Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身
※ 引述《onetiger (ONETIGER)》之銘言：
: 肥宅我172/97
: 朋友要帶我減肥
: 白天練了一下實在痛苦受不了
: 現在手還在抖
: 好奇健身這麼痛苦為什麼要健身呢
健身不痛苦啊
可能是你本身不喜歡運動吧？
之前去健身時，會想要每天都去
會想要把自己操的有點累
累完之後的慵懶放鬆感其實很舒服欸
你不會嗎？
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※ PTT 留言評論
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要一直擦汗 很煩 如果不用擦汗就好了
推
運動真的好累好懶 好想吃宵夜！！誒
推
練到隔天酸痛酥麻感超爽
推
m
推
聽著就很 M
→
這種你推文就好
90
首Po肥宅我172/97 朋友要帶我減肥 白天練了一下實在痛苦受不了 現在手還在抖 好奇健身這麼痛苦為什麼要健身呢9
為啥會痛苦? 你應該動作不對或姿勢不對. 今天練腿,有點累所以沒有深蹲,單純主訓練是腿推機+臀推. (通常練腿,主訓練是 史密斯深蹲 一個是刻意身體往前靠練腿後側,一個是頸前練前側 不過腿我一般都隨便練,以免練舞的時候軟腿,或是升高的時候整隻腿都在抖)6
這是一個老問題了 這也是為什麼根據國外統計 90%以上的人會在三個月內放棄 我個人猜測台灣其實也差不多 其實一般人不是練健力 也不是練健美 是練健康![Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身](https://cdn.lifehack.org/wp-content/uploads/2017/12/27064158/90-of-People-Quit-After-3-Months-of-Hitting-the-Gym-Heres-How-to-Be-the-Exception.001.jpeg "Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身")
原文43 健身運動 降低LDL 降低Triglycerides 增加HDL![Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身](https://i.imgur.com/xvEgI39b.jpg "Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身")
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[閒聊] 有沒有那種去健身房一定會發文的朋友？不知道什麼時候開始身邊健身的朋友變多了 幾乎每天都會看到練腿日、有氧日之類的限時動態 我自己加入WG一兩年，有時候破PR就會發文紀錄 也透過這些健身文交了朋友 大家有空就會一起去健身，蠻好的35
[討論] 對遊戲直播主來說200萬換健身痛苦難嗎？如題 史丹利之前跟館長有合約 200萬讓他免費來成吉思汗運動 其實200萬這樣怎麼看都賺吧 而且對自己的身體也比較好![[討論] 對遊戲直播主來說200萬換健身痛苦難嗎？](https://i.imgur.com/DA0ZSq2b.jpg "[討論] 對遊戲直播主來說200萬換健身痛苦難嗎？")
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[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --![[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？](https://i.ytimg.com/vi/nOJxH_Y5Gj0/mqdefault.jpg "[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？")
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[問卦] 有體力健身怎麼不去當志工 ?如題 最近越來越多盤子去健身房健身 很好奇那些不請教練自己亂練的 這麼有體力怎麼不去當志工撿垃圾 做回收 打掃環境 對社會不是更多幫助嗎7
[問卦] 出社會後，有8成男性都在健身？出社會後 原本不運動的 也開始去健身房 原本打其他球類的 有些也不打了只去健身 台灣根本健身王國吧 反而出社會有人在踢足球、打排球、打桌球嗎？6
[問卦] 運動場所只有健身房限定要打三劑？大家午安如題啦 為啥運動場所只有健身房限定三劑阿 是因為大家大口大口呼吸嗎？ 如果是這樣 各個運動場所不也一樣？ 打籃球、排球、桌球、羽球等等 也都大口大口呼吸阿6
Re: [問卦] 史丹利為什麼哭了？台灣這幾年健身風氣流行，但是我必須要說過度肥胖的不該先找健身教練，直接去諮詢專業 醫師從飲食、抑制食慾、選擇適當治療方式開始，不要把健身教練當神，健身教練沒有比專 業醫師還要有經驗，直接運動可能因為你的基代無法負荷造成傷害，所以我們常看到胖子為 什麼運動那麼痛苦，痛苦還包含身體的警告，這時候健身教練鼓勵再多做一組實際上不見得 有用。X
Re: [問卦] 八卦板對健身很不友善？健身應該就兩類人為大宗吧 一 體院的，為了增加爆發力 二 都市不運動的 不然慢跑打球一堆運動的 幹嘛花錢去健身