[問卦] 開合跳是一個好的心肺運動嗎

peacemetta 發表於 2023/2/11 下午6:19:37

看板Gossiping標題[問卦] 開合跳是一個好的心肺運動嗎作者

(一期一會)時間Feb 11 18:19:37 2023推噓 7 推:8 噓:1 →:7

自己在嘗試開合跳的時候，心率能迅速達到足夠強度，但似乎很少聽到有人推廣開合跳作為平常鍛鍊身體的運動，請問開合跳算是一個好的心肺運動嗎？如果不是的話，原因在於什麼缺點

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※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.106.62 (臺灣)

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https://www.ptt.cc/Gossiping/E.x2vZe0Cwjp2M

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k385476916 02/11 18:19算

推

jerrys0580 02/11 18:19波比跳

對，我自己查詢大部分網路推薦文章的時候，多推廣的是burpee，很少人推薦開合跳

→

leoqqqoel 02/11 18:20不是開合肛才是五樓示範

推

IhateOGC 02/11 18:20樓下樂芙跳不起來

推

roy53 02/11 18:21跳繩

→

GOD5566 02/11 18:22太累無聊尷尬難持續

※ 編輯: peacemetta (106.64.106.62 臺灣), 02/11/2023 18:22:45

推

bellas 02/11 18:24當兵還跳不夠？跳繩更好

推

Daedolon 02/11 18:26沒器材的話ok

推

palapalanhu 02/11 18:28太胖不適合

推

Rune 02/11 18:30應該是組合運動中的其中一項不然鍛鍊部位

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Rune 02/11 18:30太少

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qazws08 02/11 18:30大家都是要cp值，會推做一項練多種，然

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qazws08 02/11 18:31後每個都爆一種直接休息到放爛

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ekoj 02/11 18:31波比用到肌肉較多？

噓

SeaForest 02/11 19:26膝蓋會爛掉

推

ooooloooo 02/11 20:08還不錯

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