[問卦] 減肥一個月只瘦6公斤，怎改進？
因為很喜歡吃炸的，一個禮拜會安排四天作弊日，晚上就是炸雞吃到飽，可樂1600CC
平常就是不吃炸的，讓後運動部分每天快走30公尺，開合跳10下，波比跳5下，跳繩10下
目前持續了一個月，只減了6公斤，算正常嗎？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.221.80 (臺灣)
※ PTT 網址
→
投胎
噓
這不正常
推
這樣會掉體重你應該時日不多了
推
你原始體重多少？
→
你一個禮拜四天吃炸的是他X在增肥吧
→
這樣還減六公斤... 去檢查一下也好
推
你是多六公斤吧
推
建議一個禮拜最少吃7天炸的
→
不正常吧 應該要胖6公斤
噓
油炸的跟糖不要吃就好了 哪有要減肥又要爽
推
這樣體重都會掉我砍掉重練好了QAQ
推
放棄
→
人生苦短要吃就吃
→
割肉還母
推
先說你幾公斤
182/78
噓
※ 編輯: ilv1181023 (49.215.9.175 臺灣), 01/11/2023 22:41:25
快走30公尺？ 好強！！不會累死嗎？
推
跳繩10下？？
→
應該各項運動的數字都少打一個0吧
推
很快啊
→
一週1公斤算一般速度
推
聽起來像是糖尿病
→
78太瘦了吧
→
72公分？！
→
喔 78 看錯
推
可能有甲狀腺亢進
→
運動x100倍大概有可能
推
先維持3個月不回升咱再來討論下一步
推
你先確定是不是糖尿病發吧....
→
太多了
噓
你作弊日這麼多天還瘦那麼多，不正常
→
除非你原本破百還ok
噓
三小 還以為原體重150勒 78根本瘦很多
→
你那運動量根本連瘦1公斤都很難
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動24
[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜![[討論] 斷食減脂不做運動效果](https://i.imgur.com/nZLhFQXb.jpg "[討論] 斷食減脂不做運動效果")
11
[問題] 減肥小卡關大家晚安 我目前減肥6週了 前一個月透過飲食控制的方式一週減1公斤 第五週維持一樣的方法卻只有-0.5公斤 想說增加有氧運動看能不能突破瓶頸 便在第6周加入了跳繩8
[問卦] 鹹水雞適合當減肥餐嗎！？乳提 最近同事說他努力減重 每天晚餐吃半隻鹹水雞外加幾樣蔬菜 外加跳繩3000下 一個月就從83→78瘦了五公斤7
[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？如題 減重的契機是本ㄈㄓ上個月買我婆小穹的小說時 博X來順便送了我量腰圍的捲尺 量了下發現數字好像不太妙所以決心減重 目前每日慢跑2K + 60下波比跳 +100下伏地挺身![[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？](https://i.imgur.com/iOWSJV9b.png "[問卦] 這樣的減重速率可以嗎？")
4
[問卦] 平時運動量比當兵多 卻瘦的比較慢？欸 當時新訓一個月都在聽招募練刺槍偶爾練單戰 下部隊三個月每天伏地挺身50開合跳100 跑步都偷懶跑一公里而已 不到四個月就瘦10公斤多2
Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事科普一下 一個月只吃草莓、藍梅、蘋果、芭樂、哈密瓜、木瓜、小番茄， 應該會瘦好幾公斤，真心不騙。 舉例來說![Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事](https://i.imgur.com/BWV1VoIb.jpg "Re: [問卦] 一個月只吃水果會發生什麼事")
爆
[爆卦] 愛河![[爆卦] 愛河](https://i.imgur.com/Rz3y9lqb.jpeg "[爆卦] 愛河")
爆
[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？![[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？](https://i.imgur.com/Zf5mgRvb.jpeg "[問卦] 我要學測 你以為我很愛上街頭嗎？")
爆
Re: [新聞] 柯文哲辭職信全文遭曝光 收信人周榆修「還沒收到」：大![Re: [新聞] 柯文哲辭職信全文遭曝光 收信人周榆修「還沒收到」：大](https://i.imgur.com/iVaAqZRb.gif "Re: [新聞] 柯文哲辭職信全文遭曝光 收信人周榆修「還沒收到」：大")
爆
