Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身
※ 引述《onetiger (ONETIGER)》之銘言：
: 肥宅我172/97
: 朋友要帶我減肥
: 白天練了一下實在痛苦受不了
: 現在手還在抖
: 好奇健身這麼痛苦為什麼要健身呢
健身不痛苦啊
可能是你本身不喜歡運動吧？
之前去健身時，會想要每天都去
會想要把自己操的有點累
累完之後的慵懶放鬆感其實很舒服欸
你不會嗎？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.245.15 (臺灣)
※ PTT 網址
→
要一直擦汗 很煩 如果不用擦汗就好了
推
運動真的好累好懶 好想吃宵夜！！誒
推
練到隔天酸痛酥麻感超爽
推
m
推
聽著就很 M
→
這種你推文就好
90
首Po肥宅我172/97 朋友要帶我減肥 白天練了一下實在痛苦受不了 現在手還在抖 好奇健身這麼痛苦為什麼要健身呢9
為啥會痛苦? 你應該動作不對或姿勢不對. 今天練腿,有點累所以沒有深蹲,單純主訓練是腿推機+臀推. (通常練腿,主訓練是 史密斯深蹲 一個是刻意身體往前靠練腿後側,一個是頸前練前側 不過腿我一般都隨便練,以免練舞的時候軟腿,或是升高的時候整隻腿都在抖)6
這是一個老問題了 這也是為什麼根據國外統計 90%以上的人會在三個月內放棄 我個人猜測台灣其實也差不多 其實一般人不是練健力 也不是練健美 是練健康![Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身](https://cdn.lifehack.org/wp-content/uploads/2017/12/27064158/90-of-People-Quit-After-3-Months-of-Hitting-the-Gym-Heres-How-to-Be-the-Exception.001.jpeg "Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身")
原文43 健身運動 降低LDL 降低Triglycerides 增加HDL![Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身](https://i.imgur.com/xvEgI39b.jpg "Re: [問卦] 健身這麼痛苦為什麼要健身")
42
[閒聊] 有沒有那種去健身房一定會發文的朋友？不知道什麼時候開始身邊健身的朋友變多了 幾乎每天都會看到練腿日、有氧日之類的限時動態 我自己加入WG一兩年，有時候破PR就會發文紀錄 也透過這些健身文交了朋友 大家有空就會一起去健身，蠻好的35
[討論] 對遊戲直播主來說200萬換健身痛苦難嗎？如題 史丹利之前跟館長有合約 200萬讓他免費來成吉思汗運動 其實200萬這樣怎麼看都賺吧 而且對自己的身體也比較好![[討論] 對遊戲直播主來說200萬換健身痛苦難嗎？](https://i.imgur.com/DA0ZSq2b.jpg "[討論] 對遊戲直播主來說200萬換健身痛苦難嗎？")
15
[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？假日時間比較多的時候，都會先泡熱水跟三溫暖再用滾筒放鬆全身肌肉，之後才開始健身，但通常過沒幾分鐘全身都顯得有點無力，有時也會跑完熱水、三溫暖後再開車會覺得非常想睡覺，這段時間非常痛苦，撇除掉睡眠不足（本人睡眠一天8～9小時）的原因，是不是不應該在運動前泡熱水跟三溫暖？ ----- Sent from JPTT on my iPhone --![[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？](https://i.ytimg.com/vi/nOJxH_Y5Gj0/mqdefault.jpg "[討論] 全身放鬆完覺得懶得動是正常的嗎？")
6
[問卦] 有體力健身怎麼不去當志工 ?如題 最近越來越多盤子去健身房健身 很好奇那些不請教練自己亂練的 這麼有體力怎麼不去當志工撿垃圾 做回收 打掃環境 對社會不是更多幫助嗎7
[問卦] 出社會後，有8成男性都在健身？出社會後 原本不運動的 也開始去健身房 原本打其他球類的 有些也不打了只去健身 台灣根本健身王國吧 反而出社會有人在踢足球、打排球、打桌球嗎？6
[問卦] 運動場所只有健身房限定要打三劑？大家午安如題啦 為啥運動場所只有健身房限定三劑阿 是因為大家大口大口呼吸嗎？ 如果是這樣 各個運動場所不也一樣？ 打籃球、排球、桌球、羽球等等 也都大口大口呼吸阿6
Re: [問卦] 史丹利為什麼哭了？台灣這幾年健身風氣流行，但是我必須要說過度肥胖的不該先找健身教練，直接去諮詢專業 醫師從飲食、抑制食慾、選擇適當治療方式開始，不要把健身教練當神，健身教練沒有比專 業醫師還要有經驗，直接運動可能因為你的基代無法負荷造成傷害，所以我們常看到胖子為 什麼運動那麼痛苦，痛苦還包含身體的警告，這時候健身教練鼓勵再多做一組實際上不見得 有用。X
Re: [問卦] 八卦板對健身很不友善？健身應該就兩類人為大宗吧 一 體院的，為了增加爆發力 二 都市不運動的 不然慢跑打球一堆運動的 幹嘛花錢去健身
爆
Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?![Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?](https://i.imgur.com/aH8f1izb.jpg "Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?")
爆
[問卦] 為何營造傳產靠腰缺工 卻是基本薪資徵人?![[問卦] 為何營造傳產靠腰缺工 卻是基本薪資徵人?](https://i.imgur.com/8yjTK1Jb.jpeg "[問卦] 為何營造傳產靠腰缺工 卻是基本薪資徵人?")
