[問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧

amilkamilk 08/25 16:08我有個朋友拉單槓告白

elec1141 08/25 16:09樓下被肛幾下會受不了肛門高潮？

trylin 08/25 16:09瘦的人練一個月拉12下基本

a5687920 08/25 16:0912下手腳健全的人應該都可以吧

LYSLYS 08/25 16:09很強 但是沒意外還是一槍倒

SAINTPAN 08/25 16:09一樓估計35+

pondaha 08/25 16:0912下簡單，25下很難

AOA2 08/25 16:09我知道有間小學單槓下面有河童

ltytw 08/25 16:09肌肉練太壯拉不上去?

trylin 08/25 16:09肥宅練到下輩子都拉不到12下

SWORDKISS 08/25 16:10我記得以前官校出來就要10下？

Israfil 08/25 16:10我曾經以為拉10下非常輕鬆...

yniori 08/25 16:10還好吧~我基本30+

zero9613719 08/25 16:10好 我們先來五十下暖暖身

AOA2 08/25 16:10單槓拉12下還行 一夜能12次才猛

gremon131 08/25 16:10標準姿勢一上一下 滿把握只能八下

SWORDKISS 08/25 16:11說簡單的真的有練過？正手拉

pytzog 08/25 16:11直上直下還是靠腰力搖上去？難度差很多

WAXNSIM 08/25 16:11說什麼都屁，今生未見有用懶叫拉單槓神人

WTF1111 08/25 16:11我替代役同梯標準姿勢13下

CycleEnergy 08/25 16:1112下有啥難的 拉個1200都行

em4 08/25 16:1285公斤可以8下 100公斤就沒了

aggressorX 08/25 16:1212下很厲害

CycleEnergy 08/25 16:12站在槓柱旁邊還能又推又拉的跳舞

WTF1111 08/25 16:12我都沒練過上去就6下了，BMI不到20

belucky 08/25 16:12很簡單啊 稍微練一下就好

piolet 08/25 16:12靠 只拉的起一下 跳上去的

WTF1111 08/25 16:12好像瘦子比較容易拉

AAA891216 08/25 16:12這裏pr90了

belucky 08/25 16:12本肥是拉單槓肥肥

Daedolon 08/25 16:12樓下鄉民沒30下08傳說開噴

haha7456 08/25 16:1212下還好吧 以前當兵常拉一定可以 現在

Number9527 08/25 16:12我隨便258下 輕鬆

haha7456 08/25 16:13不行就是了

s9234032 08/25 16:13鰻強的

a5365389 08/25 16:13很屌啊 我最多七下

donation12 08/25 16:13連上標準是30，沒30一定操爆你

kaodio 08/25 16:13很吃KG 小朋友反而很強

a5365389 08/25 16:13八卦應該九成拉不了半下

donation12 08/25 16:13管你是靠腰甩上去還是脖子練到能伸長

Refauth 08/25 16:13別人都二十幾下，結果你說12下很厲害？XD

kevin1221 08/25 16:13鍵盤引體向上高手出籠囉

donation12 08/25 16:14總之沒30下就是欠操