[爆卦] 統神FB![[爆卦] 統神FB](https://i.imgur.com/7OqjgU5b.jpeg "[爆卦] 統神FB")
75
[問卦] 為什麼89在台灣能成功當人氣網紅？71
Re: [新聞] 「返台爽用健保」掰了！停復保制度今起廢![Re: [新聞] 「返台爽用健保」掰了！停復保制度今起廢](https://i.imgur.com/Wu94wubb.jpeg "Re: [新聞] 「返台爽用健保」掰了！停復保制度今起廢")
62
[問卦] 八年不修現在杯葛，怎麼反駁？![[問卦] 八年不修現在杯葛，怎麼反駁？](https://i.imgur.com/G5n4dsTb.jpg "[問卦] 八年不修現在杯葛，怎麼反駁？")
51
[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)![[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)](https://i.imgur.com/PMfu2yjb.png "[問卦] 跑跑卡丁車1三服比賽 三服第一會是?(發$)")
44
[問卦] 台達新聞鬧成這樣股價還是大漲？！40
Re: [新聞] 柯建銘揭藍拒絕折衷方案 黃國昌批民進黨35
[問卦] 阿北的錢找不到的話 先偷放再查不就好了![[問卦] 阿北的錢找不到的話 先偷放再查不就好了](https://i.imgur.com/4DvOaDGb.jpeg "[問卦] 阿北的錢找不到的話 先偷放再查不就好了")
24
[問卦] 被詐騙報警後收到傳票，說被告想和解23
[問卦] 杜魯門炒掉麥克阿瑟是正確決定20
[問卦] 高雄人：只有高雄可以超越高雄![[問卦] 高雄人：只有高雄可以超越高雄](https://i.imgur.com/DE6Vdeqb.jpeg "[問卦] 高雄人：只有高雄可以超越高雄")
22
[問卦] 打拳，臉面對地板，雙手互護頭，這是無18
[問卦] 統神是輸不起嗎![[問卦] 統神是輸不起嗎](https://i.imgur.com/OcCiRZfb.jpeg "[問卦] 統神是輸不起嗎")
56
[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣？![[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣？](https://i.imgur.com/zyiofLtb.jpeg "[問卦] 台灣人要怎麼拯救台灣？")
12
[問卦] 統神是做效果吧？11
[問卦] 日本人東南亞的化 坑殺台灣旅遊客？14
[問卦] 經費給高雄15年 結果南北差距還是存在？![[問卦] 經費給高雄15年 結果南北差距還是存在？](https://i.imgur.com/DTOXWhUb.jpg "[問卦] 經費給高雄15年 結果南北差距還是存在？")
12
[問卦] 女生瑜伽褲配長襪是不是很神秘的穿搭？![[問卦] 女生瑜伽褲配長襪是不是很神秘的穿搭？](https://i.imgur.com/2zFZAlYb.jpg?fb "[問卦] 女生瑜伽褲配長襪是不是很神秘的穿搭？")
14
[問卦] 徐若瑄,王力宏平安夜怎麼慶祝?![[問卦] 徐若瑄,王力宏平安夜怎麼慶祝?](https://i.imgur.com/2LmwMjLb.jpg "[問卦] 徐若瑄,王力宏平安夜怎麼慶祝?")
4
[問卦] 北部的滷肉飯為什麼永遠看不到南部的車尾7
[問卦] 在台灣吃牛排是不是什麼很賤的行為![[問卦] 在台灣吃牛排是不是什麼很賤的行為](https://i.imgur.com/UVGckC9b.jpeg "[問卦] 在台灣吃牛排是不是什麼很賤的行為")
21
[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？![[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？](https://i.imgur.com/o9fbry6b.jpeg "[問卦] 對Melody膩了，怎麼辦？")
13
[問卦] 日本的二次會/三次會,會逐漸在職場消失嗎11
[問卦] 快死了要做什麼13
[問卦] 國旅的改善方法就是蓋一堆外國景點嗎?12
[問卦] 選左邊? o'_';o![[問卦] 選左邊? o'_';o](https://i.imgur.com/kVcz4mTb.jpeg "[問卦] 選左邊? o'_';o")
13
[問卦] 去泰國怎麼吃才不會拉肚子？
![[問卦] 杜魯門炒掉麥克阿瑟是正確決定](https://i.imgur.com/3HGNO3Zb.jpeg36.226.210.128 "[問卦] 杜魯門炒掉麥克阿瑟是正確決定")