Re: [問卦] 要怎麼降低焦慮帶來的嘔吐感

: 人還在上班，不敢早退
: 但整個人焦慮到跑來廁所吐好幾次
: 諮商師教的方法還有藥也吃了都沒效
: 嗚嗚發錢好惹
: 求求鄉民集思廣益

不知道可不可以幫到你

可是我也遇過整個身體真的很不對勁的時候

知道那真的很不舒服

應該是某天下午上課的時候

我教科書翻一翻

突然就感覺不對勁了

腦袋感覺有一點暈眩

呼吸需要比平常還大力才能吸到空氣

手指冰冰麻麻的 背後卻是不斷冒出黏黏的冷汗

我試著喝口溫水 卻沒有變的更舒服

不舒服的感覺越來越強

我感覺自己離腦袋越來越遠了

看東西就像是從隧道裡看向外面 只是你被拉的越來越裡面

眼前的色彩漸漸褪色 開始覺得這個世界都蒙上了一層灰

我掙扎著去廁所洗把臉

冰涼的水珠潑灑在我的臉上 很刺激 可是還是一樣不舒服

我瞪著鏡子 想著鏡子裡那個沾濕的頭髮黏在額頭上

雙眼無神 那麼狼狽的人到底是誰

你知道最後是什麼讓我好一點的嗎?

我回到教室 學長看到我的臉色很蒼白

坐到我旁邊 輕輕摟著我 問我還好嗎?

一靠在學長身上 聞著他身上淡淡的香味

我就好了

所以 我不知道什麼可以讓你舒服一點

我試過很多方法都沒用

但是這種感覺是會過去的 一定會消失

只要咬著牙 心裡從1數到10 數完一次 再數一次

你這種不舒服的感覺一定會消失

希望可以幫到你

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