30太少

qazws08 02/11 18:30大家都是要cp值,會推做一項練多種,然

qazws08 02/11 18:31後每個都爆一種直接休息到放爛

ekoj 02/11 18:31波比用到肌肉較多?

SeaForest 02/11 19:26膝蓋會爛掉

ooooloooo 02/11 20:08還不錯