MintSu 08/25 16:14請問是正握還是反握？

liao18 08/25 16:14別聽鄉民亂說 12下很強了

bigcho 08/25 16:14你問左手還是右手

wunaoking 08/25 16:15很強，不過鄉民講話要打折

cawba 08/25 16:16當兵的時候4下 退伍後0下 健身後15下 其實

botnet 08/25 16:17厲害

cawba 08/25 16:17單槓是練得起來的 而且15下時體重是92公斤

ostrog242 08/25 16:17不借力12下很強了

cawba 08/25 16:17所以很多人說太重拉不上去是錯的 是肌力太

y6yv3r4d 08/25 16:1812下很強的，不用看推文一堆老王賣瓜的

cawba 08/25 16:18小拉不上去才對

gkkcast 08/25 16:18肥宅不是拉單槓上去，是把單槓拉下來。

sunskist0831 08/25 16:18我只能手槍打12下

hjkkk123 08/25 16:19不用看推文唬爛自誇，我當兵時拉5下就

hjkkk123 08/25 16:19超過一半的人了

cocogg 08/25 16:19我一下都不行，謝謝

coolan 08/25 16:1912很強

Beanoodle 08/25 16:20直上直下12下真的很強

gogorice 08/25 16:20之前去健身房有個沒減脂健身大叔，粗估

gogorice 08/25 16:20有120公斤吧，連做30個引體向上

tom77588 08/25 16:21用懶覺拉還好啦

aaagang 08/25 16:2150個人大概輸二個

octangus07 08/25 16:21標準的十二下很難欸

gogorice 08/25 16:21我看到下巴都快掉下來，還幫他拿毛巾XD

NOINT 08/25 16:21一樓那個我知道 他很快就被甩了

afu4869 08/25 16:22體重影響很大 如果又要求直上直下就蠻難

Forcast 08/25 16:22猛哦

aggressorX 08/25 16:22下來全放 上去過下巴 身體不甩動 12

aggressorX 08/25 16:22下非常猛

gogorice 08/25 16:23沒在練的正常人一下都很難啦，姐夫的線

gogorice 08/25 16:23上課程就是以能不能做一下引體向上來分

tzouandy2818 08/25 16:23到底要怎麼直上直下

antigidu 08/25 16:24能標準穩定12下 很強

qmaper 08/25 16:256下就有18了

shiauji 08/25 16:26我上大號能拉十二下

luckysmallsu 08/25 16:26一堆唬爛的我看3下都很難

touchbird 08/25 16:28至少前10% 因為很少人練

cubegaga 08/25 16:28一堆用甩的灌水次數

YL0412 08/25 16:29我用腰搖拉19下，但直上下約10下

giveme520 08/25 16:29越矮越輕簡單

trylin 08/25 16:3065公斤以下連一下都拉不上

trylin 08/25 16:30手臂到底是多沒力 ...

a750717123 08/25 16:31當兵沒健身不標準可拉15 健身標準拉20

coffee112 08/25 16:32了不起練到8下就不知道要怎麼進步了= =

coffee112 08/25 16:33而且感受不出練越多下 殺球有越大力..