76
[問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?![[問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?](https://pgw.udn.com.tw/gw/photo.php?u=https://uc.udn.com.tw/photo/2024/06/29/realtime/29910646.jpg&s=Y&x=0&y=8&sw=1179&sh=786&exp=3600 "[問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?")
69
[問卦] 巴奈為什麼要提六四？52
[問卦] 去東京一周帶日幣10萬夠吧?26
Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?28
[問卦] 機車超車要超左還是超右21
[問卦] Mana怎麼這麼爆笑,每天對台灣都很shock!22
[問卦] 結論是要禁摩沒錯吧![[問卦] 結論是要禁摩沒錯吧](https://i.imgur.com/gVQC5eNb.jpeg "[問卦] 結論是要禁摩沒錯吧")
27
[問卦] 日本人把青鳥叫blue bird，所以青鳥是藍?![[問卦] 日本人把青鳥叫blue bird，所以青鳥是藍?](https://img.youtube.com/vi/qY7FewUi_0c/mqdefault.jpg "[問卦] 日本人把青鳥叫blue bird，所以青鳥是藍?")
25
[問卦] 有沒有雨季非洲大蝸牛超多的八卦???![[問卦] 有沒有雨季非洲大蝸牛超多的八卦???](https://i.imgur.com/XuaGR1db.jpg "[問卦] 有沒有雨季非洲大蝸牛超多的八卦???")
22
[問卦] PTT上哪種行為最白目?![[問卦] PTT上哪種行為最白目?](https://i.imgur.com/aZHED7Ob.gif "[問卦] PTT上哪種行為最白目?")
20
Re: [新聞] 沈伯洋稱媒體偏藍白 徐巧芯傻眼：有色盲21
[問卦] 房價這麼貴到底誰買？![[問卦] 房價這麼貴到底誰買？](https://i.imgur.com/6rdIWo7b.gif "[問卦] 房價這麼貴到底誰買？")
20
[問卦] 日幣那麼便宜 你都不會心動想買房子嗎?![[問卦] 日幣那麼便宜 你都不會心動想買房子嗎?](https://i.imgur.com/SKkyY2Rb.gif "[問卦] 日幣那麼便宜 你都不會心動想買房子嗎?")
52
[問卦] 你買過的第一支股票是哪檔阿?45
[問卦]台灣生育率倒數第一，是執政問題最糟一刻![[問卦]台灣生育率倒數第一，是執政問題最糟一刻](https://i.imgur.com/8zqkQHCb.jpeg "[問卦]台灣生育率倒數第一，是執政問題最糟一刻")
17
[問卦] 請推薦有台灣價值的 A片![[問卦] 請推薦有台灣價值的 A片](https://i.imgur.com/sSLxGj6b.jpg "[問卦] 請推薦有台灣價值的 A片")
37
Re: [新聞] 沈伯洋自爆身份遭冒用又改口 王鴻薇：有15
Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?11
Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?![Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?](https://i.imgur.com/JzrleeEb.jpg "Re: [問卦] 正妹高中生車禍 阿婆是不是很衰?")
24
[問卦] 人在舊金山可以去哪玩![[問卦] 人在舊金山可以去哪玩](https://img.youtube.com/vi/7I0vkKy504U/mqdefault.jpg "[問卦] 人在舊金山可以去哪玩")
16
[問卦] 電費3583元 PR值多少？12
[問卦] 2025中國製造將達成，大家入場上證了？14
[問卦] 警察自殺就這樣被輕輕放下了嗎11
[問卦] 台灣要怎麼樣才會全面恢復核電？13
[問卦] 有人沒錢，又不去上班的嗎= =..??14
[問卦] 英國擔心勳章被中國放入發信器延期授勳![[問卦] 英國擔心勳章被中國放入發信器延期授勳](https://www.ft.com/__origami/service/image/v2/images/raw/https%3A%2F%2Fwww.ft.com%2F__origami%2Fservice%2Fimage%2Fv2%2Fimages%2Fraw%2Fhttps%253A%252F%252Fd1e00ek4ebabms.cloudfront.net%252Fproduction%252F63482553-30cc-4583-b2e0-43da309bd8a1.jpg%3Fsource%3Dnext-article%26fit%3Dscale-down%26quality%3Dhighest%26width%3D700%26dpr%3D1?source=next-opengraph&fit=scale-down&width=900 "[問卦] 英國擔心勳章被中國放入發信器延期授勳")
10
[問卦] 為何一堆人右側超車..![[問卦] 為何一堆人右側超車..](https://img.youtube.com/vi/LyUjG-nqxP4/mqdefault.jpg "[問卦] 為何一堆人右側超車..")
10
Re: [新聞] 快新聞／批立院已是「立法廟」 他酸韓![Re: [新聞] 快新聞／批立院已是「立法廟」 他酸韓](https://i.imgur.com/Qd2tHlgb.jpeg "Re: [新聞] 快新聞／批立院已是「立法廟」 他酸韓")
![[問卦] Mana怎麼這麼爆笑,每天對台灣都很shock!](https://i.imgur.com/x1Ei9hFb.png114.136.244.251 "[問卦] Mana怎麼這麼爆笑,每天對台灣都很shock!")
![[問卦] 台灣要怎麼樣才會全面恢復核電？](https://i.imgur.com/qBxLU6lb.jpeg106.107.243.241 "[問卦] 台灣要怎麼樣才會全面恢復核電？")