Re: [問卦] 慢跑5公里跑35分，是什麼等級呢？

rofellosx03/03 10:21同感 跑步真無聊 我都拿手機邊玩邊跑

xvited94503/03 10:21跑步真的無聊，而且對瘦身來說也算是低效率的運動

xvited94503/03 10:22真的想瘦，去做高燃脂運動快多了

pierreqq03/03 10:22跑步時都在幻想下個彎就是正妹...　唯一動力來源呀

darkholy03/03 10:23瘦身的效率跟跑速有關，龜速跑當然不會瘦啊

darkholy03/03 10:23要瘦下來至少要6分速

xvited94503/03 10:24你跑得再快效率也沒去做燃脂運動來的高，這是科學問題

rofellosx03/03 10:24多少算龜速?

aju092103/03 10:24代表你跑不夠啊...每天6KM 跑完吃菜 包你瘦

pqbd2203/03 10:24沒有妹跑三小

afa5644ti03/03 10:24好曼

aju092103/03 10:24重訓不可能比跑步快瘦下來

xvited94503/03 10:25而且跑步很傷膝蓋，我朋友就是跑到30歲就開刀了

Tsucomi6903/03 10:25跑步就練體力

ckshsango03/03 10:25每次說到慢跑就有人酸是效率差,還不如XXX浪費時間

ckshsango03/03 10:26這些人通常是連出門都懶的人,真的有慢跑習慣的沒幾個胖

darkholy03/03 10:26跑步容易傷膝蓋沒錯，但是那是姿勢不良造成

ckshsango03/03 10:27對了 , 還有月跑量連一百都不到的最怕傷膝蓋

darkholy03/03 10:27把著地姿勢調整正確基本上可以跑到老沒問題

xvited94503/03 10:27慢跑不用酸，事實就是效率差，你去做高強度間歇訓練瘦

xvited94503/03 10:27的絕對快很多

birddirb03/03 10:27跑步可以看妹的屁股蛋，但是永遠追不到她，後來就放棄了

jerrylin03/03 10:28跑步傷膝蓋是姿勢不對

arrenwu03/03 10:29想要瘦身 靠運動當然覺得沒屁用啊 因為調整飲食才有用

circum03/03 10:31太肥跑不動再拿傷膝蓋安慰自己

skatenash03/03 10:41<-3個月跑步瘦了10公斤

GOD556603/03 10:42有運動習慣就不會討論減肥了== 瘦下來再繼續胖

skatenash03/03 10:42保持習慣才是最佳的減重方法

marunouchi03/03 10:43只有剛開始會瘦，養成運動習慣後就瘦不下來

marunouchi03/03 10:43剛開始=前半年

marunouchi03/03 10:44減肥黃金時期是開始運動的前一年

xhung03/03 10:46認同 超無聊 可以跑超過1小時的人真的很強

addog7403/03 10:50跑步是練心肺功能還有大小腿肌力，減肥是附加的

Insania03/03 11:06跑步時遇到青春馬尾女孩的愉悅感無價

cth020403/03 11:20豪洨啦！明明跑步 減脂/減重很明顯

arrenwu03/03 11:28@cth0204 現在到處都有跑步卡路里消耗計算器 去算算看

arrenwu03/03 11:28你就會發現跑步/運動 能消耗的熱量沒那麼多

sg198703/03 11:43我六公里隨便跑也33分 肚子超大ㄏ

sg198703/03 11:44要減肥控制飲食比較重要

ohyaehchu03/03 11:48跑10公里 消耗800多卡 挺多的啊

cth020403/03 11:52我有計算呀 慢跑 不要下雨就能運動 最簡單 有氧減脂效果

cth020403/03 11:52好！不要說去重訓什麼的 不是每個人家附近都有健身中心

darkholy03/03 11:56慢跑就最便宜的瘦身運動，健身房教練當然不推薦啊因為

darkholy03/03 11:56無利可圖

nixon03/03 11:58都到六分速了怎麼不繼續, 身體習慣後沒太大問題啊

cth020403/03 12:38我其實對去健身房 重訓 不排斥 因為我也要去了 科科 但

cth020403/03 12:38看到很愛嘴慢跑沒用論 就越來越討厭 哈哈

wolfking62303/03 13:02表示你適應跑步了 所以沒用