qwe04687 08/25 16:3350kg 大概25下

e04x8 08/25 16:34印象中2下就能刷掉一半以上的人了，而且還

e04x8 08/25 16:34不包括有些用甩，沒被抓出來的

Superxixai 08/25 16:34要練很久才能標準的一下，一堆用搖的

Superxixai 08/25 16:34上去，呵呵

zaqimon 08/25 16:36那像這種直上直下腰部過槓是怎麼練的？

zaqimon 08/25 16:36https://instagram.com/p/CSWgwZJD_KB/

e04x8 08/25 16:37一堆伏地挺身在那邊強姦地球的，號稱6、70

e04x8 08/25 16:37下，還不是沾沾自喜

zxccxzewq3 08/25 16:37算厲害

k47100014 08/25 16:38國中的時候覺得十下都舉不了的在虎爛

john60111 08/25 16:38我０下，手臂從小都超沒力

k47100014 08/25 16:38長大之後才發現沒持續運動兩下都不行

SolomonTab 08/25 16:39這邊肥宅 要他們拉10下 會崩潰給你看

dvr 08/25 16:3910年前新訓體測全連0下+1下佔了快一半

luckyfly91 08/25 16:40一下都不行啦

senma 08/25 16:41我當兵時15下直上直下不蹬腳，現在剩一半

senma 08/25 16:41當時連上有一個原住民中士可以18下很猛

senma 08/25 16:42當兵差距很大 很多大專兵連一下都不行

senma 08/25 16:42所以12下大概前10名不是問題

coffee112 08/25 16:43覺得 即使是強姦地球 能60~70也很強了

FoxtailMille 08/25 16:44如果體重輕，那就很廢，體重100那很

FoxtailMille 08/25 16:44強

senma 08/25 16:44體重真的很關鍵 我當兵時65現在80

WWIII 08/25 16:45二十基本 狀況好五十

senma 08/25 16:45中年發福身上一堆贅肉

YJM1106 08/25 16:451下的難度跟10下難度是相當的

chachayu 08/25 16:46強

supeedada123 08/25 16:47我一直以為很簡單，原來我是頂端人

blue1204 08/25 16:47推文說簡單的大多連一下都拉不動

NonsenseKing 08/25 16:48隨隨便便都可 12，無法 12 下的都

NonsenseKing 08/25 16:48廢物

blue1204 08/25 16:48我直上直下14下，12下很強惹

mapulcatt 08/25 16:49有練的話 到10出頭應該都不算很難

potionx 08/25 16:49跟使用的肌肉群位置有關係

mapulcatt 08/25 16:49再往上突破就不簡單了

Agdanpanda 08/25 16:51體重影響最大其實

ass812882 08/25 16:52會運用背的力量可以破10，只純靠二頭沒

ass812882 08/25 16:52辦法破10

HcrnyDragen 08/25 16:52我隨便就35了

liker1412 08/25 16:53正手12下算很強了

Audien 08/25 16:56看體重啦 一堆瘦皮猴拉很多下自以為很強

shamus2007 08/25 16:59標誌姿勢的話算厲害

shamus2007 08/25 16:59標準

twpost 08/25 16:59就不錯而已，還不到厲害..

twpost 08/25 17:00但一堆廢宅 連五下都上不去

max60209 08/25 17:04體重是關鍵

ccc1001 08/25 17:04那時60kg拉18 easy~

WWIII 08/25 17:06很多人說瘦就會拉 一堆人不會用背肌好嗎

togmogo 08/25 17:06一次可以15下

vaper 08/25 17:07推文都十二下起跳，真正體測二下都拉不過

togmogo 08/25 17:07寬握窄握，背肌出力方式 影響很大

togmogo 08/25 17:09攀岩選手的指力板訓練影片可以看看

koehie 08/25 17:11現在我只能拉到7下

stilu 08/25 17:14很多人說瘦的很簡單，問題是要瘦很難啊

irosehead 08/25 17:19體重多少

koehie 08/25 17:19寬握真的不好拉上去

junkiewang 08/25 17:21當兵也沒幾個拉標準12下的

jus82120jk 08/25 17:21真的很羨慕拉單槓告白的人 女友超正

meRscliche 08/25 17:23看下半身有沒有晃

pleasewait 08/25 17:234

manuarg2008 08/25 17:25標準拉12下算條漢子了

oover 08/25 17:25一堆推文唬很大XD

AtenWang 08/25 17:26我猜這裡一半以上拉不到五下

cawba 08/25 17:28什麼一半!?至少95%的人拉不到5下好嗎?

