Re: [問卦] 一直講感受度 代償 碳水 智商大概多少?

bluebluelan05/04 15:53阿這樣吃的人又不是馬拉松跑者

bluebluelan05/04 15:54十之八九還是肌少症的死肥宅

alwang05/04 15:55那些健身人士也會跟你說運動前要補碳水 跟肯亞人一樣

bignoob05/04 15:55所以你的運動量跟肯亞跑者一樣嗎

STi201105/04 15:55所以肥仔糖尿仔慢性仔都馬拉松戰將?

shcjosh05/04 15:56長跑者要的不是長肌肉、強化力量，而是減少消耗，所以

shcjosh05/04 15:57長跑者都很竹竿，但短跑選手有些很壯的。

alh202105/04 15:57連結都不會貼

YJM110605/04 15:57只要熱量入不敷出 再怎麼樣都不太會長脂肪

YJM110605/04 15:57生吃都不夠了還存起來勒

sellgd05/04 15:57不想胖就用蛋白質代替碳水啊

DIDIMIN05/04 16:01身邊還有人不健身也在喝乳清，說喝了就會長肌肉 = =

shcjosh05/04 16:02不健身不一定就不能喝乳清，只要你覺得蛋白質不足都可

shcjosh05/04 16:02以喝，我阿公臨死前插管的三多就是乳清蛋白。

shcjosh05/04 16:04但如果不練，不會長肌肉，又不是黑魔法。

doro020205/04 16:04肥宅才是肌肉量最大的

magamanzero05/04 16:06並沒有 你長大的時候還是會長肌肉 阿是有在練?

shcjosh05/04 16:06這邊講的是成年期吧？

magamanzero05/04 16:06以前人普遍蛋白質不足 但身上也是練出肌肉

peter082505/04 16:07又在畫稻草人了

magamanzero05/04 16:07人的身體構造還複雜的 還是看個人狀況

shcjosh05/04 16:07你是說他們躺著都長肌肉，還是透過勞動獲得？

magamanzero05/04 16:08看人阿誰知道他同事幾歲呢...

shcjosh05/04 16:08躺著都長的話以前人基因真好，大概每個都巨巨

magamanzero05/04 16:08我是說蛋白質跟肌肉 運動跟蛋白質

magamanzero05/04 16:09不同的case 不同的年齡 不能一概而論

magamanzero05/04 16:10不過就像你說的 大概成年 中年大致上是這樣

magamanzero05/04 16:10年輕一點的 就很難說了 年輕還是王道

shcjosh05/04 16:12真的，有點後悔沒有年輕就開始練，不然體態應該很驚人

shcjosh05/04 16:12…