Re: [問卦] 體脂肪率27.4%大概多嚴重
很嚴重了 你的身材自己看都看不下去 四肢細小 身體肥大
體脂過了20%大概是縮小腹都藏不住肚子的體脂率
過了25%就是會有啤酒肚 很明顯的肚子
再往上就已經呈現病態型肥胖 越往上越病態
健康的體脂率應該是15%~18% 超過20%都要有警覺自己已經是肥胖
跟你BMI多少沒關係 體脂率過20%就該減脂了
※ 引述《notlolicon (9年小圓粉)》之銘言:
: 乳題喇
: 小魯進公司一年多
: 每天下班就是回家打電動然後睡覺
: 完全不運動
: 今天健康檢查量了一下體脂率
: 27.4%
: 查了一下男性30歲以前正常值是14%~20%
: 快要正常值的1.5倍了
: 害小魯有點擔心
: 所以體脂率27.4%是不是很嚴重阿
: 還是太低 肥宅之恥
: 有沒有八卦
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: Sent from JPTT on my OPPO CPH2247.
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※ PTT 留言評論
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[問卦] 為什麼史丹利體脂率52%還不肯減肥體重170 體脂率52% 等於身上扛著88.4公斤的油 若以身高180來算,BMI超過50,屬於減肥門診有健保給付的極重度肥胖 意思是這種程度的肥胖國家已經要各方協助你減肥了24
[Vtub] 哈洽馬體脂公佈了 照bmi來算身高是159 完全不是肥胖體型 而且肌肉量比想像中的要多很多15
[問卦] 台灣人,兩個就有一個肥胖?!今天公司找一位營養師 來演講 主題講"飲食" 沒錯,就是這個從小到大,每天都在做的事情 卻很多人不知道該怎麼攝取健康的食物15
[問卦] 具體來說內臟脂肪為什麼難減?如題 看了很多減脂有成的人發文 都說運動一陣子後 體脂肪率確實有下降趨勢 但偏偏內臟脂肪紋風不動16
[閒聊] 體重還是體脂率哪個更重要?2019年從病態肥胖開始減 那時候就嚴格控制飲食外加簡單的居家啞鈴運動 2020年就開始懈怠飲食就變得比較鬆懈了 今年初開始認真上健身房培養自律的習慣 雖然說飲食沒有很嚴格控制但還算有慢慢在進步12
[閒聊] 體脂計算機...縮址: 總共三個公式 美國海軍則包含腰圍和頸圍 (頸圍愈粗體脂愈低)7
Re: [新聞] 台灣肥胖率飆破50%!超過日本10倍 網用BMI看很保守了啦 用體脂率的話 根本慘不忍賭 參考來源: 看看2017~2020的國民營養健康調查 該調查體脂率是用DXA量的 而非家用或健身房那種快樂錶5
Re: [問卦] 為什麼BMI超標就不能當兵BMI根本是上上個世紀的產物 都2023年了 還在看BMI 看減肥前的連勝文 跟林書豪就知道2
Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎?# 體脂率22%正常嗎? 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說1
Re: [問卦] 身高165公 體重135公斤其實還好 要看體脂 搞不好身高165 體重134 體脂肪率25%
爆
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