Supasizeit 08/25 17:30有人幫我推屁股的話12下簡單

koehie 08/25 17:32看有在玩街頭健身暴力上槓的人都很猛欸

dogdream 08/25 17:35我18下覺得普通，30下以上才算厲害

CSFV 08/25 17:36阿肥極限差不多就12-14真滴難又累

croztt 08/25 17:3812下是一般普通人的程度吧

alair99 08/25 17:40我看過一個班長38下，他之前是練攀岩的

Mathematica 08/25 17:41剛打完疫苗就拉更厲害

Cliffx 08/25 17:44爛死 隨便都21下

lockeyman 08/25 17:44很不錯啊

felix1031 08/25 17:48本肥宅一下都沒辦法

x7834210 08/25 17:52吃體重的 50公斤隨便拉

labelabe 08/25 17:57真的很難

ISNAKEI 08/25 17:58前1%吧

wirecut 08/25 18:06喔

rick6304 08/25 18:15我猜一半拉不到一下

garry5566 08/25 18:17是 12下很強

isaka 08/25 18:18至少贏95%的人，但八卦每個都人中之龍可能

isaka 08/25 18:18只有低標

dawnnn317 08/25 18:20國小才行 肥宅太胖無法

daniel5225 08/25 18:20唬爛大賽又來囉

garry5566 08/25 18:20https://youtu.be/RSE16abGZ4I

garry5566 08/25 18:21推荐jeff 的22天倍增訓練

dwood123 08/25 18:21拉這個要會施力

cindycincia 08/25 18:22體重多少

rainbow321 08/25 18:25很多做超過10下不是因為他手很有力 大

rainbow321 08/25 18:25多都很瘦居多

rainbow321 08/25 18:26你的瘦手臂拉肥宅身體也是一樣上去一

rainbow321 08/25 18:26下而已

LBJ23K 08/25 18:3012下沒練過不行吧 太胖也不想

mamamia0419 08/25 18:37比起臂力，單槓其實跟體重比較有關係

mamamia0419 08/25 18:37，竹竿人很輕易拉20下以上

JayceYen 08/25 18:37笑死 一堆沒在運動的肥宅在那說很簡單

amazingwow 08/25 18:38一堆鍵盤高手 標準12很強了～

Coslate 08/25 18:42每天30下不是基本嗎

shorty696820 08/25 18:44BMI20出頭的要拉12下很簡單

greattower 08/25 18:58超強，我只能兩下，體重太重了

ganlinlowsu 08/25 18:58一堆人連拉單槓是靠背肌發力都不知

ganlinlowsu 08/25 18:58道還敢吹

twpost 08/25 18:59沒在練習、運動的人，很難上10下啦

m44662232 08/25 19:00跟你講 瘦子12下絕對沒問題

swingingbear 08/25 19:23瘦的很簡單 肉壯那種要練一陣子才

wn7158 08/25 19:23正手拉12下，全連前5%了。

wn7158 08/25 19:24一般正常人，頂多正手6-8下

gamer 08/25 19:26新兵6下就滿百了

gamer 08/25 19:27瘦的人手臂沒力一樣一下都上不去啦

vovzz 08/25 19:4412下要練 練到20下後就可以暴力上槓

v5270 08/25 19:50這邊唬的人沒一個拿出影片來

v5270 08/25 19:52瘦子平常沒練，握力臂力不夠還是拉不起來

v5270 08/25 19:53啦，還12下，打手槍12下還有可能

ppeenncciill 08/25 19:54我64kg 一下都拉不起來

s37166117 08/25 19:58強

smile0120 08/25 20:03PR99了吧

Asucks 08/25 20:12很強，背肌練的不錯

Freeven 08/25 20:26幹超強

brother88888 08/25 20:51替代役做一年練一練就18了

awaken 08/25 21:01我認識一個原住民，他只能拉一下，因為他

awaken 08/25 21:01把單槓拉下來了

ladisign 08/25 21:05很強啦 推文又在鍵盤炫 拍個影片再來說

ladisign 08/25 21:05簡單

topyray 08/25 21:07認真練 你應該可以輕鬆20

topyray 08/25 21:08不過你要夠輕就是

newstyle 08/25 21:47常練，很多人都可以

drin 08/25 21:59直上直下12下算不錯，用甩的就很普通

dewking 08/25 22:23還滿猛的

lavign 08/25 22:48新訓12下高牆能原地暴力上 退伍練到25下

wu0vup 08/26 00:03拉單槓告白不只女友正好像還有一票後宮

godchildtw 08/26 02:4817歲正手12下，下來要手伸直放鬆

godchildtw 08/26 02:4935年後，同樣動作剩5下

yoyo4nima 08/26 03:02體重影響很大 瘦的人隨便都十幾二十

GoAhead 08/26 03:21有很難嗎，以前的我隨便都做得到，現在..

ssabjm 08/26 07:13路上隨便抓10個成年男子，至少9個拉不了標

ssabjm 08/26 07:13準12下

jonestem 08/26 12:43強者我爹可以32 ，我只能7-8下… Orz

bogy2 08/26 20:47一組12下，可以做6組，但不是一次完成

dmccc 08/26 20:58單槓高手都集中在這裡了......

minc 08/26 23:40我176/80，直上直下不晃5下，哭哭

lionsss 08/27 07:57剛入伍中心時只可以拉3下 經過訓練 結訓

lionsss 08/27 07:57時可以10多下 還被選去當槍手XD

lionsss 08/27 07:59沒訓練 就算瘦子也拉不了幾下 還隨便就10

lionsss 08/27 07:59幾20下 胡爛也要有常識

lionsss 08/27 08:01要胡爛誰不會 我隨便拉都幾萬下 還單稈

lionsss 08/27 08:02拉斷餒